1: 2023/11/18(土) 18:31:49.57 ID:xoBBgDXU0.net
4000歩歩いてたったの84カロリー
流石に低すぎるやろ一生痩せんやんけ
流石に低すぎるやろ一生痩せんやんけ
2: 2023/11/18(土) 18:33:08.29 ID:95BEXQFw0.net
チンタラ歩いてないで走れや
3: 2023/11/18(土) 18:34:06.11 ID:Cc1manvh0.net
そんなんでカロリー消費してたらマラソン選手試合中餓死するやろ
4: 2023/11/18(土) 18:35:48.71 ID:X4KpCBQ3d.net
4000歩って4km弱くらいあるよな
流石にもう少し高いだろ
流石にもう少し高いだろ
5: 2023/11/18(土) 18:37:08.63 ID:xoBBgDXU0.net
>>2
できるだけ走るようにしてるけどバテてすぐ歩いちゃうんや😭
できるだけ走るようにしてるけどバテてすぐ歩いちゃうんや😭
6: 2023/11/18(土) 18:37:18.32 ID:ErmfDJRi0.net
そんなもんなんか
メロンパン10個くらいで都内1周出来そうやな
メロンパン10個くらいで都内1周出来そうやな
7: 2023/11/18(土) 18:39:06.59 ID:YXzvWTXi0.net
運動してその分痩せるって思ってる？w
8: 2023/11/18(土) 18:40:00.89 ID:/qY3f/NP0.net
内臓動いて便通良くなったり色んな効能あるやんけ
9: 2023/11/18(土) 18:40:29.25 ID:X4KpCBQ3d.net
4km85kcalなら40kmで850kcalやぞ
そんなわけないやろ
そんなわけないやろ
10: 2023/11/18(土) 18:41:04.53 ID:hSbiNDuU0.net
いや10k歩けやカス
11: 2023/11/18(土) 18:41:25.65 ID:8jkNGYqh0.net
ワイの今日のデータ見ると14000歩くらいで1300kcalくらいやで
一周450メートルのコースをBPM120くらいで1時間くらい歩いてラスト一周軽くジョグ+家までの往復やね
一周450メートルのコースをBPM120くらいで1時間くらい歩いてラスト一周軽くジョグ+家までの往復やね
12: 2023/11/18(土) 18:43:28.10 ID:Iz0DnYHY0.net
有酸素運動なんて水泳くらいしか意味ないぞ
痩せたいなら筋トレと食事制限だけでええわ
痩せたいなら筋トレと食事制限だけでええわ
13: 2023/11/18(土) 18:44:33.22 ID:xoBBgDXU0.net
>>11
まずそんな歩けんのが凄いわ次の日くたくたやろ
やっぱ甘くないんやねがんばります
まずそんな歩けんのが凄いわ次の日くたくたやろ
やっぱ甘くないんやねがんばります
14: 2023/11/18(土) 18:44:48.59 ID:nY9i8LUe0.net
痩せたいだけなら食事制限だけでいい
筋トレも非効率だから不要
筋トレも非効率だから不要
15: 2023/11/18(土) 18:45:17.68 ID:vFv3gzQB0.net
足しか動かしてなさそう
16: 2023/11/18(土) 18:45:53.54 ID:X4KpCBQ3d.net
>>3
マラソンで使うカロリーとグリコーゲンで保有出来るカロリーは5対4くらいで足りないから普通の人は途中で調子悪くなるんよ
マラソンで使うカロリーとグリコーゲンで保有出来るカロリーは5対4くらいで足りないから普通の人は途中で調子悪くなるんよ
17: 2023/11/18(土) 18:46:33.26 ID:QLrTF1di0.net
楽して痩せようなんて甘えんだよ豚が
18: 2023/11/18(土) 18:48:04.51 ID:rTskwL9Bd.net
運動でのカロリー消費は微々たるもん
筋肉付けて基礎代謝増やすのが本命や
筋肉は軍隊みたいにただおるだけでカロリー消費する
筋肉付けて基礎代謝増やすのが本命や
筋肉は軍隊みたいにただおるだけでカロリー消費する
19: 2023/11/18(土) 18:48:26.43 ID:5w32AfB90.net
運動せず飯も食わずに体重が減ったらそれはただの病気だろ
20: 2023/11/18(土) 18:49:49.14 ID:nY9i8LUe0.net
筋肉をつけたところで基礎代謝はほぼ上がらないぞ
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21: 2023/11/18(土) 18:49:54.51 ID:7bVxvrLk0.net
>>4
身長2mとかあるんか？
身長2mとかあるんか？
22: 2023/11/18(土) 18:50:27.21 ID:x4iKAo+g0.net
>>18
筋肉つけて基礎代謝で痩せるなんて夢物語やで
筋肉つけるのはあくまで食事制限で筋肉を減らさないため
筋肉つけて基礎代謝で痩せるなんて夢物語やで
筋肉つけるのはあくまで食事制限で筋肉を減らさないため
24: 2023/11/18(土) 18:52:40.28 ID:MsFWJ72P0.net
そら歩くだけで痩せるほどカロリー消費したら生物としてクソゴミやん
動物であるということを忘れるな
動物であるということを忘れるな
25: 2023/11/18(土) 18:53:41.88 ID:/tO6z74q0.net
まぁ結局炭水化物減らすのがいいんだろ
減らすといっても減らしすぎは危険だが
減らすといっても減らしすぎは危険だが
26: 2023/11/18(土) 18:55:03.91 ID:2SGEPV9Y0.net
昔2時間歩いたけどそれなりにあったよ
27: 2023/11/18(土) 18:58:32.95 ID:X4KpCBQ3d.net
BPM120として4000歩なら33分
時速5kmなら2.5kmちょいかw
時速5kmなら2.5kmちょいかw
29: 2023/11/18(土) 18:59:47.01 ID:J8MPTa+00.net
日に20歩ぐらいしか歩かないが
30: 2023/11/18(土) 18:59:57.19 ID:xoBBgDXU0.net
>>26
すごいなこんな消費できるもんなんか
わいもがんばるわ
すごいなこんな消費できるもんなんか
わいもがんばるわ
32: 2023/11/18(土) 19:02:51.89 ID:p5wMgZ/j0.net
階段使えばええのに
33: 2023/11/18(土) 19:03:27.18 ID:xoBBgDXU0.net
>>27
ちょうどそのくらいやと思うわ
ちょうどそのくらいやと思うわ
34: 2023/11/18(土) 19:04:56.54 ID:VEsxbfeVa.net
無職になって月の食費3000円代にすると摂取カロリーが1日1000～1500程度になるから引きこもっててもどんどん痩せてくやでソースはワイ
