1: 2025/01/09(木) 08:27:22.005 ID:0ouz0eW3d.net
これ落とし穴よな
2: 2025/01/09(木) 08:28:21.437 ID:S0Racpc7M.net
マグネシウムの粉と
鉄分のために鉄粉飲むか
鉄分のために鉄粉飲むか
4: 2025/01/09(木) 08:28:42.967 ID:0ouz0eW3d.net
他のミネラル摂ってるから十分、って思ってると健康状態最悪だったりする
5: 2025/01/09(木) 08:30:13.807 ID:0ouz0eW3d.net
>>2いや最終的にそういうの良くないかもってスレなんだけどね
過剰なミネラルを排出するときマグネシウムが消費しちまうと。いまさらな話ではあるんだけどさ
過剰なミネラルを排出するときマグネシウムが消費しちまうと。いまさらな話ではあるんだけどさ
6: 2025/01/09(木) 08:32:59.745 ID:hfPTva2k0.net
蕎麦好きなんで問題ないわ
7: 2025/01/09(木) 08:33:13.946 ID:0ouz0eW3d.net
マグネシウム 効果
でググるよろし
でググるよろし
8: 2025/01/09(木) 08:33:38.062 ID:0ouz0eW3d.net
>>6いいね
9: 2025/01/09(木) 08:36:43.110 ID:0ouz0eW3d.net
牛乳がカルシウムとマグネシウムのバランス悪いわけさ。さんざん言われてるから知ってるだろうが
牛乳飲むなら意図的に他の食材でマグネシウム取るか、牛乳は1日200CC以上飲まないか。そのほう良さげ
牛乳飲むなら意図的に他の食材でマグネシウム取るか、牛乳は1日200CC以上飲まないか。そのほう良さげ
10: 2025/01/09(木) 08:38:05.307 ID:0ouz0eW3d.net
今ググったら蕎麦てマグネシウム補給に優秀なんな
11: 2025/01/09(木) 08:42:17.477 ID:0ouz0eW3d.net
具体的に突然死誘発しそうなダメなメニューは
白米や菓子パン 牛乳 肉魚系のオカズ
野菜ほとんど食わない。みたいな若い頃にありがちメニュー。例えば牛丼だけの昼食とかね
マグネシウム不足が晩飯まで続く
白米や菓子パン 牛乳 肉魚系のオカズ
野菜ほとんど食わない。みたいな若い頃にありがちメニュー。例えば牛丼だけの昼食とかね
マグネシウム不足が晩飯まで続く
12: 2025/01/09(木) 08:44:53.867 ID:0ouz0eW3d.net
コピペ
AI による概要
マグネシウム不足は心臓障害や突然死と関係があり、特に心疾患を持つ患者ではリスクが高まります。
マグネシウム不足による影響には、次のようなものがあります。
血管の狭窄を誘因し、虚血性心臓病を引き起こす
血中マグネシウム値が低いと、致死的な不整脈であるトルサード・ポワン（TdP）の出現リスクが高まる
筋肉の痙攣（テタニー）を起こしやすくなる
AI による概要
マグネシウム不足は心臓障害や突然死と関係があり、特に心疾患を持つ患者ではリスクが高まります。
マグネシウム不足による影響には、次のようなものがあります。
血管の狭窄を誘因し、虚血性心臓病を引き起こす
血中マグネシウム値が低いと、致死的な不整脈であるトルサード・ポワン（TdP）の出現リスクが高まる
筋肉の痙攣（テタニー）を起こしやすくなる
13: 2025/01/09(木) 08:45:32.931 ID:0ouz0eW3d.net
トルサードポワンってなんだ？
14: 2025/01/09(木) 08:46:15.705 ID:ejKalmDT0.net
便秘だからマグネシウム毎日飲んでるんだがあのマグネシウムと同じヤツなのか
飲むようになってからウンコが出過ぎるぐらい出るから不安になってたんだが
飲むようになってからウンコが出過ぎるぐらい出るから不安になってたんだが
16: 2025/01/09(木) 08:47:09.207 ID:0ouz0eW3d.net
突然死や倒れるまではいなくても、若いのにすぐ歩けないほど体調悪くなって仕事休みがち、なんて人はマグネシウム不足を疑うのもありかもしれない
18: 2025/01/09(木) 08:48:32.776 ID:0ouz0eW3d.net
血管が狭くなったらそりゃ立ち眩みとかするわな
19: 2025/01/09(木) 08:49:30.256 ID:65+zo9J50.net
現代の脚気か
20: 2025/01/09(木) 08:50:05.034 ID:0ouz0eW3d.net
恥ずかしながら俺も若い頃1回倒れたことがあってな
そのときもしかしたらマグネシウム不足だったのかもしれない
そのときもしかしたらマグネシウム不足だったのかもしれない
22: 2025/01/09(木) 08:50:51.703 ID:jULMygIkd.net
豆乳のめ
23: 2025/01/09(木) 08:51:27.187 ID:0ouz0eW3d.net
>>19そうかもな
現代の栄養素〇〇が足りない病気。飽食のせいでそんなわけないとカルシウム不足とかだけ問題視されてる気がする
現代の栄養素〇〇が足りない病気。飽食のせいでそんなわけないとカルシウム不足とかだけ問題視されてる気がする
24: 2025/01/09(木) 08:52:01.541 ID:65+zo9J50.net
バナナとか蕎麦食え
納豆とか豆腐でも良い
納豆とか豆腐でも良い
25: 2025/01/09(木) 08:53:40.093 ID:NtEAnH3M0.net
>>14
マグネシウム摂り過ぎは下痢になる
マグネシウム摂り過ぎは下痢になる
27: 2025/01/09(木) 08:55:28.074 ID:65+zo9J50.net
カルシウムとかは案外不足不足とか言われてるからみんなとってんだよな
亜鉛とかも不足しがち
亜鉛とかも不足しがち
31: 2025/01/09(木) 08:57:03.926 ID:GQ4h3DNY0.net
なにくえばいいんだ
38: 2025/01/09(木) 09:06:53.889 ID:0ouz0eW3d.net
>>22>>24なるほど
参考にするわ
参考にするわ
41: 2025/01/09(木) 09:10:34.032 ID:eLhdHLv70.net
わかめでとれるじゃん
乾燥わかめにインスタント味噌汁でお湯で増やせばじゅーぶんだろ
乾燥わかめにインスタント味噌汁でお湯で増やせばじゅーぶんだろ
42: 2025/01/09(木) 09:10:42.720 ID:SQNjkv8p0.net
玄米とワカメ
43: 2025/01/09(木) 09:12:23.428 ID:y+gMlMLh0.net
バナナも食うし納豆も週5で食べてエビオス錠も飲んてるわ
44: 2025/01/09(木) 09:12:46.572 ID:0ouz0eW3d.net
>>41
ワカメ嫌いじゃないが飽きるんだよなあ
ワカメ嫌いじゃないが飽きるんだよなあ
45: 2025/01/09(木) 09:14:32.247 ID:0ouz0eW3d.net
>>43やっぱそうそう不足しないのかね？
ジャンクフード食って栄養補助に牛乳、なんて層だけ危ないのかも
ジャンクフード食って栄養補助に牛乳、なんて層だけ危ないのかも
48: 2025/01/09(木) 09:19:46.002 ID:mbfzigN50.net
俺はワカメ、ニラ、コーンはそのままうんちに混ざって出てくるから！！
50: 2025/01/09(木) 09:24:49.962 ID:y+gMlMLh0.net
>>48
全然噛んでないだろｗｗｗ
全然噛んでないだろｗｗｗ
51: 2025/01/09(木) 09:24:50.719 ID:lFiMS8F90.net
偏食するから足りなくなるんだぞ適当に食え
52: 2025/01/09(木) 09:26:25.894 ID:0ouz0eW3d.net
>>51なるほど
あと筋肉ムキムキな人も特定の栄養素足りなくなるみたいな
あと筋肉ムキムキな人も特定の栄養素足りなくなるみたいな
54: 2025/01/09(木) 09:29:29.285 ID:0ouz0eW3d.net
結局やたら健康そうなやつの食生活参考にするのが正解かもな
56: 2025/01/09(木) 09:35:21.104 ID:KQoga+A2d.net
ちなマグネシウム不足すると肌荒れしたうえで肌全体がくすんだ暗い色になるという
色黒じゃなく、暗い肌色
色黒じゃなく、暗い肌色
60: 2025/01/09(木) 10:29:55.905 ID:Bp4CL3Ze0.net
>>48
もう一回食べれるドン！
もう一回食べれるドン！
61: [過去ログ] ID:
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
