1: 2024/12/21(土) 13:38:27.035 ID:oN9eU+9m0.net
いっぱい噛めばなんかいっぱい食べた気になる
2: 2024/12/21(土) 13:38:41.110 ID:oN9eU+9m0.net
ちな、90kgデブ
3: 2024/12/21(土) 13:39:13.771 ID:3EgvgVzR0.net
食う量減らさなくていいよ
カロリーさえ管理できたら
カロリーさえ管理できたら
4: 2024/12/21(土) 13:40:02.146 ID:dRnEB2wO0.net
１日摂取を1500カロリー以下にするだけで勝手に痩せるぞ
5: 2024/12/21(土) 13:40:32.833 ID:oN9eU+9m0.net
>>3
食う量減らさないとカロリー管理できないだろ
デブなめてんのか
食う量減らさないとカロリー管理できないだろ
デブなめてんのか
6: 2024/12/21(土) 13:40:58.045 ID:oN9eU+9m0.net
>>4
今日は食パン1枚とラーメン食べちゃった
ギリいけるか…？
今日は食パン1枚とラーメン食べちゃった
ギリいけるか…？
7: 2024/12/21(土) 13:41:09.447 ID:3EgvgVzR0.net
>>5
低カロリーなものたくさん食えよ
低カロリーなものたくさん食えよ
8: 2024/12/21(土) 13:41:24.485 ID:oN9eU+9m0.net
>>7
そんなシャバイもん食ってられるかよ
そんなシャバイもん食ってられるかよ
9: 2024/12/21(土) 13:41:47.993 ID:7Sl6j8Sd0.net
食う量減らして胃袋を小食に慣らさないと後でリバウンドするぞ
11: 2024/12/21(土) 13:42:37.613 ID:yXBQ9xXO0.net
普通に正しいな
12: 2024/12/21(土) 13:42:43.332 ID:3EgvgVzR0.net
>>8
ささみを油なしでもやしと炒めるとかさ
工夫次第ではどうとでもなる
ささみを油なしでもやしと炒めるとかさ
工夫次第ではどうとでもなる
13: 2024/12/21(土) 13:43:44.738 ID:GJUW8QMJ0.net
腹減ったら水をがぶ飲みして誤魔化し続ければいいよ
水2Lダイエットも同時にできるし
ただし飲み過ぎて水中毒になるなよ
水2Lダイエットも同時にできるし
ただし飲み過ぎて水中毒になるなよ
14: 2024/12/21(土) 13:44:06.935 ID:6/XCVegG0.net
噛むとかデブの風上にも置けないやつだな
食い物は飲み物だろ
噛まずに流し込めよ
食い物は飲み物だろ
噛まずに流し込めよ
16: 2024/12/21(土) 13:47:15.648 ID:oN9eU+9m0.net
>>9
だよね
そもそも空腹になりにくい身体にしないとストレス溜まりすぎる気がしてる
だよね
そもそも空腹になりにくい身体にしないとストレス溜まりすぎる気がしてる
18: 2024/12/21(土) 13:47:40.131 ID:je0uD4080.net
>>6
どっちも糖質だろ
だからデブなんだよ
どっちも糖質だろ
だからデブなんだよ
19: 2024/12/21(土) 13:47:51.698 ID:oN9eU+9m0.net
>>12
油なしとか何が楽しゅうてそれ食べるんだよ
油なしとか何が楽しゅうてそれ食べるんだよ
20: 2024/12/21(土) 13:48:20.105 ID:oN9eU+9m0.net
>>13
麦茶飲んでる
白湯とかの方がいいのかな
昨日は炭酸水飲むといいって言われた
麦茶飲んでる
白湯とかの方がいいのかな
昨日は炭酸水飲むといいって言われた
21: 2024/12/21(土) 13:48:34.887 ID:QRiBB5rI0.net
間食と酒飲まなきゃ大丈夫だよ
22: 2024/12/21(土) 13:48:54.700 ID:oN9eU+9m0.net
>>14
噛んだ方が美味いことにも気づいたぞ
噛んだ方が美味いことにも気づいたぞ
23: 2024/12/21(土) 13:49:10.020 ID:3EgvgVzR0.net
>>19
その楽しみを捨てる行為がダイエットなんだから矛盾してるだろ
その楽しみを捨てる行為がダイエットなんだから矛盾してるだろ
24: 2024/12/21(土) 13:50:23.942 ID:oN9eU+9m0.net
>>18
それ以外すぐに用意できないから仕方ないだろ
それ以外すぐに用意できないから仕方ないだろ
25: 2024/12/21(土) 13:50:43.660 ID:oN9eU+9m0.net
>>21
間食はするけど酒は元々飲まないし飲めないから安心
間食はするけど酒は元々飲まないし飲めないから安心
26: 2024/12/21(土) 13:51:28.600 ID:2FrW2Kca0.net
カロリー適量にしつつ代謝を維持するようにすればスイスイ痩せるよ
27: 2024/12/21(土) 13:51:57.110 ID:UF6qvioj0.net
デブはすぐ言い訳する
28: 2024/12/21(土) 13:54:14.948 ID:dRnEB2wO0.net
>>6
夜は豆腐とトマトと納豆食えばok
夜は豆腐とトマトと納豆食えばok
29: 2024/12/21(土) 13:54:44.457 ID:je0uD4080.net
>>24
いいわけすんなデブ
今から買い物行ってこい
いいわけすんなデブ
今から買い物行ってこい
30: 2024/12/21(土) 13:54:50.938 ID:oN9eU+9m0.net
>>26
やっぱり筋トレかな
足の筋肉の方がでかいらしいから足を鍛えようと思ってる
やっぱり筋トレかな
足の筋肉の方がでかいらしいから足を鍛えようと思ってる
31: 2024/12/21(土) 13:55:04.376 ID:oN9eU+9m0.net
>>27
正論やめろ！
正論やめろ！
32: 2024/12/21(土) 13:55:31.219 ID:oN9eU+9m0.net
>>28
豆腐とトマトは好きだわ
ありがとう
晩飯はうな重食べるよ
豆腐とトマトは好きだわ
ありがとう
晩飯はうな重食べるよ
33: 2024/12/21(土) 13:55:44.762 ID:oN9eU+9m0.net
>>29
めんどい！
めんどい！
34: 2024/12/21(土) 13:57:02.220 ID:je0uD4080.net
>>33
痩せる気あんのかよ
痩せる気あんのかよ
