1: 2025/09/06(土) 06:49:38.43 ID:bCrgAWWP0.net
2: 2025/09/06(土) 06:56:07.92 ID:24s0XBNt0.net
仕事しろよ
3: 2025/09/06(土) 06:58:27.22 ID:nFD8CFOV0.net
いやあ凄い
理想の肉体に近いやろ
理想の肉体に近いやろ
4: 2025/09/06(土) 06:58:31.83 ID:jA3VY0vU0.net
元より気持ち悪くなってて草
5: 2025/09/06(土) 07:00:38.47 ID:cPQFLQdU0.net
いつ働いてるの？
6: 2025/09/06(土) 07:01:03.51 ID:5yf7fDf90.net
エスパー伊東？
7: 2025/09/06(土) 07:02:21.32 ID:45fSd6/W0.net
ハッシュタグこれはメンタルのトレーニング
8: 2025/09/06(土) 07:03:09.57 ID:XgpdQ6960.net
これだけやってもデカくならないんだよな
これが自重の限界
これが自重の限界
9: 2025/09/06(土) 07:03:38.85 ID:Iu0redhk0.net
知らんけど仕事はしてるんか
10: 2025/09/06(土) 07:05:32.31 ID:XqHy4zGC0.net
ウォーキング30分ランニング15分でいいよ
11: 2025/09/06(土) 07:07:43.27 ID:FUHZPx5y0.net
身長は？
12: 2025/09/06(土) 07:08:14.16 ID:l33yj2dC0.net
懸垂の回数に対して腕立ての回数少なすぎん？
13: 2025/09/06(土) 07:09:00.89 ID:iVbIDu6M0.net
物価高騰の時代に筋トレ趣味とか食費がかかって大変やろな
14: 2025/09/06(土) 07:09:36.25 ID:LjxsFipE0.net
>>8
17時間も絶食して有酸素運動やってる方が問題だと思うぞ
17時間も絶食して有酸素運動やってる方が問題だと思うぞ
15: 2025/09/06(土) 07:10:00.65 ID:Hoao3tqx0.net
これがガチなら有酸素がいかに有害か分かるな
16: 2025/09/06(土) 07:10:42.58 ID:Y2p2CWzm0.net
>>8
有酸素と絶食が原因やろどう見ても
有酸素と絶食が原因やろどう見ても
17: 2025/09/06(土) 07:11:39.57 ID:FUHZPx5y0.net
後ろで主張してる本は何や
18: 2025/09/06(土) 07:11:47.05 ID:7rmISa5x0.net
最初と後半二つの努力のレベルが違い過ぎるやろ
19: 2025/09/06(土) 07:12:02.11 ID:Iu0redhk0.net
17時間絶食を強調してるのに「太れるもんなら太りてー」って書いてんのは脳に糖がまわってないこと証明してるんちゃうか
危険信号やろ
危険信号やろ
20: 2025/09/06(土) 07:12:57.08 ID:7rmISa5x0.net
>>19
頭どうかしてるわなw
自ら望んで飢餓状態になってるのに
頭どうかしてるわなw
自ら望んで飢餓状態になってるのに
21: 2025/09/06(土) 07:14:03.00 ID:CpO0JNO00.net
他にやるべきことはなかったのですか？
22: 2025/09/06(土) 07:14:05.26 ID:E/shKt9g0.net
すげーな
23: 2025/09/06(土) 07:15:06.69 ID:MrWuO7hcr.net
マラソンランナー？こんな筋肉いらないだろ馬鹿だわ
24: 2025/09/06(土) 07:15:09.03 ID:bcE94sCD0.net
チビって筋トレ好きだよね
25: 2025/09/06(土) 07:18:13.90 ID:WX92J2BBM.net
柔道でもやった方がええ筋肉付くわな
なんかバランスが悪い
なんかバランスが悪い
26: 2025/09/06(土) 07:19:22.85 ID:Y2HCIq+F0.net
逆にそこまでやってその程度なのかと思ってしまう
有酸素の時間取りすぎやろ
有酸素の時間取りすぎやろ
27: 2025/09/06(土) 07:19:55.32 ID:T5sJMnSw0.net
こういう虫いるよね
28: 2025/09/06(土) 07:24:43.98 ID:Hjyb1tuK0.net
仕事は？
29: 2025/09/06(土) 07:29:51.32 ID:HximkzTa0.net
バランスよく筋肉つけるには各部位3～4種目はやらんといかんね
30: 2025/09/06(土) 07:31:56.67 ID:1pBLmUPp0.net
こんだけ禁欲的な生活して追い込んでもタッパは伸びないんだな
31: 2025/09/06(土) 07:32:04.90 ID:w208A4yL0.net
前腕が細すぎる
32: 2025/09/06(土) 07:33:18.29 ID:O/QdZq2C0.net
まあデブやガリよりは上やし筋トレして損は無いやろ
33: 2025/09/06(土) 07:33:18.48 ID:dYDoEBVA0.net
ワイは足デカくしたいからなあ
ランナーやと足は筋肉つくけどほそいねんな
ランナーやと足は筋肉つくけどほそいねんな
34: 2025/09/06(土) 07:33:54.36 ID:dYDoEBVA0.net
ワイの前の上司ににてて草生えるわ
35: 2025/09/06(土) 07:34:32.98 ID:dYDoEBVA0.net
デカくならんとか買い取る奴多いけどこの人別にデカくしたい訳やないやろ
走ってるの中心やし
走ってるの中心やし
36: 2025/09/06(土) 07:36:59.94 ID:CcUGNdf00.net
もっと食えばいいんでね？
38: 2025/09/06(土) 07:37:33.91 ID:UXCcxyZl0.net
宅配の仕事すりゃ金も手に入ったのに
39: 2025/09/06(土) 07:38:49.43 ID:bniuc8lK0.net
そのストイックさでジム行って追い込めばコンテスト入賞くらいの体になってたかもしれんのにな
40: 2025/09/06(土) 07:40:06.19 ID:HximkzTa0.net
>>35
ランナーにとって太くて大きい筋肉はエネルギー消費や酸素効率悪いしそもそも無駄に体重増えるしこの人の目指してるところがわからない
ランナーにとって太くて大きい筋肉はエネルギー消費や酸素効率悪いしそもそも無駄に体重増えるしこの人の目指してるところがわからない
41: 2025/09/06(土) 07:41:54.10 ID:iIrG3Wpd0.net
真顔で草
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42: 2025/09/06(土) 07:43:01.36 ID:dYDoEBVA0.net
>>40
細いけど見栄えするほどにはそこそこ筋肉という感じやないかな知らんけど
細いけど見栄えするほどにはそこそこ筋肉という感じやないかな知らんけど
43: 2025/09/06(土) 07:43:22.01 ID:dYDoEBVA0.net
少なくともベンチ豚みたいなデブ系は目指してないやろな
45: 2025/09/06(土) 07:44:39.97 ID:nMIGMqh00.net
他人の体型いじってくるデブにお前デブだなって言ったらどうなるの
46: 2025/09/06(土) 07:44:59.45 ID:2DhH9BUh0.net
ワイも8月からジム通い始めたけどここの領域まで辿り着ける奴は凄いと思うわ
47: 2025/09/06(土) 07:46:11.88 ID:7rmISa5x0.net
>>43
有酸素8時間って書いてあるんやからそれくらい理解できるやろ
有酸素8時間って書いてあるんやからそれくらい理解できるやろ
48: 2025/09/06(土) 07:46:55.63 ID:dYDoEBVA0.net
>>46
ワイも通ってるがワイの意図した体型から違ってきてデブ系マッチョになりかけてるからどうにかせんとあかんわ
体脂肪減らすしかない
ワイも通ってるがワイの意図した体型から違ってきてデブ系マッチョになりかけてるからどうにかせんとあかんわ
体脂肪減らすしかない
50: 2025/09/06(土) 07:48:01.90 ID:dQ+rwpGg0.net
寿命削ってそう
52: 2025/09/06(土) 07:50:12.12 ID:O/QdZq2C0.net
>>45
泣いて養豚場に戻る
泣いて養豚場に戻る
55: 2025/09/06(土) 07:54:01.52 ID:x3el88s30.net
関係ないけどめっちゃ同僚に似てるわ
56: 2025/09/06(土) 07:58:14.90 ID:Pl7FNdaE0.net
でも童貞
58: 2025/09/06(土) 08:05:58.65 ID:Q27DtSWv0.net
チキンレッグやな
上半身しか写してない
上半身しか写してない
60: 2025/09/06(土) 08:07:53.54 ID:NBfCn4K60.net
めしの量が足りないよ
相撲取りくらい食わないと
相撲取りくらい食わないと
61: 2025/09/06(土) 08:08:34.92 ID:b34gIaWk0.net
長距離ランナーなんやろし足細いのは当たり前やろ
つっこむところはそこじゃない
つっこむところはそこじゃない
62: 2025/09/06(土) 08:09:38.43 ID:BhYupHaw0.net
マラソンって無駄な筋肉は重りになって邪魔って聞くけどどうなんや?
63: 2025/09/06(土) 08:12:17.20 ID:EMoybUEx0.net
日本人？
65: 2025/09/06(土) 08:13:04.91 ID:gydxhQrK0.net
背中弱くね？
66: 2025/09/06(土) 08:14:31.77 ID:oN4VRI8b0.net
マラソンランナー言うても7時間のウォーキングとかわけわからんやろ
69: 2025/09/06(土) 08:18:00.83 ID:wphz0xcK0.net
なんかアンバランスな身体やな
70: 2025/09/06(土) 08:27:10.89 ID:WjFIdKP30.net
懸垂100回はバケモンやろ
72: 2025/09/06(土) 08:30:54.14 ID:g2LJ6rjs0.net
何の仕事をされてる方なの
73: 2025/09/06(土) 08:40:01.98 ID:6S/p5bK/0.net
長時間の有酸素は逆に筋肉が減るってきいたけどどうなの？
