1: 2024/09/15(日) 16:24:27.13 ID:mTah+C2H0.net
体重が30kg減った😮
2: 2024/09/15(日) 16:24:55.54 ID:W5zzm2c+d.net
えらい
3: 2024/09/15(日) 16:25:36.29 ID:99keVUjA0.net
今のスペックと元のスペック教えてくれ
4: 2024/09/15(日) 16:25:39.39 ID:SgoxtEg90.net
出来損ないの進次郎構文
5: 2024/09/15(日) 16:27:01.67 ID:WuyrwFEC0.net
皮が余ってるやろ
6: 2024/09/15(日) 16:27:25.24 ID:7yOpP1xn0.net
絶対リバウンドするやつや
7: 2024/09/15(日) 16:27:30.51 ID:TaGsDgt80.net
一気に落としたら妊娠線できたんとちゃう？
8: 2024/09/15(日) 16:27:53.30 ID:W2jWbECZ0.net
進次郎
9: 2024/09/15(日) 16:29:05.41 ID:1BrExlxg0.net
そんなことわかってますよ😮💨
11: 2024/09/15(日) 16:30:41.27 ID:dF//FqaY0.net
>>7
妊娠線が出来るのは急激に太った場合やぞ
妊娠線が出来るのは急激に太った場合やぞ
12: 2024/09/15(日) 16:32:35.48 ID:mTah+C2H0.net
>>3
85kg→55kg
体脂肪率30％→11％
>>6
食事と筋トレは気使ってるから今のところ3ヶ月はキープしとるけど、もとの酒ガバガバに戻ったらリバウンド待ったなしやろな
85kg→55kg
体脂肪率30％→11％
>>6
食事と筋トレは気使ってるから今のところ3ヶ月はキープしとるけど、もとの酒ガバガバに戻ったらリバウンド待ったなしやろな
13: 2024/09/15(日) 16:33:29.27 ID:K0O+05ho0.net
ワイは内臓だけ太ってるパターンなんやけど食事は脂質制限か糖質制限かどっちやればええんや？
14: 2024/09/15(日) 16:34:12.65 ID:mTah+C2H0.net
>>13
内臓脂肪は運動しろ
内臓脂肪は運動しろ
15: 2024/09/15(日) 16:36:33.16 ID:tp9ocsgp0.net
ワイは20kg
16: 2024/09/15(日) 16:37:21.55 ID:XiGFoUG80.net
皮余り凄そう
17: 2024/09/15(日) 16:38:29.56 ID:/83yRX340.net
皮余ってそう
18: 2024/09/15(日) 16:38:36.91 ID:Q1Xi5A8v0.net
5kg落とすのも大変だったのに30kgなんてどうやったんや
ちな177cm 65kg
ちな177cm 65kg
20: 2024/09/15(日) 16:39:23.00 ID:4IOe/N6Y0.net
ワイもそんくらい落としたけどあっちゅうまに戻ったわ
今は1ヶ月1キロ減を守って98→64を5年キープ出来ててえらい😳
今は1ヶ月1キロ減を守って98→64を5年キープ出来ててえらい😳
22: 2024/09/15(日) 16:41:10.89 ID:J3CWaQip0.net
20kg落として10kgリバウンドして10kg落とすってのを繰り返してる
25: 2024/09/15(日) 16:45:25.42 ID:+1/NRQOO0.net
あと2年で飛べそうやな
26: 2024/09/15(日) 16:45:32.40 ID:r6B2KRPG0.net
100→72→100→82→102→74kgプロのデブワイ高みの見物
27: 2024/09/15(日) 16:46:35.44 ID:jX4alAMBH.net
たとえ筋トレしてても全身の筋力めっちゃ落ちてるやろな
28: 2024/09/15(日) 16:48:15.33 ID:fZmEuy3z0.net
>>26
こういうのが1番体に悪いんよな
リアルに負荷かかるやつ
こういうのが1番体に悪いんよな
リアルに負荷かかるやつ
29: 2024/09/15(日) 16:48:20.08 ID:d7d3Hp7O0.net
ワイ1日1食で1ヶ月半で15kg落としたけどやめた瞬間20kg太ったわ
30: 2024/09/15(日) 16:49:09.79 ID:tp9ocsgp0.net
>>29
そんなわけないやろ
そんなわけないやろ
31: 2024/09/15(日) 16:49:49.78 ID:jX4alAMBH.net
>>29
人間はそんな急激には痩せられん
水分が増減したとかそういう変化やろ
人間はそんな急激には痩せられん
水分が増減したとかそういう変化やろ
32: 2024/09/15(日) 16:52:05.49 ID:9+42+9mo0.net
腹の皮びろびろやろ
33: 2024/09/15(日) 16:53:10.35 ID:mTah+C2H0.net
>>27
オモリ取ったようなもんやから特に下半身の筋肉落ちるのはしゃーない
維持しながら～ってのも不可能ではないんやろけどペース的にはどうしても遅くなるしな
オモリ取ったようなもんやから特に下半身の筋肉落ちるのはしゃーない
維持しながら～ってのも不可能ではないんやろけどペース的にはどうしても遅くなるしな
35: 2024/09/15(日) 16:54:20.10 ID:HnZHbk/i0.net
>>29
ダイエットってゴールした先に今度は維持が待ってるからな結局
極端な食事減らしは当然一生出来るわけなしでよろしくないわね
ダイエットってゴールした先に今度は維持が待ってるからな結局
極端な食事減らしは当然一生出来るわけなしでよろしくないわね
36: 2024/09/15(日) 16:54:23.14 ID:zw8FelGw0.net
>>30
もとがクソデブならあり得るやろ
もとがクソデブならあり得るやろ
37: 2024/09/15(日) 16:57:53.20 ID:BgUcf6Nr0.net
絶食ダイエットしたらハゲた
41: 2024/09/15(日) 17:08:57.48 ID:FZl+AE2v0.net
ワイ1人分消えてて草
42: 2024/09/15(日) 17:10:39.97 ID:SgoxtEg90.net
>>41
えぇ…
えぇ…
43: 2024/09/15(日) 17:11:19.66 ID:Pyoo4sR40.net
酒と食事制限無しで運動量増やしたけどこれ体重減らすの無理やなと感じとるわ
44: 2024/09/15(日) 17:12:24.76 ID:0bn4igBQ0.net
>>41
クソガキガキなのか
ヒョロッヒョロで低身長の爪楊枝かどっちや
クソガキガキなのか
ヒョロッヒョロで低身長の爪楊枝かどっちや
46: 2024/09/15(日) 17:17:11.83 ID:mTah+C2H0.net
>>43
運動して1日辺りの消費カロリー200増えたとして単純計算で脂肪1kg落ちるのに1ヶ月かかるで
そりゃみんな続かんよねって思う
運動して1日辺りの消費カロリー200増えたとして単純計算で脂肪1kg落ちるのに1ヶ月かかるで
そりゃみんな続かんよねって思う
48: 2024/09/15(日) 17:21:38.94 ID:Mkc8/B3a0.net
>>46
運動した分食うし脂肪1kg分7000kcalを消費するの大変やな
有酸素量増やすと筋肉も減るし体って如何に体重維持して隙あらば増やす構造しとるんやなぁって
運動した分食うし脂肪1kg分7000kcalを消費するの大変やな
有酸素量増やすと筋肉も減るし体って如何に体重維持して隙あらば増やす構造しとるんやなぁって
50: 2024/09/15(日) 17:28:21.72 ID:RhAgODkbd.net
100→78→88のワイ高みの見物
