1: 2022/11/23(水) 13:29:45.45 ID:NAXA2iD10.net
なんかある？
2: 2022/11/23(水) 13:30:00.32 ID:aJWQk/d70.net
スクワット
3: 2022/11/23(水) 13:30:12.43 ID:NL+7GYTA0.net
仕事
4: 2022/11/23(水) 13:30:14.89 ID:JY9i+BRU0.net
足枕
5: 2022/11/23(水) 13:30:21.07 ID:epGaINnZ0.net
酢まくら
9: 2022/11/23(水) 13:30:38.61 ID:eMxHxIZG0.net
CPAP定期
10: 2022/11/23(水) 13:30:58.02 ID:fw8CXFWfM.net
>>5
これ
ガチなやつ
これ
ガチなやつ
11: 2022/11/23(水) 13:31:02.72 ID:2gZY9KqI0.net
ソフレ
12: 2022/11/23(水) 13:31:07.00 ID:+spatJrO0.net
暑い夜は氷枕
13: 2022/11/23(水) 13:31:08.81 ID:I7Y+87aUM.net
スマホ見ない
14: 2022/11/23(水) 13:31:13.81 ID:syfUNUrt0.net
電気を消す
16: 2022/11/23(水) 13:31:27.16 ID:IXP38QQP0.net
鼻呼吸
17: 2022/11/23(水) 13:31:52.06 ID:Cdl1jqHuM.net
カーテンを真っ黒
22: 2022/11/23(水) 13:32:22.48 ID:zpGqIjBk0.net
寝る前にスマホ見ないとか無理ゲーやん
23: 2022/11/23(水) 13:32:28.95 ID:Gt4aig1kp.net
寝る前にデジタルデトックス
25: 2022/11/23(水) 13:32:46.32 ID:Q2QIcPsR0.net
アイマスク
26: 2022/11/23(水) 13:32:55.41 ID:7VUoiVnV0.net
マイスリー
27: 2022/11/23(水) 13:33:34.87 ID:6CSPqm62M.net
GABA入りココア
あとダニアレルギーの人だけだろうけどダニ取りシート
あとダニアレルギーの人だけだろうけどダニ取りシート
28: 2022/11/23(水) 13:33:37.30 ID:e3nHkjzUa.net
目覚ましかけない
30: 2022/11/23(水) 13:34:09.39 ID:+IVA3z/l0.net
いびき手術
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33: 2022/11/23(水) 13:34:21.08 ID:sp7gE1YIH.net
耳栓とファンのような規則的な低重音
34: 2022/11/23(水) 13:34:27.46 ID:IYUStvgea.net
一番簡単かつ効果がでかかったのは「睡眠不足になる」ことやな
5時間睡眠を5日ほど続ければすぐに寝付けるし朝まで目覚めなくなる
5時間睡眠を5日ほど続ければすぐに寝付けるし朝まで目覚めなくなる
36: 2022/11/23(水) 13:34:46.18 ID:gruq6Dqn0.net
運動
38: 2022/11/23(水) 13:35:25.48 ID:fHgu/jdLM.net
タオルを使って少しづつ枕の高さを調節
39: 2022/11/23(水) 13:35:46.47 ID:cPp2L47k0.net
布団乾燥機
40: 2022/11/23(水) 13:35:53.06 ID:SLglmQGu0.net
断酒
42: 2022/11/23(水) 13:36:14.68 ID:rtRZh0jT0.net
睡眠薬
よく寝るようになってからレスバ勝てるようになったわ
よく寝るようになってからレスバ勝てるようになったわ
44: 2022/11/23(水) 13:37:38.60 ID:/gH+JVYQ0.net
>>34
それは一時的なものでかえって睡眠障害になる
それは一時的なものでかえって睡眠障害になる
47: 2022/11/23(水) 13:38:04.03 ID:LhAJGfGj0.net
ヤク1000
53: 2022/11/23(水) 13:43:04.52 ID:r+Ksr3KO0.net
ヤクルト1000ヤバいわ
毎日4時間で目覚めるのにスッキリすぎて二度寝もできんくて困っとる
毎日4時間で目覚めるのにスッキリすぎて二度寝もできんくて困っとる
54: 2022/11/23(水) 13:43:20.54 ID:aaeqlHhw0.net
寝る前に睡眠薬と甘い物食べてスマホで雨の音流してアイマスク付けないと寝れない
59: 2022/11/23(水) 13:46:38.24 ID:NRUrXRym0.net
睡眠導入剤は効かないけど背中の凝り薬を飲むとよく飲むれる
62: 2022/11/23(水) 13:47:30.46 ID:ljpl/g5ep.net
ボーナスで3万くらいのオーダーまくら買おうかと思ってるけどどうなんやろ
