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デブがダイエット始めて9ヶ月経った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2025/01/08

0コメント





1: 2025/01/04(土) 19:09:58.938 ID:QVJOXY2z0.net
どうでしょうか



2: 2025/01/04(土) 19:10:13.031 ID:QVJOXY2z0.net



3: 2025/01/04(土) 19:11:02.129 ID:I375WUV90.net
欲しいのは数字じゃない
見た目だ



4: 2025/01/04(土) 19:11:19.304 ID:vdRq2nZW0.net
痩せる前の腹見せろ



5: 2025/01/04(土) 19:11:44.491 ID:or9SkDQj0.net
>>3
これ



8: 2025/01/04(土) 19:13:39.687 ID:G14Jo1IS0.net
めちゃめちゃ右下がりじゃん
よく頑張ったな
どんなもの食べてたの？



9: 2025/01/04(土) 19:15:01.003 ID:QVJOXY2z0.net
>>4
1年以上前のならあるけどそれでいいなら



11: 2025/01/04(土) 19:16:04.160 ID:QVJOXY2z0.net
>>8
かーちゃんのご飯



12: 2025/01/04(土) 19:17:01.661 ID:ylENtWfH0.net
毎日ジム行って週2で5キロ走ってるんでしょ？



13: 2025/01/04(土) 19:17:41.807 ID:QVJOXY2z0.net
>>12
行ってないし走ってもないよ





14: 2025/01/04(土) 19:19:58.027 ID:ylENtWfH0.net
>>13
え？



15: 2025/01/04(土) 19:22:16.956 ID:QVJOXY2z0.net
>>14
家トレはしてる
たしかに夏前は週2で5km走ってたが、それ以降はもう走って無い
今はたまに気が向いたら5～7km走る程度



16: 2025/01/04(土) 19:23:06.063 ID:ylENtWfH0.net
1日の摂取カロリーはどのくらい？



17: 2025/01/04(土) 19:23:24.214 ID:PUW3Wcrb0.net
えらいぞ



18: 2025/01/04(土) 19:25:30.648 ID:QVJOXY2z0.net
>>16
朝1,00kcal
昼6,00kcal
夜1,000kcal
くらいかな



19: 2025/01/04(土) 19:25:41.450 ID:QVJOXY2z0.net
>>17
あざす



20: 2025/01/04(土) 19:26:02.724 ID:ylENtWfH0.net
100って朝何食べてるの？



21: 2025/01/04(土) 19:26:42.842 ID:QVJOXY2z0.net
>>20
牛乳1杯が基本



22: 2025/01/04(土) 19:27:16.961 ID:ylENtWfH0.net
なるほど



23: 2025/01/04(土) 19:28:18.206 ID:QVJOXY2z0.net
>>22
牛乳好きなので






24: 2025/01/04(土) 19:29:05.447 ID:YBKR+vAJ0.net
身長は?



25: 2025/01/04(土) 19:30:06.634 ID:D13hpDnP0.net
>>18
カンマの使い方どうなってんのお前…………



26: 2025/01/04(土) 19:31:06.375 ID:QVJOXY2z0.net
>>24
176cm



27: 2025/01/04(土) 19:32:03.359 ID:QVJOXY2z0.net
>>25
なんか最近、数字を何文字も書き込もうとすると余所でやってくださいってエラー出るんだよ
その回避のために入れただけ
俺だけ？



28: 2025/01/04(土) 19:32:45.343 ID:KZBySVvN0.net
画像は？



29: 2025/01/04(土) 19:32:52.299 ID:QVJOXY2z0.net
>>28
なんの？



30: 2025/01/04(土) 19:33:14.251 ID:YBKR+vAJ0.net
ええやん
俺も176cmだけど88キロまで増えてたわ…



31: 2025/01/04(土) 19:34:32.381 ID:Qg4GLFKS0.net
ダイエット続けてるのにBMI載せない、身体の写真載せないやつの本当の身長は申告身長から-5～-10cm前後だぞ



32: 2025/01/04(土) 19:35:20.568 ID:QVJOXY2z0.net
>>30
俺も86kg超えてヤベえってなったからまだ間に合う



33: 2025/01/04(土) 19:35:44.121 ID:KZBySVvN0.net
>>29
お腹の






34: 2025/01/04(土) 19:36:02.370 ID:QVJOXY2z0.net
>>31
身長は上に書いたんだからBMIは計算すれば出せるじゃん



35: 2025/01/04(土) 19:36:15.101 ID:QVJOXY2z0.net
>>33
いつの？



36: 2025/01/04(土) 19:37:47.745 ID:KZBySVvN0.net
>>35
ビフォーアフターの



38: 2025/01/04(土) 19:42:14.678 ID:QVJOXY2z0.net
>>36
2,023年8月

↓
現在



39: 2025/01/04(土) 19:43:24.683 ID:GRyk9d0D0.net
174cm92kg→78kgまで去年9ヶ月で落としたぞ俺
飯は普通に食ってたけどお菓子を毎日食ってたのをやめて週3に減らした
あと飲み物はジュースやめてゼロコーラとかコーヒーに変えた



40: 2025/01/04(土) 19:43:25.592 ID:KZBySVvN0.net
>>38
あと少しだな



42: 2025/01/04(土) 19:48:56.512 ID:QVJOXY2z0.net
>>39
いいと思う



43: 2025/01/04(土) 19:49:22.203 ID:QVJOXY2z0.net
>>40
皮下脂肪が…



45: 2025/01/04(土) 19:51:10.895 ID:P8aMIb3N0.net
デブじゃん



46: 2025/01/04(土) 19:52:40.623 ID:QVJOXY2z0.net
>>45
元ね



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47: 2025/01/04(土) 20:13:38.508 ID:jq1TAJy90.net
まあまだ普通にデブだけど素直に凄いとは思う
とはいえ9ヶ月でこれとは元がよほど筋肉なかったか？



転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1735985398




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