1: 2025/01/08(水) 13:00:22.335 ID:4+aLI8Oi0.net
病院には通ってるが悪化の一途を辿っている
どうすれば寝たきり状態を切り出せるのか教えてください🙏
どうすれば寝たきり状態を切り出せるのか教えてください🙏
3: 2025/01/08(水) 13:01:32.021 ID:TyMM1pQR0.net
楽しいことする
9: 2025/01/08(水) 13:04:22.160 ID:9acb74XI0.net
どうにもならない
今後の人生寛解しかない
今後の人生寛解しかない
10: 2025/01/08(水) 13:05:11.986 ID:NwSHprYt0.net
落ち着ける環境でゆっくり療養するしかないよ
11: 2025/01/08(水) 13:05:33.482 ID:iuODX4ra0.net
診断受けてないけど半年フラッシュバックして泣いては寝てたけど夜釣りにいったときだけは忘れられた
俺の場合は自室で悲しいことがあったから自室が良くなかったんだな
俺の場合は自室で悲しいことがあったから自室が良くなかったんだな
12: 2025/01/08(水) 13:05:52.242 ID:Gpu0j1qO0.net
洗濯する
掃除する
ベランダに出る
何でもいいから毎日一つ目標立てて達成する
俺はそれで10年間何も変わらない
掃除する
ベランダに出る
何でもいいから毎日一つ目標立てて達成する
俺はそれで10年間何も変わらない
13: 2025/01/08(水) 13:06:20.466 ID:Fw5gfkj60.net
昔心療内科行って薬ちょっとだけ飲んだけどあれは頭がなんかおかしくなる感じがしてダメだったな
結局仕事辞めたらよくなったよ
まあそういうことだ
結局仕事辞めたらよくなったよ
まあそういうことだ
17: 2025/01/08(水) 13:12:14.467 ID:XK0b+IJ+0.net
>>11
閉鎖的で変わりのないところは駄目だな
たまに外に出てぼーっとするが吉
閉鎖的で変わりのないところは駄目だな
たまに外に出てぼーっとするが吉
19: 2025/01/08(水) 13:13:05.006 ID:z3UoxLi80.net
14年かかってるけど治らないわ
特に初期段階は寝たきりだった
特に初期段階は寝たきりだった
20: 2025/01/08(水) 13:14:09.857 ID:pHHPfEYa0.net
気が病む原因がわかってたらなるべく遠ざける様にしろ
もし薬飲んで少しでも変になると感じたら即飲むの止めろ
飲み続けて酷くなった奴見た事あるから
もし薬飲んで少しでも変になると感じたら即飲むの止めろ
飲み続けて酷くなった奴見た事あるから
22: 2025/01/08(水) 13:15:28.366 ID:PtojtU2d0.net
自己経験からマジレスすると、引越せ。
鬱状態って防衛本能からなのかなんなのか極端に特定のものにフォーカスする心理的状態になる
何もできない状態って、心身は特定のものだけフォーカスしたい状態なのに、ものやゴミが周りに相対的にたくさんあることで脳みそが思考停止する状態に近くなる
言うなれば、PCをバグった後にリカバリーモードで立ち上がってる時に高負荷グラフィックゲームする感じ
まずはものとゴミを捨てて環境を再起動しろ
鬱状態って防衛本能からなのかなんなのか極端に特定のものにフォーカスする心理的状態になる
何もできない状態って、心身は特定のものだけフォーカスしたい状態なのに、ものやゴミが周りに相対的にたくさんあることで脳みそが思考停止する状態に近くなる
言うなれば、PCをバグった後にリカバリーモードで立ち上がってる時に高負荷グラフィックゲームする感じ
まずはものとゴミを捨てて環境を再起動しろ
23: 2025/01/08(水) 13:16:36.297 ID:0RUb1Nx40.net
あと勝手に薬をコントロールするな
医者に相談しろ
医者には話を盛るな
数時間しか寝れないのと寝れないのとでは全然話が違う
医者に相談しろ
医者には話を盛るな
数時間しか寝れないのと寝れないのとでは全然話が違う
24: 2025/01/08(水) 13:16:48.473 ID:1kIUXIxE0.net
別に切り抜けてないよ
鬱になった原因を取り除かなければ何をやっても無断だよ
例えば借金苦が原因なら返済しない限り治らない
鬱になった原因を取り除かなければ何をやっても無断だよ
例えば借金苦が原因なら返済しない限り治らない
25: 2025/01/08(水) 13:16:48.635 ID:PtojtU2d0.net
他責思考だの他のスピリチュアルなアドバイスには耳を傾けるな
基本的に全く効果ないと思っていい
物質的に環境を変えろ
基本的に全く効果ないと思っていい
物質的に環境を変えろ
27: 2025/01/08(水) 13:19:54.232 ID:1kIUXIxE0.net
鬱を引き起こした原因があるだろ
それを放置したままどこかの先生が言うように朝散歩したり睡眠とったり運動したりしても何ら寛解にはつながらないんだよ
それを放置したままどこかの先生が言うように朝散歩したり睡眠とったり運動したりしても何ら寛解にはつながらないんだよ
35: 2025/01/08(水) 13:23:56.044 ID:x8Li9c3x0.net
俺の鬱の原因が35歳年齢=無職なんだけど、どうすれば立ち直れるんだよ
もう寝たきりのまま動けないし就活だって出来ないし割と詰んでるだろこれ
もう寝たきりのまま動けないし就活だって出来ないし割と詰んでるだろこれ
36: 2025/01/08(水) 13:23:57.368 ID:U/IZW8x00.net
仕事は休め
運動しろ
野菜食え
運動しろ
野菜食え
39: 2025/01/08(水) 13:25:47.368 ID:TMVJgzhHd.net
>>35
立ち直れると思ってるのが思い上がり
一生治らないと自覚してそのままの状態で外に出たり働いたりしろ
立ち直れると思ってるのが思い上がり
一生治らないと自覚してそのままの状態で外に出たり働いたりしろ
40: 2025/01/08(水) 13:25:55.673 ID:0gdFmfMb0.net
鬱って治りかけが1番危険なんだよね
またやりなおせるかなって思って行動起こそうとしたときに強烈にしにたくなる
またやりなおせるかなって思って行動起こそうとしたときに強烈にしにたくなる
41: 2025/01/08(水) 13:25:57.414 ID:Fw5gfkj60.net
あとはまああれだな俺は体動かしたな
夜中橋の上ランニングしてたら涙出てきたけど
そのうち昼間も走れるようになったし
今ではフルマラソンも出るし一生の趣味になってる
夜中橋の上ランニングしてたら涙出てきたけど
そのうち昼間も走れるようになったし
今ではフルマラソンも出るし一生の趣味になってる
42: 2025/01/08(水) 13:25:59.635 ID:U/IZW8x00.net
無職か
なら今すぐ外に出て走れ
一分でいいから外に出て体を動かせ
なら今すぐ外に出て走れ
一分でいいから外に出て体を動かせ
43: 2025/01/08(水) 13:26:06.264 ID:G4PSnzvm0.net
ネットをやめる
47: 2025/01/08(水) 13:27:42.951 ID:pHHPfEYa0.net
>>35
病院行く為に外出れてるんだからどうとでもなる
長時間外出れないなら自宅で出来る職探せ
病院行く為に外出れてるんだからどうとでもなる
長時間外出れないなら自宅で出来る職探せ
48: 2025/01/08(水) 13:28:35.029 ID:Z3h7JFAJ0.net
適当に身体動かせてストレス無く適度に人とコミュニケーション取れる仕事をする。
仕事中ぼーっと歩いてる時に（なんか俺って幸せかも）って感じる
仕事中ぼーっと歩いてる時に（なんか俺って幸せかも）って感じる
49: 2025/01/08(水) 13:29:41.822 ID:JYm9gORd0.net
仕事やめて旅行行ってデエビゴ飲んで爆睡したら治った
50: 2025/01/08(水) 13:30:14.225 ID:mdCTE8Ci0.net
>>49
その薬で爆睡できるのが羨ましい
その薬で爆睡できるのが羨ましい
51: 2025/01/08(水) 13:31:21.078 ID:RSqiRcKlr.net
俺は一時的にガチ鬱になったが治った理由は単に原因の消滅だった
何すれば有効なのかは分からんが外出るとかメシ食うは治るかは分からんが有効なのは間違いないと思う
何すれば有効なのかは分からんが外出るとかメシ食うは治るかは分からんが有効なのは間違いないと思う
52: 2025/01/08(水) 13:37:33.943 ID:e6thc93A0.net
無碍にされてた会社から転職してそれなりの仕事任されて社内で頼りにされてたらいつの間にか寛解してた
承認欲求満たされたのかもしれんが、人生ってある程度はそう言うのも大事だと思う
承認欲求満たされたのかもしれんが、人生ってある程度はそう言うのも大事だと思う
53: 2025/01/08(水) 13:40:14.646 ID:/scnOGmC0.net
いうほど頑張れって言葉ダメージないよな
そのうち良くなるよ系がクる
そのうち良くなるよ系がクる
54: 2025/01/08(水) 13:51:22.320 ID:3wZAMo/n0.net
>>53
そうか？
俺はそのうちよくなるよって言われると少しだけ安心するけど
そうか？
俺はそのうちよくなるよって言われると少しだけ安心するけど
自分自身のケアを怠り他人事ばかりに気を回し続けると鬱になる
鬱を治すにはその真逆をすればいい