1: 2024/08/10(土) 13:52:09.487 ID:wqTbHQC50.net
お前らが本気出したとして
ちな体重115
ちな体重115
2: 2024/08/10(土) 13:52:37.791 ID:XkqvAYJE0.net
身長は？
3: 2024/08/10(土) 13:53:00.064 ID:wqTbHQC50.net
173cm
4: 2024/08/10(土) 13:53:04.841 ID:Wiy3DdSv0.net
出来ないことはないけど無理だろ
すごい奴でも20、30くらいじゃね？
すごい奴でも20、30くらいじゃね？
5: 2024/08/10(土) 13:53:08.871 ID:4pxOYJph0.net
50は無理だろ
7: 2024/08/10(土) 13:53:26.947 ID:jLArRGMf0.net
全身皮余り
8: 2024/08/10(土) 13:53:55.938 ID:wqTbHQC50.net
一ヶ月5kgなら射程圏内じゃね？
それを一年続けられるかは知らんが
60kg痩せられる
甘く見積もって50はいけるだろ
それを一年続けられるかは知らんが
60kg痩せられる
甘く見積もって50はいけるだろ
9: 2024/08/10(土) 13:53:56.130 ID:t8urEoPdM.net
余裕
10: 2024/08/10(土) 13:54:13.823 ID:enyFeSfJ0.net
50は無理だな
20減らすのは多分2か月くらいできける
そこらへんから一気に減らなくなると思うわ
20減らすのは多分2か月くらいできける
そこらへんから一気に減らなくなると思うわ
12: 2024/08/10(土) 13:54:26.246 ID:XkqvAYJE0.net
173ならいけそう
14: 2024/08/10(土) 13:54:44.997 ID:e3+tGnLp0.net
一ヶ月5kgはやり方間違えると病気になって筋肉も落ちるからやめたほうが良いよ
3kgまでにしとき
3kgまでにしとき
17: 2024/08/10(土) 13:56:48.898 ID:9fHVqCTg0.net
50kgも減ったら俺だったら消滅してるわ
19: 2024/08/10(土) 13:57:10.793 ID:qVbEZLsT0.net
一年50kg減
一月4.1kg
一日0.13kg
1kg=7200kcal
0.1kg=720kcal
摂取制限した上で
毎日休まず散歩2時間できるならなんとか
まあ自分に甘いデブにメンタルが保てるわけないからほぼ不可能
一月4.1kg
一日0.13kg
1kg=7200kcal
0.1kg=720kcal
摂取制限した上で
毎日休まず散歩2時間できるならなんとか
まあ自分に甘いデブにメンタルが保てるわけないからほぼ不可能
21: 2024/08/10(土) 13:57:30.195 ID:pWcs9adL0.net
115からなら多少健康を犠牲にすればいけるだろ
22: 2024/08/10(土) 13:57:42.941 ID:FUBsOMD9r.net
115→65キロなら行けるかもしれないけど皮膚だるだるになりそう
23: 2024/08/10(土) 13:57:50.820 ID:3XqKnHv20.net
せいぜい1ヶ月1kg
24: 2024/08/10(土) 13:58:15.548 ID:ytOQQmuF0.net
食わなきゃ余裕
26: 2024/08/10(土) 13:59:25.165 ID:8wW8BuDi0.net
俺ケトジェニックダイエットで1ヶ月10キロ落ちたからいける
27: 2024/08/10(土) 14:00:17.501 ID:wqTbHQC50.net
今日から断食する
28: 2024/08/10(土) 14:00:42.185 ID:wqTbHQC50.net
一ヶ月に1回1週間の断食
１日1食
このプランで痩せるわ
１日1食
このプランで痩せるわ
29: 2024/08/10(土) 14:01:08.895 ID:4bLLRJgX0.net
>>28
断食できてなくないか
断食できてなくないか
30: 2024/08/10(土) 14:01:12.200 ID:wqTbHQC50.net
今回の俺は覚悟が違う
31: 2024/08/10(土) 14:07:58.726 ID:e3+tGnLp0.net
デブって馬鹿だよな
1年で30kg減量にしておけば無理せずリバウンドもしないで痩せられるのに
人の話聞かずに無理な予定立てるんだもん
そして失敗する
1年で30kg減量にしておけば無理せずリバウンドもしないで痩せられるのに
人の話聞かずに無理な予定立てるんだもん
そして失敗する
33: 2024/08/10(土) 14:15:08.878 ID:3WqvhLl00.net
食う量減らせよ
34: 2024/08/10(土) 14:17:34.156 ID:StpiBFBn0.net
毎日フルマラソン走ると月に15キロ痩せれる
36: 2024/08/10(土) 14:22:50.460 ID:bN3DKey10.net
35キロくらいやせたよ100オーバーならいけるんじゃない？
37: 2024/08/10(土) 14:22:59.952 ID:9LnsIEEQ0.net
エネルギーが足りなくなった時、一番はじめに分解されるのが筋肉
最初はモリッと体重減るから成功してるように感じるけど
ある時から一気に減らなくなる
気づけばただブヨブヨな身体に……
だから運動を併用して、分解された分作りながら痩せなきゃ絶対に失敗する
最初はモリッと体重減るから成功してるように感じるけど
ある時から一気に減らなくなる
気づけばただブヨブヨな身体に……
だから運動を併用して、分解された分作りながら痩せなきゃ絶対に失敗する
38: 2024/08/10(土) 14:51:02.203 ID:wRwAFnAr0.net
>>1
無理無理。
骨も筋肉も100kg超えの体重を支えるように出来ているんだから、ソコはそう簡単には痩せないだろ？
順調にダイエット出来てても20kg減超えた辺りで急に痩せなくなるよ。
無理無理。
骨も筋肉も100kg超えの体重を支えるように出来ているんだから、ソコはそう簡単には痩せないだろ？
順調にダイエット出来てても20kg減超えた辺りで急に痩せなくなるよ。
39: 2024/08/10(土) 15:37:39.523 ID:0owottw+H.net
30kgでも痩せれたらすごいよ
40: 2024/08/10(土) 15:39:54.574 ID:5KwbuxHp0.net
1年かけてあと50キロ増やしてからならイケる
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