1: 2021/12/04(土) 16:35:17.73 ID:3xKPpcuO0.net
足も重いし息が上がってやばい 普通にまた足痛くなってきた
全然走れない
肉離れになる前
全然走れない
肉離れになる前
2: 2021/12/04(土) 16:35:32.50 ID:3xKPpcuO0.net
二週間走らなかったら一気に体力落ちる
3: 2021/12/04(土) 16:35:42.75 ID:3xKPpcuO0.net
コスパ悪すぎるやろランニング
4: 2021/12/04(土) 16:36:04.70 ID:3xKPpcuO0.net
二週間休んだだけでスタミナ落ちまくる
5: 2021/12/04(土) 16:36:23.12 ID:Hm197laJM.net
また悪化するパターンやんアホやん
6: 2021/12/04(土) 16:36:24.31 ID:OqMm6NmA0.net
肉離れは２週間じゃ完治しないやろ
7: 2021/12/04(土) 16:36:39.52 ID:3xKPpcuO0.net
痛くなってきたから中断した
8: 2021/12/04(土) 16:36:43.25 ID:gQPrmkbg0.net
休まなければいいよね
10: 2021/12/04(土) 16:37:02.75 ID:OqMm6NmA0.net
せめて一ヶ月かけて治して徐々にやっていけ
11: 2021/12/04(土) 16:37:03.97 ID:3xKPpcuO0.net
これ一ヶ月も走らんかったら完全に終わるわ
13: 2021/12/04(土) 16:37:13.16 ID:JBMNS4r9d.net
ランニングは体壊すからやめとけ
14: 2021/12/04(土) 16:37:33.05 ID:j2trQx9d0.net
一ヶ月は見たほうがいい
連発すると癖になるよ
連発すると癖になるよ
15: 2021/12/04(土) 16:37:33.53 ID:inJ9KJpQ0.net
別に悪くないと思う
16: 2021/12/04(土) 16:37:35.03 ID:3xKPpcuO0.net
ちょっとでもサボったらスタミナ一気に落ちるってコスパ悪すぎるわランニング
18: 2021/12/04(土) 16:37:48.33 ID:IfWF5TE/0.net
しばらくはお散歩にすれば良いのでは？🤔
19: 2021/12/04(土) 16:38:09.50 ID:3xKPpcuO0.net
マジで痛くなってきたから中断したわ…
一ヶ月は休まなきゃアカンか…やっぱり…
一ヶ月は休まなきゃアカンか…やっぱり…
20: 2021/12/04(土) 16:38:43.47 ID:3xKPpcuO0.net
30代の男が散歩してたら犯罪やろ
21: 2021/12/04(土) 16:38:53.31 ID:OqMm6NmA0.net
急がば回れや
22: 2021/12/04(土) 16:38:57.42 ID:jEp6NZhp0.net
クセになったら一生走れんくなるぞ
23: 2021/12/04(土) 16:39:16.70 ID:3xKPpcuO0.net
二週間走らなかっただけでめちゃくちゃ衰えるのに一ヶ月も休んだら体完全に終わるやんけ
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24: 2021/12/04(土) 16:39:21.65 ID:dLnOIQ+X0.net
陸上やってるやつだって毎日ガチ走りなんてせんのにガイジなん
25: 2021/12/04(土) 16:39:32.01 ID:+GRv+yFJa.net
草
27: 2021/12/04(土) 16:40:19.62 ID:3xKPpcuO0.net
治ってきたら我慢できなくて走っちゃう…
30: 2021/12/04(土) 16:40:53.08 ID:3xKPpcuO0.net
脳内麻薬出したいんや…
パチンコ中毒だったワイを救ってくれたのがランニングなんや…
パチンコ中毒だったワイを救ってくれたのがランニングなんや…
31: 2021/12/04(土) 16:41:05.27 ID:dLnOIQ+X0.net
>>23
なんで身の丈に合わないペースでガチるん
なんで身の丈に合わないペースでガチるん
33: 2021/12/04(土) 16:42:09.78 ID:3xKPpcuO0.net
>>31
スピード出せば出すほど脳内麻薬で気持ちよくなるんや
スピード出せば出すほど脳内麻薬で気持ちよくなるんや
36: 2021/12/04(土) 16:42:14.31 ID:7r+Vyu1a0.net
>>30
あー快楽のために走り出したら終わりやね
あー快楽のために走り出したら終わりやね
40: 2021/12/04(土) 16:43:26.74 ID:dLnOIQ+X0.net
>>33
脳が気持ちよくっても体がついてこないんじゃなんもならんやん
脳が気持ちよくっても体がついてこないんじゃなんもならんやん
41: 2021/12/04(土) 16:43:35.03 ID:xxW/1vvq0.net
知らねぇよ
どんだけ自己顕示欲強いんや
どんだけ自己顕示欲強いんや
43: 2021/12/04(土) 16:45:11.27 ID:3xKPpcuO0.net
ガチ走りしてて、苦しいのと気持ちいいのが混在してるあの感覚がええんや
ギャンブル依存症だったがランニング知ってからギャンブル辞められてるし
ギャンブル依存症だったがランニング知ってからギャンブル辞められてるし
46: 2021/12/04(土) 16:46:35.86 ID:dLnOIQ+X0.net
>>43
結局のところ自律しろってのが本質なのにそこから目を背けてるからあかんねん
結局のところ自律しろってのが本質なのにそこから目を背けてるからあかんねん
長い人生の中でジョギング等を続けると、躓いて足首捻挫や・転倒し膝を打撲したり、肉離れするのは偶にある。この時は諦めて、完治まで待たないと次のスタートができない。概ね直ったと思ったら、歩きから始め、次に最初は歩き途中で軽く走る、この走る距離とスピードを少しずつ上げて、概ね1月で元に戻す。我慢・辛抱が実に大事だと肝に銘ずること。私はずっと昔、車で一寸行った処でジョグしていたが、左足ふくらはぎが肉離れし、歩くのには大して問題ないが、車のクラッチを（MT車だった）爪先で踏むと激痛で、踵で踏み、帰ったことがある。この完治は2月かかった。非常に焦ったが、無理は却ってマイナスと悟った。
ふくらはぎ肉離れはマジでいろいろ難しい
軽いうちに多めにひと月の覚悟で休んだ方がいい