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一人暮らしのやつ野菜どうやって摂取してる?





1: 2014/12/20(土) 15:42:08.49 ID:fjJSKUhY0.net
野菜ジュースしか飲んでねえ



2: 2014/12/20(土) 15:42:29.98 ID:9HGRrowNr.net
漬け物



3: 2014/12/20(土) 15:43:01.54 ID:YetX7vjf0.net
3日に一回野菜ラーメン食べに行ってる



4: 2014/12/20(土) 15:43:02.32 ID:58ZLwDd+0.net
冷凍しておいたもやしをラーメンにいれて食べてる



5: 2014/12/20(土) 15:43:14.82 ID:g8M+iGk0a.net
毎日もやし、野菜高い



6: 2014/12/20(土) 15:43:17.18 ID:Uwinlo830.net
青汁



7: 2014/12/20(土) 15:43:18.87 ID:12E+9qhb0.net
サツマイモチップス馬すぎ



8: 2014/12/20(土) 15:43:20.62 ID:bGphE5B+0.net
野菜ジュース&サラダ



10: 2014/12/20(土) 15:43:31.02 ID:bqRfR9jJa.net
冷凍のブロッコリーを貪り食ってる



11: 2014/12/20(土) 15:43:47.12 ID:xcQvtknj0.net
口から摂取してるよ





12: 2014/12/20(土) 15:43:57.81 ID:LoVLfKwa0.net
野菜炒め

カレー



13: 2014/12/20(土) 15:44:06.68 ID:MnOSMmFF0.net
鍋物を週に3回ほど。
一回当たり1kg近く野菜補給可能。野菜だからめちゃくちゃ食っても
全く太らない。



14: 2014/12/20(土) 15:44:22.81 ID:TmtYSG7j0.net
牛丼屋でサラダも頼む



15: 2014/12/20(土) 15:44:34.68 ID:98kpZUToa.net
>>6
これ
両親のと一緒に買ってる



16: 2014/12/20(土) 15:44:40.43 ID:dDVl9k8yK.net
ポテトは野菜だから(震え声)



17: 2014/12/20(土) 15:44:55.04 ID:a5+ZZSvV+.net
白菜そのまま鍋に突っ込む



18: 2014/12/20(土) 15:45:12.06 ID:WFOnmcpo0.net
野菜炒めかサラダ作る



19: 2014/12/20(土) 15:45:12.95 ID:1JRH/GT10.net
草とかそこら辺に生えてるだろ



20: 2014/12/20(土) 15:45:36.88 ID:721qzSrp0.net
鍋にもやし一キロくらいぶち込んで食ってる



21: 2014/12/20(土) 15:45:39.86 ID:AMBHitVT0.net
炊き込みご飯と鍋



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22: 2014/12/20(土) 15:45:48.69 ID:YzXEIZTD0.net
セブンの野菜スティックうめえ



23: 2014/12/20(土) 15:45:56.81 ID:YV2YCzwJ0.net
ケチャップ使ってるから大丈夫



24: 2014/12/20(土) 15:46:00.75 ID:d/jBdx9/p.net
紫の野菜ジュースかもやし



25: 2014/12/20(土) 15:46:04.01 ID:34axnHA50.net
始めた頃はニラ玉しか食ってなかったけど体の調子めっちゃ良かったぞ
ニラすげえ



26: 2014/12/20(土) 15:46:15.12 ID:33k3sycz0.net
キャベツをそのまま食ってる



28: 2014/12/20(土) 15:47:19.59 ID:7ZXCcF6Q0.net
>>1
>野菜ジュース
塩分超絶摂取お疲れ様



29: 2014/12/20(土) 15:47:32.45 ID:30g1ik770.net
袋に入ったサラダをスーパーで買ってる



30: 2014/12/20(土) 15:47:37.24 ID:r/sIXbnh0.net
野菜ジュースとビタミン剤



31: 2014/12/20(土) 15:47:48.47 ID:my9t6XGc0.net
袋に入ってるカットサラダ1日一袋食べてるよ



32: 2014/12/20(土) 15:47:54.32 ID:IBpGygo10.net
タンメン






33: 2014/12/20(土) 15:48:01.05 ID:7YGnC5x6M.net
野菜ジュースで栄養素をとり
キウイフルーツで食物繊維を摂取、酸化防止これでおけ



35: 2014/12/20(土) 15:48:19.70 ID:t6wYXNi+0.net
玉ねぎ農家が親戚にいるから毎日のように食っとるよ



36: 2014/12/20(土) 15:48:35.46 ID:g2YYvWBfp.net
味噌汁食えよ



37: 2014/12/20(土) 15:48:40.27 ID:NJAGbGkR0.net
野菜食ってる



38: 2014/12/20(土) 15:49:35.41 ID:3/rrNi710.net
ブロッコリーとほうれん草ともやしは楽だから食う



39: 2014/12/20(土) 15:49:54.37 ID:Tm7lW7ohp.net
フルーツ食いまっくって青汁飲んでるから余裕



40: 2014/12/20(土) 15:49:55.86 ID:PvPaIFZOa.net
白菜とねぎを鍋に入れてる



41: 2014/12/20(土) 15:50:14.82 ID:UzZs/AEV0.net
DHCのパーフェクト野菜ってサプリ飲んでる



42: 2014/12/20(土) 15:50:35.72 ID:UguCNfBE0.net
市販の野菜ジュースってほとんど濃縮還元で野菜本来の栄養素とれないんですがそれは



43: 2014/12/20(土) 15:50:37.33 ID:eQxT4z1D0.net
無塩のトマトジュースのみ



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45: 2014/12/20(土) 15:51:03.56 ID:maei6Jy2p.net
ラーメンに大量に野菜入れてる



46: 2014/12/20(土) 15:51:06.15 ID:MLpkoiDiE.net
巨大冷凍庫設置して2週間分ぐらい保存してる

美味くはないが栄養価は変わらんはず



47: 2014/12/20(土) 15:51:06.99 ID:kSJ/AXbU0.net
野菜ジュースと袋入りのカットサラダ、トマト、カットパインとかフルーツ



48: 2014/12/20(土) 15:51:13.07 ID:CkWR/Tdo0.net
この時期だと大量のキャベツを入れたスープを毎日飲む



49: 2014/12/20(土) 15:51:42.51 ID:EYSn+I9yM.net
白米にスーパーのフライ物生活続けてるがついに便秘になった
栄養と共に食物繊維取らないとな



50: 2014/12/20(土) 15:51:43.01 ID:m0hTSVzd0.net
ネギ食ってる
根より上を切ればまた生えてくるからいちいち買いに行かなくてもいい



51: 2014/12/20(土) 15:51:53.79 ID:TLNcgveA0.net
100円ローソンに売ってる野菜とフルーツジュース3種をブレンドして飲んでる
あとトマト缶と玉ねぎニンジンとソーセージで煮込んだスープを一週間分作って
毎日飲んでる



52: 2014/12/20(土) 15:52:04.81 ID:MLpkoiDiE.net
あと野菜ジュースとカットサラダはむしろ害があるって聞いた事があるぞ



53: 2014/12/20(土) 15:52:05.95 ID:r/sIXbnh0.net
>>42
自己暗示



54: 2014/12/20(土) 15:52:09.74 ID:+QbYkAY6a.net
鍋はいいな
ただ野菜は高いし、買ったら同じレシピが3日ほど続く






56: 2014/12/20(土) 15:52:27.75 ID:UxKqz/Wxa.net
この時期は鍋



57: 2014/12/20(土) 15:53:21.86 ID:eVA7tl2p0.net
ナスとかピーマンを味噌で焼いてる



59: 2014/12/20(土) 15:54:04.50 ID:PbbyELMF0.net
>>42
ちゃんと足りない部分は足してるらしいし問題ないと思ってる



60: 2014/12/20(土) 15:54:06.56 ID:P/RD0rU/0.net
スムージーくっそ楽



61: 2014/12/20(土) 15:54:31.49 ID:KpeVCi7O0.net
野菜ジュースは食物繊維を飲むもの



63: 2014/12/20(土) 15:54:52.60 ID:RD26SQmO0.net
野菜高い



64: 2014/12/20(土) 15:55:40.58 ID:34axnHA50.net
>>61
逆に食物繊維がとれないんじゃなかったっけ



68: 2014/12/20(土) 15:58:48.30 ID:caiAWt0Jp.net
まともな野菜が買えるスーパーが近くにない



69: 2014/12/20(土) 15:58:54.67 ID:Mhp0jic9K.net
サプリでいい



71: 2014/12/20(土) 15:59:21.06 ID:+QbYkAY6a.net
>>60
飽きずに1年使ったら大したもんだ



72: 2014/12/20(土) 15:59:25.25 ID:l00Aixaya.net
今は近所のスーパーで白菜1玉100円もやし一袋10円キャベツ1玉100円で買ってきて
適当に刻んで適当に鍋にぶち込んで適当に肉入れて適当に1日何キロか食ってる



82: 2014/12/20(土) 16:14:40.40 ID:P/RD0rU/0.net
>>71
2年使ってる
春夏秋冬のフルーツ使うと楽しい
よく果物もらうから処分しやすい







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    • 1:
    • 名無しのあらまめさん
    • 2024/2/15(木) 04:02:10
    • ID:Q0ODU4MTI
    • 返信する

    たまにカット野菜を買うくらいでビタミンと食物繊維はサプリでとってる。