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WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

2024/08/23

0コメント





1: 2024/07/24(水) 06:21:02.99 ID:SjtSjdfb0.net
主な食品の塩分量

家系ラーメン 7.0g
冷やし中華 4.2g
タンメン 　4.7g
タンタンメン 　8.2g
ワンタンメン 　7.2g
ソーメン　2.9g
ローメン 6.8g
ウーメン 3.1g
ラーメン雑炊　3.6g
味噌カレー牛乳ラーメン　7.2g
カップラーメン　6.2g
ベトコンラーメン 　8.4g
ヤギ汁　6.2g
サンマーメン 　8.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ



3: 2024/07/24(水) 06:23:20.09 ID:PV16Aht20.net
何事も程度



4: 2024/07/24(水) 06:25:39.97 ID:gm1qTQTI0.net
でもWHOが勝手に言ってるだけだし…🤢



5: 2024/07/24(水) 06:27:32.07 ID:qsnwHSsi0.net
日本より寿命短い国ばっかなんだから塩分とか誤差やろ



8: 2024/07/24(水) 06:30:03.82 ID:ZMBFnXAh0.net
メニューのチョイスにツッコんでやれよ



9: 2024/07/24(水) 06:33:30.54 ID:D7vfy6ra0.net
>>5
それは皆保険制度のお陰やんけ
国も医療費の負担減らしたくて高血圧や糖尿病患者減らそうとしとるし



10: 2024/07/24(水) 06:35:36.77 ID:o/RdVUKg0.net
日本人の塩分に対する耐性は間違いなくあるだろうな
米ばっか食ってたから他の民族に比べアミラーゼの分泌量8倍とかなんとかやし
塩分もずっと過剰摂取してきただろうからなんらかの遺伝的な変化はあるはずや



12: 2024/07/24(水) 06:35:50.75 ID:+vzHW+HX0.net
個人差無視して1日5グラムってのも変な話よな
身長140センチの奴と身長190センチの奴が同じ塩分量でええんか



15: 2024/07/24(水) 06:38:55.73 ID:N9YKuKWYH.net
塩気なかったら全ての料理がすべからく不味いやん



19: 2024/07/24(水) 06:42:01.14 ID:wtrEpUtGd.net
これ日本が塩分過剰言われるけど他の国のがよっぽど塩分過剰じゃないのか？
和食のデータばっかりだけど、外食のデータないの？





20: 2024/07/24(水) 06:42:22.21 ID:Hu9ZsB320.net
それでもスープさえ…スープさえ飲まなければ…!!



21: 2024/07/24(水) 06:44:01.94 ID:SjtSjdfb0.net
>>19
はい

主な食品の塩分量

インジェラ　0.3g
エスカロップ　2.3g
ミルファンテ　1.0g
シベリア（１個） 0.2g
テルミドール 2.2g
ガランティーヌ　4.9g
アランチーニ 0.8g
ブッタネスカ 4.6g
ゼリーフライ　　0.6g
エンチラーダ　2.7g
トムカーガイ 1.6g
シシリアンライス 　3.0g
サバラン 　0.2g
イタリアン 　4.1g



23: 2024/07/24(水) 06:45:29.14 ID:uMbYPmfL0.net
高温多湿の国と比べちゃダメだろ
律儀に守ってたら倒れるぞ



24: 2024/07/24(水) 06:45:45.79 ID:TjRzHYhfd.net
正気じゃねえ



25: 2024/07/24(水) 06:48:58.66 ID:h52iLseR0.net
ラーメン屋でスープまで飲み干すと20gらしいね



27: 2024/07/24(水) 06:49:34.78 ID:X82xNe9K0.net
コロナで信用が地に落ちた団体の言うことなんか信じられへんわ



28: 2024/07/24(水) 06:49:43.84 ID:SjtSjdfb0.net
なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf



30: 2024/07/24(水) 06:53:50.24 ID:r8xIfx7x0.net
WHOを無視すればするほどQOLは上がるぞ
無視していけ



31: 2024/07/24(水) 06:54:05.64 ID:SjtSjdfb0.net
ワイからは以上や
今日も異常に暑いけど、なんGのみんなも健康に気を付けてがんばろうや！



33: 2024/07/24(水) 06:56:21.98 ID:e5bqAiXo0.net
10gまでは大丈夫






37: 2024/07/24(水) 07:01:37.36 ID:zHK+oRCs0.net
さっき作ったホットケーキに小さじ（5g）の塩をレシピ通りいれて食べたんだが俺もう塩食べたらだめってことだよね？
甘みがありながらカロリーや糖類もゼロのラカンカみたいに
しょっぱいにもかかわらず塩分0みたいなのないの？



38: 2024/07/24(水) 07:03:45.67 ID:u8KXTDxT0.net
減塩とかカロリーオフとか書いてあると不味そうに感じる



39: 2024/07/24(水) 07:03:48.38 ID:Ra8RfG5nd.net
>>10
つまり日本人以外なら餡かけラーメンはいつまでもトロっと食えるわけか



44: 2024/07/24(水) 07:05:55.12 ID:rJeJpUTD0.net
家系ラーメン7gってネットで書いてあったけどスープ多い店多いし通販の冷凍のやつみたら13g以上あってワロタ



45: 2024/07/24(水) 07:06:56.37 ID:HYCSGgQ70.net
1食の間違いだろ



47: 2024/07/24(水) 07:10:24.99 ID:o/RdVUKg0.net
逆に湯船浸かったら30分くらいで1Lくらい汗かくらしいからしょっぱいもん食ったら長湯したらええねん
水分は補給しつつ
それかカリウム摂る



49: 2024/07/24(水) 07:19:34.00 ID:8gvPxUFq0.net
>>38
実際減塩味噌汁とか味気ないで



50: 2024/07/24(水) 07:21:24.88 ID:sReNdqec0.net
ラーメン,かけそば,うどんとかの汁そばの塩分の総量って何の意味があるんや
普通に食った場合の摂取量の目安を教えてくれや

といつも思う



51: 2024/07/24(水) 07:24:18.23 ID:24K8GDqg0.net
昨日食ったセブンのパスタ10g以上あったけど



52: 2024/07/24(水) 07:30:42.76 ID:EpDMowDn0.net
>>37
>しょっぱいにも関わらず塩分0
塩化カリウムがそれ
いわゆる食塩は塩化ナトリウム
ナトリウムは血圧をあげるがカリウムは血圧を上げないので血圧の面では食塩の悪影響を抑えられる
「塩分2分の1」みたいな食品には塩化カリウムが多めに入っているで






61: 2024/07/24(水) 07:46:51.70 ID:JHI1/QqR0.net
二郎すごーい
まとめて５日分もとれるとかお得やん



66: 2024/07/24(水) 07:55:31.16 ID:9HrvzdLZ0.net
塩の取りすぎよりネットやりすぎの害のが大きそうな奴やな



72: 2024/07/24(水) 08:02:57.07 ID:GyBjoL0Dd.net
人種と職業考慮してないのはクソ



73: 2024/07/24(水) 08:03:02.33 ID:EBje4KQ9p.net
日本なんて湿度高くて常に汗かくから塩分取らな倒れるで



74: 2024/07/24(水) 08:03:06.42 ID:JLNkhRJq0.net
暑い日の外仕事は水と塩と「脂」な
もちろん取り過ぎはあかんけど水と塩だけでは倒れるでからあげクンぐらいはつまんどき



75: 2024/07/24(水) 08:04:44.40 ID:VugWdQl10.net
他国は塩分以外のところでアカンのやろな



82: 2024/07/24(水) 08:07:23.37 ID:qD5V7Jd00.net
経口補水液は塩分かなり入っとるからな
ただの水だけがぶ飲みすると低ナトリウム血症になるで



93: 2024/07/24(水) 08:17:19.36 ID:x/arJoqQ0.net
味噌汁やめればええやろ



96: 2024/07/24(水) 08:25:32.54 ID:zHK+oRCs0.net
>>52
ありがと
やさしお買ってくる



97: 2024/07/24(水) 08:27:22.16 ID:c+JV+5zr0.net
まぁ麺類のスープは残したほうがいいんやな



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98: 2024/07/24(水) 08:28:29.30 ID:2L5rlmx3d.net
日本食って基本塩っぱいもんな
ワイ吉野家とかに付いてる味噌汁とかも苦手やもん
塩気がありすぎて



転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1721769662




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