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糖質制限痩せすぎて草ァ！

2024/04/12

0コメント





1: 2022/07/17(日) 11:46:40.78 ID:hwZdDAcU0.net
2か月で7キロ



3: 2022/07/17(日) 11:47:29.26 ID:hwZdDAcU0.net
運動ゼロなのに
なんやこれ



4: 2022/07/17(日) 11:48:14.98 ID:PoDt5hhl0.net
筋肉が痩せただけ定期



5: 2022/07/17(日) 11:48:21.78 ID:Sb2sZ4OZ0.net
すごいな



6: 2022/07/17(日) 11:49:00.39 ID:hwZdDAcU0.net
>>4
鶏胸肉いっぱい食べてるけど筋肉って落ちるの？🥺



7: 2022/07/17(日) 11:49:37.32 ID:hwZdDAcU0.net
本当は運動せなあかんのわかっとる
でもクソデブすぎるからまずは体重減らして身軽にしたいんや



8: 2022/07/17(日) 11:50:32.62 ID:t8lxHg9kr.net
>>6
使わなかったらそりゃ落ちるやろ



11: 2022/07/17(日) 11:51:07.52 ID:xlIinJoFd.net
ウォーキングもしてれば12キロは落ちてたな



12: 2022/07/17(日) 11:51:18.99 ID:o2XrU6Lf0.net
元の体重は？



13: 2022/07/17(日) 11:51:34.19 ID:hwZdDAcU0.net
社会人になって5年で10キロ太ってしもたんや
昔のスーツ入らへんなったからマジで痩せたい





14: 2022/07/17(日) 11:51:39.58 ID:LQesPk7k0.net
糖質は悪ということをよく理解したな😈
ええことや



16: 2022/07/17(日) 11:52:10.36 ID:hwZdDAcU0.net
>>12
173センチ
85→78や



17: 2022/07/17(日) 11:52:59.79 ID:6OrWbTo00.net
糖質制限ダイエットは筋肉が落ちるだけって言うけどさ
ワイは140kgから75kgまで１年ちょいで落ちたから流石に筋肉だけってのはありえんで



18: 2022/07/17(日) 11:53:00.96 ID:hwZdDAcU0.net
まぁ糖質制限といいつつ土日のどこか1食は普通に食べてる😅



19: 2022/07/17(日) 11:53:37.04 ID:t8lxHg9kr.net
>>17
筋肉だけは嘘やな
筋肉も脂肪も落ちるんやで



20: 2022/07/17(日) 11:53:44.65 ID:RxJ3xRo1d.net
>>16
デブ過ぎて草



22: 2022/07/17(日) 11:54:07.70 ID:zMo3GP6wd.net
すぐ痩せる代わりに食事元に戻した瞬間太るから辛い
一生米が食えなくなる



23: 2022/07/17(日) 11:54:14.51 ID:hwZdDAcU0.net
ふくらはぎががっちりしててむしろ筋肉落としたいんやけどこれは糖質制限してたら痩せるか？



24: 2022/07/17(日) 11:54:39.64 ID:hwZdDAcU0.net
>>20
自覚してるから言わないで😭
とりあえず70にしたい



25: 2022/07/17(日) 11:55:14.01 ID:MFxHdJIJ0.net
糖質制限をすると基礎代謝として消費される糖がないから筋肉を分解してエネルギーに変えるようになる
脂質をエネルギーにするためには極端な糖質制限(ケトジェニック)をして体の回路を切り替える必要がある



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26: 2022/07/17(日) 11:55:29.32 ID:hwZdDAcU0.net
>>22
３日に一回米食うとか徐々に戻していくんでもあかんのか？



28: 2022/07/17(日) 11:57:24.33 ID:PPhkOIR50.net
>>26
すぐリバウンドするで



29: 2022/07/17(日) 11:57:47.51 ID:1UrnKymsa.net
そら脂肪より重い筋肉が分解されとるから体重は落ちるやろ
ただ痩せにくく太りやすい体になってるだけや



30: 2022/07/17(日) 11:58:21.06 ID:hwZdDAcU0.net
>>28
マジか
どこかでカロリー制限に切り替えて運動せなあかんな



31: 2022/07/17(日) 11:58:32.77 ID:bWEF/dMY0.net
その生活やめたらすぐリバウンドしそうやね。その点引きこもりで食っちゃ寝してるのに1ヶ月で2キロ痩せた私最強やろ。



32: 2022/07/17(日) 11:58:37.58 ID:WYJpwtpQM.net
>>7
デブのほうが筋肉つきやすいらしいぞ



33: 2022/07/17(日) 11:59:16.40 ID:WYJpwtpQM.net
>>14
糖質というより
白米がとにかく悪やな
砂糖の塊やし



34: 2022/07/17(日) 12:00:40.69 ID:4vipmJzgM.net
>>31
体格弱いとそうなる
十中八九大変なことになるからマネジメントしな



35: 2022/07/17(日) 12:00:41.79 ID:WYJpwtpQM.net
>>25
軽めの糖質制限やってるけど
普通に脂肪から落ちていってるぞ
筋肉は全く落ちてない
いまめっちゃエチエチボディになったわ



36: 2022/07/17(日) 12:01:04.58 ID:PPhkOIR50.net
>>31
お前も筋肉落ちてるだけやん
身体動かせなくなるだけやで






37: 2022/07/17(日) 12:02:05.23 ID:0zXSvC6J0.net
わい糖質制限と運動でで82→63まで落としたけどやめたらすぐに72まで戻ったで
運動は続けとるんやがな



39: 2022/07/17(日) 12:04:21.08 ID:PPhkOIR50.net
>>37
運動も有酸素運動だけなら筋肉も減るから意味ないで
ウエイトトレーニングもやらんと運動しても痩せず太りやすい体質になるから辛いだけや



40: 2022/07/17(日) 12:05:18.54 ID:BEd/xZJga.net
筋トレなり運動なりせんと筋肉と代謝落ちてどんどん痩せづらい体になっていくで
あとデブの方が筋肉つきやすいというよりかはヒョロガリよりパワーがあって高負荷のトレーニングができるからや



41: 2022/07/17(日) 12:06:05.14 ID:i/+hjfPC0.net
低糖質のお菓子増えてくれて嬉しい



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1658026000




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