1: 2024/06/09(日) 10:46:07.87 ID:554P7Vih0.net
なんかある
2: 2024/06/09(日) 10:46:32.34 ID:XcenBOiz0.net
運動
3: 2024/06/09(日) 10:46:55.89 ID:Neo5BBeu0.net
カフェイン断ち
4: 2024/06/09(日) 10:46:58.41 ID:S6tfZ1fZ0.net
寝るのが一番
6: 2024/06/09(日) 10:47:30.91 ID:JqjnIvQh0.net
とりあえず酷使した敷布団はさっさと捨てて新しいのにしような
6: 2024/06/09(日) 10:47:30.91 ID:JqjnIvQh0.net
とりあえず酷使した敷布団はさっさと捨てて新しいのにしような
9: 2024/06/09(日) 10:47:57.40 ID:0XMxeAEka.net
断酒
効果ははっきり自覚してたけど半年持たなかった模様
効果ははっきり自覚してたけど半年持たなかった模様
10: 2024/06/09(日) 10:47:57.73 ID:OXFpNEbo0.net
成長 具材 整腸剤
11: 2024/06/09(日) 10:48:02.58 ID:YBvIc+zD0.net
バナナ
13: 2024/06/09(日) 10:48:22.43 ID:ar+pD4FI0.net
酒の量減らす
14: 2024/06/09(日) 10:48:33.35 ID:i5YONPed0.net
借金返済
15: 2024/06/09(日) 10:49:07.25 ID:nwJs3v5W0.net
寝具良いのに変えたらヘルニアや腰痛改善した
アリナミン系の薬飲むようにしたら眼精疲労改善した
カフェイン断ちしたら頭痛や目眩が改善した
アリナミン系の薬飲むようにしたら眼精疲労改善した
カフェイン断ちしたら頭痛や目眩が改善した
17: 2024/06/09(日) 10:50:29.57 ID:aw+xCL9h0.net
結婚
子育て
マイホーム購入
子育て
マイホーム購入
19: 2024/06/09(日) 10:51:08.61 ID:uidjkIG10.net
ポケモンスリープ
20: 2024/06/09(日) 10:51:36.16 ID:r17D7iTT0.net
掛け布団を普通のじゃなくて6キロとか7キロくらいある重いのにする
寝付きも良くなったし夜中とか朝方目が覚めることがなくなったわ
寝付きも良くなったし夜中とか朝方目が覚めることがなくなったわ
21: 2024/06/09(日) 10:51:40.34 ID:LL8Qz4Gk0.net
タバコやめた
24: 2024/06/09(日) 10:52:14.22 ID:t5Edu4mX0.net
睡眠やな
とにかくしっかり寝る
眠剤飲んでもええ
とにかくしっかり寝る
眠剤飲んでもええ
28: 2024/06/09(日) 10:53:00.26 ID:hBxWDHcD0.net
食後に酢飲む
29: 2024/06/09(日) 10:53:07.06 ID:8W3blamS0.net
早寝早起き朝の散歩
32: 2024/06/09(日) 10:53:20.52 ID:3hgqUWuO0.net
コーヒーをカフェインレスに変えたら頭痛無くなったわ
38: 2024/06/09(日) 10:56:47.53 ID:EnoA8z7T0.net
朝プロテインとバナナ
45: 2024/06/09(日) 11:03:14.12 ID:hOVLUD5T0.net
睡眠と食事と運動を規則正しく行う
結局これしかなかったわ
結局これしかなかったわ
46: 2024/06/09(日) 11:03:58.24 ID:618WSaQB0.net
朝に起き夜に寝る
50: 2024/06/09(日) 11:06:04.76 ID:ka4Qjt3Q0.net
ジョギング
51: 2024/06/09(日) 11:06:27.90 ID:VLfE2cm60.net
>>17
悪くなるやろ
悪くなるやろ
52: 2024/06/09(日) 11:06:41.18 ID:OKc273q10.net
酒はほんまやめられん
家帰って色々やろうとしてもすぐ酒飲んで何もできん
家帰って色々やろうとしてもすぐ酒飲んで何もできん
53: 2024/06/09(日) 11:08:00.79 ID:eK2H1XnQ0.net
早寝早起き
54: 2024/06/09(日) 11:08:45.23 ID:7HKdlKyS0.net
軽い筋トレとジョギング血圧も下がった
55: 2024/06/09(日) 11:08:54.78 ID:t5qLS5wB0.net
朝イチの白湯
59: 2024/06/09(日) 11:10:50.56 ID:hBxWDHcD0.net
仕事前のワイ「今日は飲まないぞ」
仕事後のワイ「今日だけ飲むか」
仕事後のワイ「今日だけ飲むか」
62: 2024/06/09(日) 11:12:47.55 ID:geiLL5xE0.net
CPAPやな
痩せたからやめたけど
痩せたからやめたけど
65: 2024/06/09(日) 11:13:26.15 ID:bZaytRAB0.net
そらもうウォーキングよ
1年半で9Ｋ痩せたわ
今年からコーヒーに砂糖入れなくなったもの効いてるやろな
1年半で9Ｋ痩せたわ
今年からコーヒーに砂糖入れなくなったもの効いてるやろな
69: 2024/06/09(日) 11:13:47.76 ID:rBf/1Ssl0.net
何しても改善されない
79: 2024/06/09(日) 11:19:10.49 ID:QFO2p5gR0.net
適度な運動
126: 2024/06/09(日) 12:17:51.81 ID:MPmDIVym0.net
>>24
これはダウト
眠剤だけは手出したらアカン
これはダウト
眠剤だけは手出したらアカン
128: 2024/06/09(日) 12:20:28.78 ID:19asyMmQ0.net
>>65
一日何分くらい歩くん？
一日何分くらい歩くん？
132: 2024/06/09(日) 12:23:01.16 ID:MPmDIVym0.net
>>59
うーんこの
うーんこの
137: 2024/06/09(日) 12:27:12.70 ID:sZ0zVHOM0.net
>>59
1日立てば分解されるからしゃーない
1日立てば分解されるからしゃーない
141: 2024/06/09(日) 12:32:00.79 ID:bZaytRAB0.net
>>128
だいたい6.5Ｋ 1時間ちょいやな
買い物行くときは8Ｋとかあるで
だいたい6.5Ｋ 1時間ちょいやな
買い物行くときは8Ｋとかあるで
