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【衝撃】冗談抜きで「これやったら体調が爆改善したわ」ってもの挙げろwywywywyywywywywywywywywy

2025/08/20

0コメント





1: 2024/06/30(日) 17:12:13.41 ID:tREjGiI80.net
なんかある



3: 2024/06/30(日) 17:13:35.78 ID:TPGOwcVf0.net
ドカ食い気絶



5: 2024/06/30(日) 17:14:47.18 ID:K/FA/l6J0.net
亜鉛5mg入りの青汁
毎朝飲み始めたらかなり良くなったわ



6: 2024/06/30(日) 17:15:03.17 ID:y0IRovb80.net
水をがぶ飲み



7: 2024/06/30(日) 17:15:52.78 ID:k40Yvlwlr.net
紅麹サプリメント



10: 2024/06/30(日) 17:16:56.95 ID:0WVFCkhpd.net
運動



11: 2024/06/30(日) 17:16:58.00 ID:eOmJuW180.net
早寝早起き



12: 2024/06/30(日) 17:16:58.40 ID:EtrYPADt0.net
レスバ



13: 2024/06/30(日) 17:17:29.10 ID:DCWZbzbQd.net
懸賞生活



15: 2024/06/30(日) 17:18:15.32 ID:1bvlIi350.net
適度な運動と睡眠
栄養バランスの取れた食事
これだけで健康でいられる





17: 2024/06/30(日) 17:19:10.04 ID:BfppO/QI0.net
禁煙



20: 2024/06/30(日) 17:20:02.18 ID:5ZzEtpdY0.net
大声を出す



21: 2024/06/30(日) 17:20:23.99 ID:96n917o50.net
日々のストレッチ



22: 2024/06/30(日) 17:20:36.84 ID:w35EpU5z0.net
スマホの時間を減らす



23: 2024/06/30(日) 17:21:12.22 ID:r0o/uvaI0.net
SNS断ち



24: 2024/06/30(日) 17:22:53.33 ID:NdPKZqj30.net
瞑想



25: 2024/06/30(日) 17:23:21.84 ID:s32ohEgI0.net
>>15
お前等は、運動も、睡眠も、まともにできてねえだろ、一人で、ビデヲ見てしこってんだろ、バーカ。



26: 2024/06/30(日) 17:24:13.26 ID:KltX0giD0.net
運動
汗かいた日のビールが美味すぎる



27: 2024/06/30(日) 17:25:15.92 ID:wt9L04IW0.net
仕事を辞める



29: 2024/06/30(日) 17:25:59.01 ID:9a1lrdxB0.net
包丁でダンボールやゴミの滅多刺し
ムカつく奴に置き換えてグロ動画を見る






33: 2024/06/30(日) 17:28:00.01 ID:yVB85O4C0.net
朝食をキチンと摂る
なかなか続かないんだコレが



34: 2024/06/30(日) 17:28:03.27 ID:/Y3RZVLg0.net
筋トレ、サウナ



35: 2024/06/30(日) 17:28:21.41 ID:TvhAfMaKr.net
毎日1時間くらいウォーキング続けたら糖尿病改善したわ



36: 2024/06/30(日) 17:29:25.96 ID:VK6IigKT0.net
週2回くらいでジム通ってたら不眠とか腰痛とかなくなったわ



37: 2024/06/30(日) 17:30:49.18 ID:CaCWk4AT0.net
酒
意を決して飲まない日の次の朝の体調と日中の調子があまりにも違いすぎる



38: 2024/06/30(日) 17:38:44.07 ID:BtHmtAIO0.net
サプリ



39: 2024/06/30(日) 17:39:14.05 ID:7GDyZYhB0.net
あたり前といえばそうだが
食べる量減らしたらどんどん痩せた
結局食いすぎ＝悪なんよね
小食＝省エネで生きていける体に変わるとほんと楽になる



40: 2024/06/30(日) 17:41:55.16 ID:5aV1yKQn0.net
>>39
ちゃうぞ
食べた分だけ何かしらの形で消費しないのがあかんのやぞ
運動にせよ入浴にせよ何かしら体重落とせる手段があるならぶっちゃけ暴飲暴食したってええんやで(これが本来の意味でのコントロールや)
アルコールは毎日飲むべきではないがな



41: 2024/06/30(日) 17:42:11.93 ID:Ay8/A/Sz0.net
毎日納豆食べる



42: 2024/06/30(日) 17:42:55.22 ID:X/b28zUx0.net
筋トレ






43: 2024/06/30(日) 17:43:10.77 ID:3ua4XQpL0.net
早寝早起きやね



47: 2024/06/30(日) 17:45:13.48 ID:50XBumt50.net
湯シャンやな
周りの目も変わったしやらない奴は人生損してるで



50: 2024/06/30(日) 17:46:29.55 ID:IlZoEL0x0.net
運動
ジム行って10km前後走って筋トレする日を設けたら絶好調や



51: 2024/06/30(日) 17:46:42.29 ID:7GDyZYhB0.net
>>40
もちろんそれはそう
ただそれが可能なのはガチの肉体労働者だけだろう
普通の人間は日常の中でうまく運動していくしかない
それで痩せるつもりなら摂取㌍はせいぜい1日2000㌔㌍程度までだと体感的に思う
自分が3か月で15キロ痩せた時は1500～1800程度にしてた記憶



53: 2024/06/30(日) 17:47:19.46 ID:l009Wpd40.net
サウナはガチ



57: 2024/06/30(日) 17:52:45.86 ID:BuWhMjRR0.net
女と豪遊



59: 2024/06/30(日) 17:53:31.25 ID:7+RFXZBE0.net
酒って聖域だよな
あれこれ言い訳して結局誰もやめられない



61: 2024/06/30(日) 17:54:48.57 ID:xfAi2hhz0.net
禁酒



63: 2024/06/30(日) 17:56:54.32 ID:iD/JmClR0.net
早寝



64: 2024/06/30(日) 17:59:47.97 ID:v31E5bqtH.net
ランニング
10〜15kmで止めといてプロテイン30分以内に摂取してクールダウン+冷水シャワーで筋肉冷やす
時間あれば帰りにサウナで更に絞る
翌々日くらいに回復した時の身体の軽さが違うな
駅の階段でも跳ねるし、全く息が上がらない



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65: 2024/06/30(日) 18:00:43.52 ID:jZYdLKkB0.net
よく噛んで食べる



66: 2024/06/30(日) 18:01:57.17 ID:RRNBrottd.net
>>64
体ボロボロになりそう



69: 2024/06/30(日) 18:08:03.99 ID:K4fiwGuc0.net
>>25
何処から流れてきたんや
句読点、文章が個性的すぎる



79: 2024/06/30(日) 18:21:50.85 ID:eCt0nnm10.net
>>64
俺みたいに足底腱膜炎になるで



95: 2024/06/30(日) 18:47:34.62 ID:jMBzghQ40.net
>>5
どれ



106: 2024/06/30(日) 18:56:08.04 ID:HEtiJrOQ0.net
食前イヌリンやな
食後の血糖値に悩んでる人におすすめ



109: 2024/06/30(日) 18:57:08.27 ID:wmwnl1IM0.net
>>35
これで代謝が良くなったのか汗かくようになったわ



113: 2024/06/30(日) 19:02:44.17 ID:K/FA/l6J0.net
>>95,110
「毎日1杯の青汁　すっきり無糖」
リンク貼れないから商品名や



118: 2024/06/30(日) 19:10:09.34 ID:pAqArRkc0.net
結婚
子育て
生活が健康的になった



121: 2024/06/30(日) 19:13:59.92 ID:DNOZQkAk0.net
亜鉛マカは効く






122: 2024/06/30(日) 19:15:33.98 ID:A0eHdT8Y0.net
断食はオカルトじゃないからな



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1719735133




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