1: 2021/04/15(木) 21:01:19.36 ID:UcjPjJya0.net
腹周りが4cmくらい凹んだわ
やばいな
やばいな
2: 2021/04/15(木) 21:01:31.66 ID:UcjPjJya0.net
ちなみに筋トレもやってた
3: 2021/04/15(木) 21:01:52.13 ID:n2vqvF17d.net
夜は何を食べてるの？
5: 2021/04/15(木) 21:01:58.61 ID:qmmW+nsi0.net
あーあ…やってもうたな
6: 2021/04/15(木) 21:02:19.70 ID:tRfv3bVi0.net
わかるわ
ワイも夜だけ米食わない生活して少しだけ歩くこと心がけるだけで2ヶ月で4kg痩せたわ
ワイも夜だけ米食わない生活して少しだけ歩くこと心がけるだけで2ヶ月で4kg痩せたわ
7: 2021/04/15(木) 21:02:38.70 ID:LZXyh6dL0.net
あっ…
9: 2021/04/15(木) 21:02:47.44 ID:LCErZaup0.net
やってしまいましたなあ
10: 2021/04/15(木) 21:03:06.84 ID:UcjPjJya0.net
>>3
プロテイン
サラダチキン
ゆで卵
プロテイン
サラダチキン
ゆで卵
11: 2021/04/15(木) 21:03:51.71 ID:9DIZ8CF00.net
ワイは一週間炭水化物抜いたら風呂上がりに目眩するようになってから糖質オフダイエットやめたで
12: 2021/04/15(木) 21:03:55.77 ID:ebbLHx67d.net
ワイはドカ食い気絶やめてキャベツの千切り先食うようにしたら三キロ痩せた
食う量も多分へってる
食う量も多分へってる
14: 2021/04/15(木) 21:04:15.39 ID:/6h4L01o0.net
一年で25キロ痩せたわ
運動も全く要らん
運動も全く要らん
15: 2021/04/15(木) 21:04:20.21 ID:d6DNN9D+d.net
>>11
完全に抜いてたの？
そらそうなるでしょ
完全に抜いてたの？
そらそうなるでしょ
17: 2021/04/15(木) 21:04:53.22 ID:ZodAO8Qr0.net
完全オフは自己流でやるのアホやろ
1日50gとか100gとか最低限は取らないと
1日50gとか100gとか最低限は取らないと
19: 2021/04/15(木) 21:05:19.77 ID:HFRrDd290.net
米は嗜好品やと思って食べるのが一番やわ
20: 2021/04/15(木) 21:05:28.71 ID:Q9MYyqu4p.net
ワイはずっと食事抜く方針でやってたらいよいよ体重がマイナス入って体重計の針が左に動くようになった
21: 2021/04/15(木) 21:05:36.83 ID:P2KPSX0tr.net
>>11
なんでそうやって極端なことするんかね
なんでそうやって極端なことするんかね
22: 2021/04/15(木) 21:05:48.14 ID:2zcPGli50.net
>>11
糖質10g以下のガチガチにやってたら呂律も回らなくなったで
あれはマジで危険や
糖質10g以下のガチガチにやってたら呂律も回らなくなったで
あれはマジで危険や
23: 2021/04/15(木) 21:05:58.25 ID:qmmW+nsi0.net
>>20
成仏せい
成仏せい
24: 2021/04/15(木) 21:06:04.33 ID:3kAenLKjM.net
わいもそれやりたいのにマッマがポテサラにコロッケで白米たくねん
28: 2021/04/15(木) 21:07:31.05 ID:3NSxXl+10.net
朝昼は何食うの？
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29: 2021/04/15(木) 21:07:34.13 ID:507hpumI0.net
摂取カロリーと消費カロリー計算して消費カロリーが上回ればいい
30: 2021/04/15(木) 21:07:41.30 ID:FxwdTOPTM.net
>>24
最高や…
最高や…
31: 2021/04/15(木) 21:07:43.52 ID:S0THok4M0.net
>>11
女にありがちだよな
努力しないでこういう馬鹿なやり方で痩せようとするやつ
女にありがちだよな
努力しないでこういう馬鹿なやり方で痩せようとするやつ
32: 2021/04/15(木) 21:07:57.97 ID:yjXEeMI2a.net
糖質オフとかローカーボとかアホなことやっとるお前らに言っとくで
間 食 食 う な 👹
間 食 食 う な 👹
34: 2021/04/15(木) 21:08:44.86 ID:Wn0Fp+md0.net
朝オートミール
昼夜玄米で痩せられますか？🙋
俗に言うマグマににんじん入れて、ブロッコリーは毎日食べるつもりです🥺
昼夜玄米で痩せられますか？🙋
俗に言うマグマににんじん入れて、ブロッコリーは毎日食べるつもりです🥺
37: 2021/04/15(木) 21:08:59.11 ID:PBwwPzDmp.net
>>32
これ
これ
38: 2021/04/15(木) 21:09:07.33 ID:Wn0Fp+md0.net
糖質制限ってただでさえゴミみたいなワイの頭が余計回らなくなりそうで怖いわ
39: 2021/04/15(木) 21:09:11.04 ID:UcjPjJya0.net
>>28
朝は食わないんだ
昼はうどん2玉とか
朝は食わないんだ
昼はうどん2玉とか
41: 2021/04/15(木) 21:09:39.49 ID:22u4GRES0.net
そもそも何も考えずに飲み食いしてたら糖質取りすぎるから
それを適量にしたらええいうことやろ
それを適量にしたらええいうことやろ
43: 2021/04/15(木) 21:10:02.88 ID:KaNjejw+0.net
ワイは緩くやってるからチョコとか蒟蒻ゼリー食べてる
44: 2021/04/15(木) 21:10:13.83 ID:HVmGiqU2M.net
>>14
何したんや？
何したんや？
46: 2021/04/15(木) 21:10:34.47 ID:22u4GRES0.net
マックとかもポテトをサラダにすれば糖質は適量やろ多分
48: 2021/04/15(木) 21:10:47.09 ID:VVyLzl5SM.net
朝飯食べないと太るおじさん｢朝飯食べないと太る｣
49: 2021/04/15(木) 21:10:52.05 ID:Wn0Fp+md0.net
なぁ、土日以外
朝 オートミール 糖尿ヨーグルト ブルーレイ パナマ
昼 玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵
夜 玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵 +オイコス
の予定なんですが🥺🥺
体感マグマは毎日食べれそうでした😳
朝 オートミール 糖尿ヨーグルト ブルーレイ パナマ
昼 玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵
夜 玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵 +オイコス
の予定なんですが🥺🥺
体感マグマは毎日食べれそうでした😳
54: 2021/04/15(木) 21:11:49.44 ID:UcjPjJya0.net
>>43
ワイもチョコは間食してるよ
けど夜にドカ食いしてたからそれやめて筋トレしたら一気に痩せた
ワイもチョコは間食してるよ
けど夜にドカ食いしてたからそれやめて筋トレしたら一気に痩せた
58: 2021/04/15(木) 21:11:57.43 ID:LYyxmyc5M.net
脂質減らせや
なんでエネルギー源の炭水化物抜くんやろ朝茶碗1杯食べるだけで全然ちゃうのに
なんでエネルギー源の炭水化物抜くんやろ朝茶碗1杯食べるだけで全然ちゃうのに
59: 2021/04/15(木) 21:11:58.29 ID:KaNjejw+0.net
毎週日曜日は気にせずドカ食いや
66: 2021/04/15(木) 21:12:53.70 ID:UcjPjJya0.net
>>49
これほぼ100%痩せるやろ
これほぼ100%痩せるやろ
101: 2021/04/15(木) 21:16:58.38 ID:/6h4L01o0.net
>>44
炭水化物抜きに決まってるやん
炭水化物抜きに決まってるやん
120: 2021/04/15(木) 21:19:31.88 ID:kUv7B21w0.net
>>11
フルボッコで草
フルボッコで草
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161: 2021/04/15(木) 21:27:36.35 ID:h56H6fwO0.net
>>10
これ単に総摂取カロリー減っただけだな
これ単に総摂取カロリー減っただけだな
