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バカ「ﾊｧﾊｧ…筋トレ終わった……シェイカーにプロテイン入れてぇ…水入れてぇ……」シャカシャカ

2023/11/26

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1: 2023/11/01(水) 10:13:49.96 ID:o9vMQEPC0.net
ワイ「～♩」サバ缶パカッ

ワイ「うん、旨い♩」モグモグ

バカ「なんでサバ缶なんか食ってるんだ？」シャカシャカ

ワイ「ん？サバ缶には豊富なタンパク質と良質な脂質が含まれてるからねwトレーニング後には最適なのさ♩」

バカ「くそ…俺だって今からプロテインを飲むんだ……うっ、まずい……」ゴクゴク

ワイ「あらら、大変だねwそれにしてもそのプロテイン、高いんでしょ？サバ缶なら100円だし美味しいしお手軽だしいい事づくめなのに♩」

バカ「く、くそぅ……」ゲップ………


　　　　　　　　　　　　　頭を使って賢く筋トレ。



2: 2023/11/01(水) 10:15:04.46 ID:0Bu75Ngs0.net
プロテインのがお手軽定期



3: 2023/11/01(水) 10:15:42.41 ID:VkeciU3Ud.net
最適ではねーだろ



4: 2023/11/01(水) 10:15:52.04 ID:JkIjql450.net
家でゴロ寝おやつが至高定期



5: 2023/11/01(水) 10:16:08.77 ID:BVAIqsWn0.net
100円のサバ缶てちっちぇやつだろ
タンパク質なんgよそれ



6: 2023/11/01(水) 10:16:23.47 ID:Fau4kIBX0.net
サバ缶今100円で買えねぇだろ



8: 2023/11/01(水) 10:16:57.13 ID:xuz/4fYw0.net
>>2
サバ缶→パカッ、モグモグ♩

プロテイン→粉わささっ、水じょわわわ、フタキュッキュッ、シャカシャカ……ゴクゴクおええっ

ロジカルに行こう♩



10: 2023/11/01(水) 10:17:52.71 ID:GeL/ipQm0.net
ジムでサバ缶開けてるの？



11: 2023/11/01(水) 10:18:03.50 ID:em42pNPiM.net
昔はサバ缶安くて良かったよな



12: 2023/11/01(水) 10:18:28.65 ID:kpoPHdpB0.net
鯖缶の方が高いよな
プロテインが愛飲されてるのは安いから





14: 2023/11/01(水) 10:19:01.69 ID:7qZrQY5P0.net
サバ缶高いンゴ…😭



19: 2023/11/01(水) 10:19:59.05 ID:MnhGlBeD0.net
サバなんか釣って食え
無限に釣れるわ



20: 2023/11/01(水) 10:20:49.41 ID:TtFii4Uh0.net
釣ったやつはアニサキスまみれやないの



22: 2023/11/01(水) 10:21:05.36 ID:VwG0SgVZ0.net
プロテイン飲んでサバ缶くうよね



25: 2023/11/01(水) 10:22:00.10 ID:tXWcl9ST0.net
牛乳でプロテイン混ぜると美味しいよ



27: 2023/11/01(水) 10:22:47.57 ID:/3in6x/20.net
VALX飲んだらめっちゃくちゃ美味かった

もうこれ以外飲めない まじ美味い



28: 2023/11/01(水) 10:22:58.86 ID:MnhGlBeD0.net
>>20
無限に釣れるのは小鯖や
小鯖にはアニサキスはあんまり居ないしそもそも火入れれば死んでただのタンパク質や
しかも小鯖は脂質が少ない



35: 2023/11/01(水) 10:29:21.12 ID:X8gIgrsb0.net
サバ缶開けると台所臭くなるから嫌い



37: 2023/11/01(水) 10:29:32.19 ID:JW20kOsJ0.net
缶捨てるのがだるい



39: 2023/11/01(水) 10:30:26.51 ID:xSnuQuAp0.net
水より先にプロテイン入れるな



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47: 2023/11/01(水) 10:35:03.34 ID:aF0XB1cX0.net
ホテイのやきとり缶でも良い？



48: 2023/11/01(水) 10:37:09.17 ID:sFxNqfZo0.net
>>47
ええよ



49: 2023/11/01(水) 10:37:33.25 ID:aUgK028G0.net
サバ缶苦手なんやけどシュークリームでもいい？



50: 2023/11/01(水) 10:38:32.03 ID:CCtZAmJb0.net
ワイ「…？」ビルダー飲み



52: 2023/11/01(水) 10:39:22.12 ID:gzH1HzyO0.net
>>49
お前はダメや



53: 2023/11/01(水) 10:40:29.49 ID:oMYBk9Qr0.net
虚弱体質のワイ低みの見物



58: 2023/11/01(水) 10:41:58.09 ID:y4fLPJdK0.net
最近のプロテイン、人工甘味料入ってるのばっかだよな



63: 2023/11/01(水) 10:48:30.22 ID:uHgcr0rD0.net
>>58
ようやくULTRAとか出て不使用が増えてきそうや
最近健康商品は馬鹿みたいに難消化性デキストリン入れるからそっちが困ってきたわ
量もタイミングも自分で調整したいんや



72: 2023/11/01(水) 11:05:48.08 ID:uvZQO2Pw0.net
塩分気にしてないんだ



75: 2023/11/01(水) 11:09:36.68 ID:lwbG7qoX0.net
固形やと消化吸収遅いから運動後はプロテイン一択やろ






78: 2023/11/01(水) 11:17:08.39 ID:UTmi/l3d0.net
>>75
未だにゴールデンタイムとか信じてるのやばいやろ



80: 2023/11/01(水) 11:18:39.39 ID:w1tU6R8Q0.net
>>78
ゴールデンタイムは全くのインチキ、幻でしたと否定する論文でも発表されたんか？



84: 2023/11/01(水) 11:19:54.76 ID:UXSq649P0.net
カトちゃんも筋トレ後は飯食うからプロテインは飲まない言うてたな



85: 2023/11/01(水) 11:20:03.22 ID:5mcsOJQA0.net
プロテイン飲んでるやつは電動シェーカー買ってみ
あれは大革命やぞ



87: 2023/11/01(水) 11:20:38.47 ID:HaA6XUSPr.net
サバ缶のええところは内臓脂肪も落としてくれるところやな、内臓脂肪だけは青魚食わないと落ちないらしいで



89: 2023/11/01(水) 11:21:53.70 ID:CpqJVNp6M.net
>>87
普通に醤油とお米で食いたい🍚



91: 2023/11/01(水) 11:22:17.44 ID:p199bxxV0.net
>>80
Anabolic Windowはとっくに否定される論文がいくつも出てるで



92: 2023/11/01(水) 11:22:32.59 ID:S4miKdBL0.net
>>84
ナチュラルが参考にできるSho、かとちゃん、コアラ小嵐はみんな筋トレ後に飯食うって言ってるな
ワイもプロテインとか久しく飲んでないわ
ステロイドユーザーの事情は知らん



93: 2023/11/01(水) 11:23:50.47 ID:uNZK0gHv0.net
>>80
国際スポーツ栄養学会（International Society of Sports Nutrition：ISSN）によって出版され、スポーツ栄養学の分野における最新の研究や知見を発信する「Journal of the International Society of Sports Nutrition（国際スポーツ栄養学会誌）」とともに、ドイツとイギリスに本拠を置く世界的な学術出版社によるサイト「シュプリンガー・ネイチャー（Springer Nature）」にも掲載された研究*1によると
「単純に1日を通じて十分な量のタンパク質を摂取した場合と比較しても、トレーニング直後の時間帯にプロテイン（液体でもそうでなくても）を摂取することに（この研究結果では）統計的に特筆できるようなメリットはない」としています。



97: 2023/11/01(水) 11:24:59.61 ID:HaA6XUSPr.net
>>89
内臓脂肪を落としたいならそれでもええんちゃうか？青魚の脂が落としてくれるらしいから



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98: 2023/11/01(水) 11:25:53.23 ID:i3nC5Fzo0.net
>>80
8年前に筋トレ始めた当時高校生だったワイですらゴールデンタイムはすでに否定されてるってゴールドジムのお兄さん教えられたんやが



99: 2023/11/01(水) 11:26:41.94 ID:5mcsOJQA0.net
>>93
これめっちゃありがたいわ
おはようからおやすみの間ならいつでもええですよって便利な話やな



100: 2023/11/01(水) 11:26:42.87 ID:We3nF8Pq0.net
>>97
別に内臓脂肪は普通に有酸素運動で落ちるぞ
もちろん節制は必要やけど



102: 2023/11/01(水) 11:27:04.76 ID:80K1b5Gu0.net
>>85
買ってみたいけど掃除大変でしょ？



103: 2023/11/01(水) 11:28:03.45 ID:5mcsOJQA0.net
>>102
乾燥する前に水入れてスイッチオンするだけや
あとはすすぐだけでOK
マジで毎日飲むやつにはおすすめ



105: 2023/11/01(水) 11:29:11.62 ID:/hP0ZhN20.net
>>92
きんにくんも食事でタンパク質取ってればプロテインはいらん言うてた



109: 2023/11/01(水) 11:30:07.52 ID:80K1b5Gu0.net
>>103
はぇー
なるほど水で掃除するわけかええな



110: 2023/11/01(水) 11:30:22.66 ID:We3nF8Pq0.net
>>105
まあプロテインってビタミン剤みたいなサプリやからね
朝飯とかにタンパク質足りない時に飲んだり補助的に摂取するのがベスト



139: 2023/11/01(水) 11:41:07.06 ID:0fIPGpaN0.net
ワイもプロテインより食事派やな
ジムが家から2分なのもあるが
自分よりデカい奴なかなかいないレベルではある



161: 2023/11/01(水) 11:48:01.83 ID:q8Z2DbeWx.net
アミノ酸が重要






167: 2023/11/01(水) 11:49:26.99 ID:QHrB5uMPM.net
>>139
若いうちはいいけど太りやすい年齢になるとやっぱりプロテインいる
増量期はともかく減量期は絶対に必要



168: 2023/11/01(水) 11:50:00.54 ID:LsJzaXv10.net
>>167
むしろ減量期ほどちゃんと腹にたまる固形物食うやろ



171: 2023/11/01(水) 11:53:04.26 ID:WW/3mGM+0.net
社畜だった頃は食事の時間なくてプロテインよう飲んでたわ
独立してから3食きちんと食えるようになって食事でタンパク質取るようになった🥺



175: 2023/11/01(水) 11:54:59.25 ID:MlBz1X3wd.net
>>171
わいも独立して食生活まともになったわ
あと睡眠時間めちゃくちゃ増えたから会社員生活は体に悪い



213: 2023/11/01(水) 12:30:25.69 ID:9e0VaaDnd.net
筋トレ後は炭水化物とれ😠



221: 2023/11/01(水) 12:35:44.04 ID:Wdddf8Bf0.net
BCAAだのEAAだの色々サプリ出てきたけど結局プロテイン意外は効果怪しいもんばっかりだったな



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1698801229




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