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正論書くけど、塩分1日9gって無理じゃね？

2024/11/01

0コメント





1: 2024/10/29(火) 17:42:33.659 ID:J84e0tq40NIKU.net
どうやっても無理なんだけど



2: 2024/10/29(火) 17:43:04.820 ID:p0GP3rhp0NIKU.net
しにたいの？



3: 2024/10/29(火) 17:43:20.790 ID:r4rORVWhMNIKU.net
水に混ぜろ



4: 2024/10/29(火) 17:43:50.048 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>2
死にたくないから管理して食事してるけど無理だよねって話をしてる



5: 2024/10/29(火) 17:43:54.066 ID:XnctEyRlrNIKU.net
余裕だろ自炊してないの?



6: 2024/10/29(火) 17:44:04.241 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>3
絶対量換算なので



9: 2024/10/29(火) 17:44:19.096 ID:6iAKQdP9xNIKU.net
今食ったカップ麺の塩分が6.8だったわ無理だね



10: 2024/10/29(火) 17:44:35.381 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>5
自炊しても無理だろ
そりゃ調味料全く使わなければ良いけど



11: 2024/10/29(火) 17:44:43.458 ID:pQskHUEf0.net
完全食で管理すれば余裕



14: 2024/10/29(火) 17:45:24.554 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>9
カップ麺なんか食べたらダメだね





17: 2024/10/29(火) 17:45:56.967 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>11
日清の完全食は3.xgあるからダメ



19: 2024/10/29(火) 17:46:25.539 ID:jpicR1fo0NIKU.net
一食じゃなくて1日はむりだな



21: 2024/10/29(火) 17:46:50.066 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>19
一食はとりすぎ



24: 2024/10/29(火) 17:47:53.588 ID:XJwWAcw30NIKU.net
さっき食ったあっさりのシーフードヌードルで3.8だった
朝バナナだし行けるか…？



26: 2024/10/29(火) 17:48:15.438 ID:jYkapTmK0NIKU.net
運動すると消費される



30: 2024/10/29(火) 17:49:09.925 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>24
そもそも他の栄養が足りてなさそう



32: 2024/10/29(火) 17:49:35.109 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>26
その上で9gでしょ



35: 2024/10/29(火) 17:50:22.590 ID:8zh2Q42Z0NIKU.net
>>1
9gじゃないぞ。成人病予防には6gだ。
チキンラーメン１つ5ｇでやばいぞ
　



36: 2024/10/29(火) 17:50:37.322 ID:CSm4Ijz70NIKU.net
味噌汁とか塩鮭なんて食べれないよ



37: 2024/10/29(火) 17:50:41.033 ID:jYkapTmK0NIKU.net
夏場に外で土方してる人達は9gでも足りんと思う






40: 2024/10/29(火) 17:51:16.636 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>35
まじ？なおさら無理だが



41: 2024/10/29(火) 17:51:26.118 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>36
そうなんよ



42: 2024/10/29(火) 17:51:39.194 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>37
まあ、それはそうよね



43: 2024/10/29(火) 17:52:15.163 ID:MbCN7gs90NIKU.net
1日2食でいけ



44: 2024/10/29(火) 17:52:32.244 ID:lQ+5NHQN0NIKU.net
味噌の塩分は問題ないとかカリウムで塩分排出とか色々言われてるけどどうなんだろうね



46: 2024/10/29(火) 17:52:43.417 ID:2FzdfiXs0NIKU.net
高血圧患者の療養食かなり味薄かったけどそれでバーチャンの薬飲まなくてもいいレベルに改善した



47: 2024/10/29(火) 17:52:59.638 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>43
そうすると他の栄養が足りなくなる



48: 2024/10/29(火) 17:53:18.381 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>44
カリウム取れとは言われるね



51: 2024/10/29(火) 17:54:04.717 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>46
食事って大事よね



56: 2024/10/29(火) 17:54:42.326 ID:K9PbB+BQ0NIKU.net
倍の18gでも余裕だわ雑魚が






58: 2024/10/29(火) 17:55:27.702 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>56
ラーメン爆食いしてた頃は普通にそのくらい行ってたと思う



60: 2024/10/29(火) 17:56:47.853 ID:tggI+sZedNIKU.net
あすけんなんてやめろ



61: 2024/10/29(火) 17:56:51.271 ID:HbLfMbNW0NIKU.net
塩我慢して10年長生きするか、我慢せずに早死するか選べってだけ



64: 2024/10/29(火) 17:57:15.577 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>60
あの女に褒められたいんだ



65: 2024/10/29(火) 17:57:50.228 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>61
そこまで気にしなくても良いような食事をしたい



66: 2024/10/29(火) 17:57:52.369 ID:DOGay5ZO0NIKU.net
俺は6g
普通に無理だわ



68: 2024/10/29(火) 17:58:49.335 ID:CSm4Ijz70NIKU.net
まあでも控え始めるとインスタント麺ってこんなにしょっぱかったのか！ってなって面白いよ



71: 2024/10/29(火) 17:58:57.937 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>66
6g制限って何か病気してる？



72: 2024/10/29(火) 17:59:20.630 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>68
経験したい



75: 2024/10/29(火) 18:00:47.714 ID:XnctEyRlrNIKU.net
生活環境で変わるから気にしても意味無いと思うが



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76: 2024/10/29(火) 18:01:23.789 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>75
健康に生きたいんだ



79: 2024/10/29(火) 18:03:49.339 ID:DOGay5ZO0NIKU.net
>>71
肝硬変とかいろいろ
まあ制限したところで長くはないわな



86: 2024/10/29(火) 18:17:18.724 ID:XnctEyRlrNIKU.net
>>76
ストレスが1番健康に悪い



88: 2024/10/29(火) 18:18:11.832 ID:J84e0tq40NIKU.net
>>86
そう思う
好きに食べて塩分が超過しないことが理想



89: 2024/10/29(火) 18:21:46.231 ID:KNOYO295MNIKU.net
6-8くらいをキープしてる
サラダはドレッシングかけない納豆はタレ半分醤油は減塩でかけるときはちょんちょん
ラーメンとか食べれないし正直しんどいけど慣れてきた



92: 2024/10/29(火) 18:29:04.185 ID:nq3XiO5a0NIKU.net
サプリで管理しない限り不可能だよ



94: 2024/10/29(火) 18:31:36.286 ID:Ay4Sk0Z10NIKU.net
意外といける
ヒント
朝何も食べないか、朝は果物だけにする



96: 2024/10/29(火) 19:02:40.752 ID:ir0rGnq1dNIKU.net
1kgの発汗で1～3g排出される



97: 2024/10/29(火) 19:18:14.754 ID:8SlDKJu+0NIKU.net
いっぱい汗書けばいいよね



転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1730191353




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