一人暮らしのやつ野菜どうやって摂取してる？

1: 2014/12/20(土) 15:42:08.49 ID:fjJSKUhY0.net

野菜ジュースしか飲んでねえ

2: 2014/12/20(土) 15:42:29.98 ID:9HGRrowNr.net

漬け物

3: 2014/12/20(土) 15:43:01.54 ID:YetX7vjf0.net

3日に一回野菜ラーメン食べに行ってる

4: 2014/12/20(土) 15:43:02.32 ID:58ZLwDd+0.net

冷凍しておいたもやしをラーメンにいれて食べてる

5: 2014/12/20(土) 15:43:14.82 ID:g8M+iGk0a.net

毎日もやし、野菜高い

6: 2014/12/20(土) 15:43:17.18 ID:Uwinlo830.net

青汁

7: 2014/12/20(土) 15:43:18.87 ID:12E+9qhb0.net

サツマイモチップス馬すぎ

8: 2014/12/20(土) 15:43:20.62 ID:bGphE5B+0.net

野菜ジュース&サラダ

10: 2014/12/20(土) 15:43:31.02 ID:bqRfR9jJa.net

冷凍のブロッコリーを貪り食ってる

11: 2014/12/20(土) 15:43:47.12 ID:xcQvtknj0.net

口から摂取してるよ

12: 2014/12/20(土) 15:43:57.81 ID:LoVLfKwa0.net

野菜炒め
鍋
カレー

13: 2014/12/20(土) 15:44:06.68 ID:MnOSMmFF0.net

鍋物を週に3回ほど。
一回当たり１ｋｇ近く野菜補給可能。野菜だからめちゃくちゃ食っても
全く太らない。

14: 2014/12/20(土) 15:44:22.81 ID:TmtYSG7j0.net

牛丼屋でサラダも頼む

15: 2014/12/20(土) 15:44:34.68 ID:98kpZUToa.net

>>6
これ
両親のと一緒に買ってる

16: 2014/12/20(土) 15:44:40.43 ID:dDVl9k8yK.net

ポテトは野菜だから(震え声)

17: 2014/12/20(土) 15:44:55.04 ID:a5+ZZSvV+.net

白菜そのまま鍋に突っ込む

18: 2014/12/20(土) 15:45:12.06 ID:WFOnmcpo0.net

野菜炒めかサラダ作る

19: 2014/12/20(土) 15:45:12.95 ID:1JRH/GT10.net

草とかそこら辺に生えてるだろ

20: 2014/12/20(土) 15:45:36.88 ID:721qzSrp0.net

鍋にもやし一キロくらいぶち込んで食ってる

21: 2014/12/20(土) 15:45:39.86 ID:AMBHitVT0.net

炊き込みご飯と鍋

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22: 2014/12/20(土) 15:45:48.69 ID:YzXEIZTD0.net

セブンの野菜スティックうめえ

23: 2014/12/20(土) 15:45:56.81 ID:YV2YCzwJ0.net

ケチャップ使ってるから大丈夫

24: 2014/12/20(土) 15:46:00.75 ID:d/jBdx9/p.net

紫の野菜ジュースかもやし

25: 2014/12/20(土) 15:46:04.01 ID:34axnHA50.net

始めた頃はニラ玉しか食ってなかったけど体の調子めっちゃ良かったぞ
ニラすげえ

26: 2014/12/20(土) 15:46:15.12 ID:33k3sycz0.net

キャベツをそのまま食ってる

28: 2014/12/20(土) 15:47:19.59 ID:7ZXCcF6Q0.net

>>1
>野菜ジュース
塩分超絶摂取お疲れ様

29: 2014/12/20(土) 15:47:32.45 ID:30g1ik770.net

袋に入ったサラダをスーパーで買ってる

30: 2014/12/20(土) 15:47:37.24 ID:r/sIXbnh0.net

野菜ジュースとビタミン剤

31: 2014/12/20(土) 15:47:48.47 ID:my9t6XGc0.net

袋に入ってるカットサラダ１日一袋食べてるよ

32: 2014/12/20(土) 15:47:54.32 ID:IBpGygo10.net

タンメン

33: 2014/12/20(土) 15:48:01.05 ID:7YGnC5x6M.net

野菜ジュースで栄養素をとり
キウイフルーツで食物繊維を摂取、酸化防止これでおけ

35: 2014/12/20(土) 15:48:19.70 ID:t6wYXNi+0.net

玉ねぎ農家が親戚にいるから毎日のように食っとるよ

36: 2014/12/20(土) 15:48:35.46 ID:g2YYvWBfp.net

味噌汁食えよ

37: 2014/12/20(土) 15:48:40.27 ID:NJAGbGkR0.net

野菜食ってる

38: 2014/12/20(土) 15:49:35.41 ID:3/rrNi710.net

ブロッコリーとほうれん草ともやしは楽だから食う

39: 2014/12/20(土) 15:49:54.37 ID:Tm7lW7ohp.net

フルーツ食いまっくって青汁飲んでるから余裕

40: 2014/12/20(土) 15:49:55.86 ID:PvPaIFZOa.net

白菜とねぎを鍋に入れてる

41: 2014/12/20(土) 15:50:14.82 ID:UzZs/AEV0.net

DHCのパーフェクト野菜ってサプリ飲んでる

42: 2014/12/20(土) 15:50:35.72 ID:UguCNfBE0.net

市販の野菜ジュースってほとんど濃縮還元で野菜本来の栄養素とれないんですがそれは

43: 2014/12/20(土) 15:50:37.33 ID:eQxT4z1D0.net

無塩のトマトジュースのみ

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45: 2014/12/20(土) 15:51:03.56 ID:maei6Jy2p.net

ラーメンに大量に野菜入れてる

46: 2014/12/20(土) 15:51:06.15 ID:MLpkoiDiE.net

巨大冷凍庫設置して2週間分ぐらい保存してる

美味くはないが栄養価は変わらんはず

47: 2014/12/20(土) 15:51:06.99 ID:kSJ/AXbU0.net

野菜ジュースと袋入りのカットサラダ、トマト、カットパインとかフルーツ

48: 2014/12/20(土) 15:51:13.07 ID:CkWR/Tdo0.net

この時期だと大量のキャベツを入れたスープを毎日飲む

49: 2014/12/20(土) 15:51:42.51 ID:EYSn+I9yM.net

白米にスーパーのフライ物生活続けてるがついに便秘になった
栄養と共に食物繊維取らないとな

50: 2014/12/20(土) 15:51:43.01 ID:m0hTSVzd0.net

ネギ食ってる
根より上を切ればまた生えてくるからいちいち買いに行かなくてもいい

51: 2014/12/20(土) 15:51:53.79 ID:TLNcgveA0.net

１００円ローソンに売ってる野菜とフルーツジュース３種をブレンドして飲んでる
あとトマト缶と玉ねぎニンジンとソーセージで煮込んだスープを一週間分作って
毎日飲んでる

52: 2014/12/20(土) 15:52:04.81 ID:MLpkoiDiE.net

あと野菜ジュースとカットサラダはむしろ害があるって聞いた事があるぞ

53: 2014/12/20(土) 15:52:05.95 ID:r/sIXbnh0.net

>>42
自己暗示

54: 2014/12/20(土) 15:52:09.74 ID:+QbYkAY6a.net

鍋はいいな
ただ野菜は高いし、買ったら同じレシピが3日ほど続く

56: 2014/12/20(土) 15:52:27.75 ID:UxKqz/Wxa.net

この時期は鍋

57: 2014/12/20(土) 15:53:21.86 ID:eVA7tl2p0.net

ナスとかピーマンを味噌で焼いてる

59: 2014/12/20(土) 15:54:04.50 ID:PbbyELMF0.net

>>42
ちゃんと足りない部分は足してるらしいし問題ないと思ってる

60: 2014/12/20(土) 15:54:06.56 ID:P/RD0rU/0.net

スムージーくっそ楽

61: 2014/12/20(土) 15:54:31.49 ID:KpeVCi7O0.net

野菜ジュースは食物繊維を飲むもの

63: 2014/12/20(土) 15:54:52.60 ID:RD26SQmO0.net

野菜高い

64: 2014/12/20(土) 15:55:40.58 ID:34axnHA50.net

>>61
逆に食物繊維がとれないんじゃなかったっけ

68: 2014/12/20(土) 15:58:48.30 ID:caiAWt0Jp.net

まともな野菜が買えるスーパーが近くにない

69: 2014/12/20(土) 15:58:54.67 ID:Mhp0jic9K.net

サプリでいい

71: 2014/12/20(土) 15:59:21.06 ID:+QbYkAY6a.net

>>60
飽きずに1年使ったら大したもんだ

72: 2014/12/20(土) 15:59:25.25 ID:l00Aixaya.net

今は近所のスーパーで白菜1玉100円もやし一袋10円キャベツ1玉100円で買ってきて
適当に刻んで適当に鍋にぶち込んで適当に肉入れて適当に1日何キロか食ってる

82: 2014/12/20(土) 16:14:40.40 ID:P/RD0rU/0.net

>>71
２年使ってる
春夏秋冬のフルーツ使うと楽しい
よく果物もらうから処分しやすい

転載元:http://r.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1419057728

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- 1:
- 名無しのあらまめさん
- 2024/2/15(木) 04:02:10
- ID:Q0ODU4MTI
- 返信する
たまにカット野菜を買うくらいでビタミンと食物繊維はサプリでとってる。