1: 2024/08/12(月) 14:45:32.19 ID:rbnEdtMA0.net
簡単にできて、スマホいじりながらできて継続できるもので頼む
2: 2024/08/12(月) 14:46:10.47 ID:OBhXWOpW0.net
踏み台昇降運動
3: 2024/08/12(月) 14:46:12.98 ID:GoQm1CgD0.net
スマホいじりながらて
エアロバイクくらいしかないやん
エアロバイクくらいしかないやん
4: 2024/08/12(月) 14:46:21.89 ID:yRYwbpVF0.net
あと使えるスペースは2畳、フローリング、深夜0時ぐらいから時間作るから物音少ないので
5: 2024/08/12(月) 14:46:43.27 ID:yRYwbpVF0.net
>>3
買えるわけないやろ
買えるわけないやろ
7: 2024/08/12(月) 14:47:00.55 ID:1ugP7GHo0.net
ダンス
8: 2024/08/12(月) 14:47:08.68 ID:MuODqy8W0.net
涼しくなってから外走ろうや
9: 2024/08/12(月) 14:47:49.10 ID:yRYwbpVF0.net
>>8
18時に風呂入るから無理
あと親に茶化されるし服もない
18時に風呂入るから無理
あと親に茶化されるし服もない
13: 2024/08/12(月) 14:49:00.59 ID:X7F0G9No0.net
バランスボール
14: 2024/08/12(月) 14:49:05.36 ID:yRYwbpVF0.net
アウトドア趣味に憧れるけど体力なさすぎるからつけたいんや
15: 2024/08/12(月) 14:49:12.23 ID:kaNcXsmM0.net
ジャンプ
18: 2024/08/12(月) 14:50:06.67 ID:yRYwbpVF0.net
>>15
家から追い出される
家から追い出される
21: 2024/08/12(月) 14:52:50.66 ID:tkyIS5Tz0.net
深夜徘徊でもすればええよ
23: 2024/08/12(月) 14:53:59.58 ID:8iutvb380.net
夜中の公園の鉄棒で懸垂
25: 2024/08/12(月) 14:54:46.66 ID:yRYwbpVF0.net
深夜は運動したあと風呂入らな寝れないやろ嫌やめんどい
26: 2024/08/12(月) 14:54:47.27 ID:29JJwOtl0.net
座りっぱなし良くないからできるだけ30分おきくらいに立ち上がるのを意識するんや
あとつま先立ちを繰り返すのがスクワットみたいにふくらはぎ鍛えられる
あとつま先立ちを繰り返すのがスクワットみたいにふくらはぎ鍛えられる
27: 2024/08/12(月) 14:54:56.94 ID:08FQNgSS0.net
足踏みとかすればいいんじゃないの
立ち時間長い人ほど長生き多い
立ち時間長い人ほど長生き多い
28: 2024/08/12(月) 14:55:04.01 ID:JQYZjnnPd.net
肉体労働したら金も貰えるし運動不足も解消や
30: 2024/08/12(月) 14:55:52.90 ID:0vuIdOlp0.net
マウンテンバイクで早朝走るの気持ちええで
31: 2024/08/12(月) 14:56:02.91 ID:yRYwbpVF0.net
>>26
病院行ってないから知らんけど足首と足の土踏まずあたりがずっと張ってるから無理そう
病院行ってないから知らんけど足首と足の土踏まずあたりがずっと張ってるから無理そう
32: 2024/08/12(月) 14:56:15.90 ID:dXm6pDtY0.net
YouTubeとかのエクササイズ動画はどうや
33: 2024/08/12(月) 14:56:18.41 ID:yRYwbpVF0.net
>>30
起きられるわけないやろ
起きられるわけないやろ
35: 2024/08/12(月) 14:56:44.80 ID:yRYwbpVF0.net
>>32
動画見ながらやと他のことできんやん？
動画見ながらやと他のことできんやん？
37: 2024/08/12(月) 14:59:45.98 ID:IlfhdFWz0.net
ウォーキングや
何にでも効く
何にでも効く
38: 2024/08/12(月) 15:00:25.97 ID:yRYwbpVF0.net
>>37
二畳のスペースでやったら酔った
二畳のスペースでやったら酔った
39: 2024/08/12(月) 15:01:22.91 ID:1buNgfBy0.net
どーせ何もせんのに何を目的である
42: 2024/08/12(月) 15:03:26.33 ID:yRYwbpVF0.net
>>39
する意識はあるが、それに適したものがない
する意識はあるが、それに適したものがない
44: 2024/08/12(月) 15:06:42.34 ID:gtVYKQUjH.net
リングフィット
45: 2024/08/12(月) 15:06:59.05 ID:wRtgOx+m0.net
ダンベル買ってスクワットやりな
47: 2024/08/12(月) 15:08:22.13 ID:yRYwbpVF0.net
>>45
次の日に筋肉痛なって階段の上り下りがしんどい
ワイの部屋二階やもん
次の日に筋肉痛なって階段の上り下りがしんどい
ワイの部屋二階やもん
48: 2024/08/12(月) 15:09:39.38 ID:sxpUN4YS0.net
メンタル疾患の予防も兼ねて朝の散歩
52: 2024/08/12(月) 15:21:23.40 ID:5EHG+aIt0.net
ポケモンGOオススメや
53: 2024/08/12(月) 15:22:36.97 ID:fPiOeCJq0.net
散歩しながら写真撮影はどないや？
特にあてもなくぷらぷらして気になった物や珍しいと思った物なんかを撮ったりする(師匠にならない範囲で支障にならないものを)
「昨日はあっち方面言ったから今日はこっち方面行ってみようかな」とか考えながらちょっとした小旅行気分や
今の時期は暑いから秋口から始めるのもええと思うで
特にあてもなくぷらぷらして気になった物や珍しいと思った物なんかを撮ったりする(師匠にならない範囲で支障にならないものを)
「昨日はあっち方面言ったから今日はこっち方面行ってみようかな」とか考えながらちょっとした小旅行気分や
今の時期は暑いから秋口から始めるのもええと思うで
54: 2024/08/12(月) 15:22:47.83 ID:QudH+fXN0.net
スクワット
腹筋
ワイはこれで昔のアニメ大体見終えたわ
腹筋
ワイはこれで昔のアニメ大体見終えたわ
55: 2024/08/12(月) 15:24:32.13 ID:bng8lkVg0.net
そら家事よ
中々いい運動になる働いてる人の気持ち少しは分かる
中々いい運動になる働いてる人の気持ち少しは分かる
56: 2024/08/12(月) 15:26:14.74 ID:iXYZEtGv0.net
腹筋ローラー、プランク、スクワット、腕立てやな
あとは柔軟体操
あとは柔軟体操
58: 2024/08/12(月) 15:28:14.11 ID:yRYwbpVF0.net
>>53
iPhoneの外カメラ壊れてる
iPhoneの外カメラ壊れてる
59: 2024/08/12(月) 15:28:31.20 ID:yRYwbpVF0.net
>>55
靴並べしてる
靴並べしてる
60: 2024/08/12(月) 15:28:59.24 ID:RdY4BG0a0.net
>>59
3歳児かな
3歳児かな
62: 2024/08/12(月) 15:29:58.01 ID:bng8lkVg0.net
実家がアパートとかクソ貧乏な家庭生まれならあれやが一軒家なら掃除機・洗濯・服畳む・風呂掃除・庭掃除を週2でするだけでいい汗かけるし月数万で親と契約したらいい趣味の金も手に入るわけや
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63: 2024/08/12(月) 15:30:20.01 ID:yRYwbpVF0.net
>>60
家庭社会を回す重要な担い手や
家族の忙しい朝にすぐ履けるように靴を揃えることで3秒ぐらい時間を作ってる
家庭社会を回す重要な担い手や
家族の忙しい朝にすぐ履けるように靴を揃えることで3秒ぐらい時間を作ってる
65: 2024/08/12(月) 15:31:32.62 ID:yRYwbpVF0.net
>>62
専業主婦って子育てありで年収400万の貨幣価値あるんやろ？
親が年俸400万で契約してくれたらやるわ
専業主婦って子育てありで年収400万の貨幣価値あるんやろ？
親が年俸400万で契約してくれたらやるわ
68: 2024/08/12(月) 15:35:31.67 ID:0JDW86HN0.net
ドラクエウォーク
70: 2024/08/12(月) 15:58:53.23 ID:dEVp5Sqfr.net
散歩しかないやろ
