あらまめ2ch

【RSS】PCメイン記事上ワイド1

逆に痩せてるやつは昼何食べてるの？

2024/08/15

0コメント





1: 2024/08/06(火) 11:56:14.349 ID:0KOt1Sk6d.net
おにぎり２つとかか？



2: 2024/08/06(火) 11:56:55.275 ID:pLeEoH7l0.net
昼食べてない



7: 2024/08/06(火) 11:58:25.157 ID:2mhaebE70.net
そうめんと惣菜



10: 2024/08/06(火) 11:59:01.630 ID:lYSKCD6W0.net
完全メシ



12: 2024/08/06(火) 11:59:33.962 ID:lWK06NZ50.net
逆にデブが何食ってるのか気になる



13: 2024/08/06(火) 11:59:37.248 ID:+ZQGszYQ0.net
夏場マジで食えないinゼリーばっか



16: 2024/08/06(火) 12:00:48.315 ID:4j8aqlCe0.net
朝と昼を兼ねてカレー食べた



17: 2024/08/06(火) 12:00:50.313 ID:0KOt1Sk6d.net
>>12
大盛り弁当、パスタサラダ、デザート、ジュースを1食で食う



19: 2024/08/06(火) 12:01:19.620 ID:0KOt1Sk6d.net
>>13
ゼリーだけでおわるのか



21: 2024/08/06(火) 12:01:54.638 ID:y+E1M9jO0.net
若いうちは痩せてても普通と思うけどおっさんになっても痩せてる奴はあれ飯くってんの？
肉体労働でカロリー消費しまくってんの？





23: 2024/08/06(火) 12:02:11.377 ID:4j8aqlCe0.net
太る人って間食と夜の食べ過ぎだよ
単にオーバーカロリー



25: 2024/08/06(火) 12:02:48.250 ID:096xXq200.net
朝昼合わせておにぎり１個だけだけど
夜にめっちゃ食べるから太ってきてる



28: 2024/08/06(火) 12:03:38.204 ID:CbLGZQ6zd.net
普通のサラダにすればいいのになんでわざわざパスタを足してカロリー増やすの？



30: 2024/08/06(火) 12:04:27.495 ID:0KOt1Sk6d.net
>>21
これについて誰かおしえてくれ



32: 2024/08/06(火) 12:05:06.843 ID:0KOt1Sk6d.net
>>23
それはそう



33: 2024/08/06(火) 12:05:35.084 ID:0KOt1Sk6d.net
>>25
夜にめっちゃ食べたくなるの分かる



34: 2024/08/06(火) 12:06:10.173 ID:cH5VXdsI0.net
夜食べるほうが太るよ
朝食べて夜減らそうな



35: 2024/08/06(火) 12:06:24.451 ID:cEjF2fCr0.net
>>21
消化とその吸収能力は人によって違うそれが低いのかもね
あと年取って痩せてる人の多くは晩酌してる気がする晩酌でツマミ食べてご飯はいらないって事が多いからかなと思ってる



36: 2024/08/06(火) 12:06:49.191 ID:0KOt1Sk6d.net
>>28
パスタ付きのほうが満足感あるから、かな
これが太るか太らないかの違いやな



38: 2024/08/06(火) 12:07:33.429 ID:0KOt1Sk6d.net
>>34
やっぱそれが通説やな






39: 2024/08/06(火) 12:07:52.671 ID:M6qcC+5OM.net
ラーメン二郎も小なのに太る



40: 2024/08/06(火) 12:08:01.871 ID:cEjF2fCr0.net
>>34
一日の中で朝食が1番大事で摂取カロリーやバランスもここで整えるのが理想だろうね
夜は日中に消費したり傷ついた筋肉などの補修としてタンパク質などメインが良いかも



42: 2024/08/06(火) 12:09:20.653 ID:ZUUfUrcM0.net
昼はプロテインバーしか食わんわ
171/60



43: 2024/08/06(火) 12:09:21.733 ID:0KOt1Sk6d.net
>>39
小でも900kcalくらいあるのか？



44: 2024/08/06(火) 12:09:25.465 ID:WSEnSk400.net
昼食べない
朝夜２食をしっかり食べてる



45: 2024/08/06(火) 12:09:52.047 ID:096xXq200.net
でも夜に酒を飲むわけで、酒の肴が欲しくなるわけでな
おれは痩せることを諦めた(´　　　・ω・　　　｀)



46: 2024/08/06(火) 12:10:48.982 ID:0KOt1Sk6d.net
>>42
寂しくないか？



47: 2024/08/06(火) 12:11:47.817 ID:cH5VXdsI0.net
>>40
朝忙しく夜ゆとりある人間生活だと厳しいのかもしれないね



48: 2024/08/06(火) 12:11:52.878 ID:ap2tAtdf0.net
間食しない、甘いものは飲まない、晩飯は最低限にとどめる
これだけ守れば朝昼は特に厳しく制限しなくても痩せられた



49: 2024/08/06(火) 12:11:54.148 ID:0KOt1Sk6d.net
>>44
弁当とかカップラーメンとか爆食い？






50: 2024/08/06(火) 12:12:08.258 ID:rknJwPqY0.net
ドーパミン出てりゃ飯なんかいらんってなるからな
そういうの分泌されるような活動増やした方がいいよ



51: 2024/08/06(火) 12:12:09.607 ID:703GBfW40.net
朝昼バナナとコーヒー



52: 2024/08/06(火) 12:12:28.937 ID:NZCKAeAZ0.net
俺の周りは痩せてるやつほど沢山食ってるイメージ
本当に痩せてるのかは知らんが



53: 2024/08/06(火) 12:12:45.833 ID:0KOt1Sk6d.net
>>45
酒は満腹中枢イカれるからやばいよね



54: 2024/08/06(火) 12:13:13.689 ID:nN4ajhYUM.net
昨日、朝なし、昼なし、寄る豆腐のスムージー
今日、朝バナナ1本、昼なし



56: 2024/08/06(火) 12:13:40.773 ID:M6qcC+5OM.net
>>43
1500だよ



57: 2024/08/06(火) 12:13:48.355 ID:0KOt1Sk6d.net
>>48
昼に弁当2個食ってしまう場合はどうしたらいい？



58: 2024/08/06(火) 12:14:04.250 ID:ZUUfUrcM0.net
>>46
何とも思わん
昼は寝たいし焦って食べるのも嫌だし
選択肢も少ないのに金出して忙しない食事して太るのも馬鹿らしいからな



59: 2024/08/06(火) 12:14:32.520 ID:0KOt1Sk6d.net
>>52
どういうことや



60: 2024/08/06(火) 12:14:51.560 ID:0KOt1Sk6d.net
>>54
腹減らない？



[ad_fluct4][記事中固定リンク4]

61: 2024/08/06(火) 12:14:55.821 ID:jJbET6/t0.net
俺は痩せるの諦めたよ☺
食いたいもん我慢する人生なんて嫌だ😁



62: 2024/08/06(火) 12:15:41.075 ID:WSEnSk400.net
>>49
カップラーメンは食べないかな
基本外食



63: 2024/08/06(火) 12:16:11.948 ID:0KOt1Sk6d.net
>>61
そういう考えもあるよね



65: 2024/08/06(火) 12:16:45.649 ID:cEjF2fCr0.net
>>57
理屈としては満腹中枢が満足していない為にそうなるこれをコントロールすると良いかも

食前の30分くらい前に飴や砂糖入りコーヒーなどを飲んでおいて血糖値を上げてから食事にする
満腹中枢の反応は遅れてくるからよく噛んでゆっくり時間をかけて食事を摂る
食べるの早いねって言われない？



66: 2024/08/06(火) 12:16:59.748 ID:nN4ajhYUM.net
>>60
メンタルやられてるから平気
175センチ55キロ



68: 2024/08/06(火) 12:22:12.250 ID:7BFtrNv9a.net
>>59
俺は95kgくらいあるんだけどそういう人と一緒に飯食いに行くと変わらないかもっと多く食ってる
俺は二郎系のラーメン300gとかでもキツいってなるけど他は更に野菜マシマシみたいな
もしかして1回の量が多い代わりに他で飯食わないのかな



転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1722912974




関連記事