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ランニング「1人でできます、お金かかりません、痩せます」

2024/07/30

0コメント





1: 2024/07/27(土) 23:45:28.01 ID:Hq/r9yTZ0.net
趣味としてコスパ最高やん



3: 2024/07/27(土) 23:46:25.07 ID:pbsiJO+v0.net
関節寿命縮みます



4: 2024/07/27(土) 23:46:28.07 ID:7gphfBHm0.net
なにも面白くないやん



5: 2024/07/27(土) 23:47:08.69 ID:BdYXvf5e0.net
俺もランニングしとる



6: 2024/07/27(土) 23:47:10.07 ID:wNm196CFd.net
金かからんとかエアプ



7: 2024/07/27(土) 23:47:13.42 ID:ip73L4Fq0.net
夜中でも蒸し暑い最悪の時期



8: 2024/07/27(土) 23:47:20.39 ID:Tp5Aobfi0.net
準備するのが面倒くさい



9: 2024/07/27(土) 23:47:21.39 ID:NR64iDvP0.net
ランナー膝やって終了やぞ



10: 2024/07/27(土) 23:47:27.39 ID:tjTzafR0a.net
洗濯物増えます



12: 2024/07/27(土) 23:48:07.39 ID:XFi+YEFm0.net
しんどいです





13: 2024/07/27(土) 23:48:08.68 ID:Cw3/8nry0.net
一時期走ってたけど膝に違和感感じるようになってやめた
シューズが合わなかったのかフォームが悪かったのか



15: 2024/07/27(土) 23:49:05.17 ID:TrLCsHCYM.net
靴の消耗激しくなるからお金かかります



16: 2024/07/27(土) 23:49:11.28 ID:8eM0w9q+a.net
膝への負担を考えるなら水中ウォーキングおすすめ
自分は普通に泳ぐけど…



17: 2024/07/27(土) 23:52:48.35 ID:CHpHuPhA0.net
なんか色黒で角ばった顔になって不吉な笑顔になるやん



18: 2024/07/27(土) 23:52:58.09 ID:ztxybl4cd.net
軽い・適度・激しいジョギング習慣での死亡リスクの変化

週2-3回軽くジョギングすると死亡リスクが78%低下しますが、逆にランニングにのめり込んで速く・長く走るのは死亡リスクが97％上昇してしまいます。



19: 2024/07/27(土) 23:55:47.00 ID:mfBcQY400.net
ジョギングはええけどランニングはダメだろ
日本ではこの辺の区別があいまいだけど



21: 2024/07/27(土) 23:56:35.24 ID:WCpE9WK50.net
汚いフォームでランニングウォーキングしてるのいるけど逆にどっか悪くならんのかあれ



23: 2024/07/27(土) 23:57:09.15 ID:eNlJ/m6s0.net
長い時間走るのがハードル高いです
1時間歩きます



24: 2024/07/27(土) 23:57:19.43 ID:1lfQRApQ0.net
3ヶ月くらいで記録伸びなくなって飽きます



26: 2024/07/27(土) 23:57:51.66 ID:FmB+r+1R0.net
ワイはジムで坂道歩き






27: 2024/07/27(土) 23:58:12.50 ID:apUpywac0.net
一人でできるってメリットか？
みんなでやった方が楽しいじゃん



28: 2024/07/27(土) 23:58:14.48 ID:eNlJ/m6s0.net
1時間ブラブラ歩くのと20分走るのが同じ



29: 2024/07/27(土) 23:58:56.63 ID:eNlJ/m6s0.net
>>27
時間合わすの大変やん



30: 2024/07/27(土) 23:59:56.27 ID:apUpywac0.net
>>29
スポーツの趣味なんて大体土日で合うだろ



31: 2024/07/28(日) 00:01:01.15 ID:e1wxAglZ0.net
>>30
週イチやん



36: 2024/07/28(日) 00:07:09.43 ID:WUjdNkBP0.net
ほぼ不調なく3年くらい続けてたけどコロナうつされてから全然走れなくなってやめちゃったわ、体力全然もたない



38: 2024/07/28(日) 00:15:47.60 ID:XRKC9w//0.net
まともな中敷き買えば足なんか痛めない



42: 2024/07/28(日) 00:23:34.01 ID:SaepNEMu0.net
靴代がようけかかるしタダではない､わいは新しいん買う時にソールプロテクターみたいなん貼ってる



43: 2024/07/28(日) 00:27:54.52 ID:C2FfRGZ10.net
>>16
着替えたりシャワーしたりだるいわ



45: 2024/07/28(日) 00:29:35.78 ID:C2FfRGZ10.net
外歩くのはええよな
スマホとか何も持たずにランニングウォーキングしてると脳みそリフレッシュされるわ。考え事も整理されるし楽しい






46: 2024/07/28(日) 00:30:55.18 ID:C2FfRGZ10.net
有酸素運動やって老けるなんてまず無いわ。マラソン選手並みに毎日毎日走って体脂肪も落とし込んだらの話やでそれ
紫外線ケアして外出てれば普通の人間の有酸素運動ならむしろ若々しくなる



47: 2024/07/28(日) 00:32:27.72 ID:JUEbGClA0.net
ほんま適度がええよ
フルマラソンで体調悪くなって亡くなった知り合い2人いるわ



49: 2024/07/28(日) 00:42:51.16 ID:MOQZLhXm0.net
>>47
こわ
持病持ちだったとかなんかな



50: 2024/07/28(日) 00:43:07.98 ID:rlNgZgfH0.net
去年熱中症なってからまともに走れなくなったわ



51: 2024/07/28(日) 01:00:33.78 ID:EWW7fM6U0.net
時間がかかりすぎるのが辛い



52: 2024/07/28(日) 01:13:50.38 ID:8YccCBQG0.net
わざわざ通勤通学の時間帯に走って人をイライラさせられます



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1722091528




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