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歳食って太るのマジだな。どんどん腹がブヨブヨになってくる。食い止める方法教えろ

2023/07/10

0コメント





1: 2023/07/08(土) 19:59:51.768 ID:PHwb/lu80.net
酒やめるのは無理だ



2: 2023/07/08(土) 20:00:09.637 ID:FiGwOT8e0.net
酒やめる



3: 2023/07/08(土) 20:00:48.667 ID:O038d0Ty0.net
今の倍以上運動する



4: 2023/07/08(土) 20:00:52.022 ID:nU4c08Sp0.net
胃を取る



5: 2023/07/08(土) 20:00:56.570 ID:VLwkRZ0d0.net
食う量減らすだけで勝手に痩せてくんだが



6: 2023/07/08(土) 20:01:48.706 ID:y2MMddd70.net
とくに運動しなくても太っていかなかったのにな



7: 2023/07/08(土) 20:01:58.885 ID:BlYEIDvv0.net
物心着いた頃にはデブだった俺に謝れ



8: 2023/07/08(土) 20:02:24.042 ID:4hO8HZmN0.net
引き締めるには運動しかないぞ



9: 2023/07/08(土) 20:03:01.607 ID:48Ah0yT6d.net
酒をやめろ

米食うな

豆腐とか食え
蕎麦食え

運動しろ

酒をやめろ



10: 2023/07/08(土) 20:03:28.666 ID:YtN+/etlM.net
餓鬼みたいに腹出てるオッサン見てると気分悪くなってくるからあれまじで辞めろって思う





11: 2023/07/08(土) 20:03:44.775 ID:PHwb/lu80.net
>>9
米はよくね？
あと運動はしてるよドカタだし



12: 2023/07/08(土) 20:04:51.454 ID:48Ah0yT6d.net
>>7
それは親もデブで
運動しない一家だからでしょ
オヤジとか運動してた？してないっしょ、みんなでぶでぶ一家でしょ
運動をする習慣ないのに人一倍もぐもぐしてたらデブります
当たり前のことです
パパとママがそういうデブ同士結婚したんだから
パパママと離れて運動して生活習慣から変えれば痩せます



13: 2023/07/08(土) 20:05:30.740 ID:PHwb/lu80.net
筋トレとか頑張ってた時期もあるけど脂肪は落ちんのよねー
やはり飯か
それとも酒か



14: 2023/07/08(土) 20:05:39.154 ID:pJwpYi0ka.net
嗜好品を止める



15: 2023/07/08(土) 20:05:57.635 ID:hxTV5RIH0.net
痩せて死ぬより太って死ぬ方が幸せぞ



16: 2023/07/08(土) 20:06:35.033 ID:x5hRXczN0.net
酒やめると甘いもの食ってもどんどん痩せる
半年で4キロくらい落ちたわ
あんま下がると体調崩しそうだから沢山食べるようにしてる



17: 2023/07/08(土) 20:07:37.320 ID:PHwb/lu80.net
>>16
酒やめるコツねえの？
ストレスたまると飲んじまう



18: 2023/07/08(土) 20:08:01.272 ID:48Ah0yT6d.net
>>11
土方ならお米食って力つけたほういいけど
でもやはり、蕎麦、最強

あと腹が出て来たのは完全に酒



19: 2023/07/08(土) 20:08:17.325 ID:xu5s1ahF0.net
代謝量を上げる



21: 2023/07/08(土) 20:08:38.488 ID:RYKK7SOZ0.net
食い止めるっていうか食うの止める



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22: 2023/07/08(土) 20:09:29.721 ID:PHwb/lu80.net
>>18
そばとかいうけど気軽に食えるそばなんかほぼうどんだろ



23: 2023/07/08(土) 20:10:04.281 ID:PHwb/lu80.net
>>20
余裕
>>21
なにうまいこと言った気になってんの？褒めないぞ



24: 2023/07/08(土) 20:10:37.590 ID:u8LHO5140.net
職種は？



25: 2023/07/08(土) 20:10:38.806 ID:PHwb/lu80.net
とにかくひたすらに筋トレするしかねえのかなー
走るのは恥ずかしいから嫌だし
ジムも通ってたけど飽きてやめた



26: 2023/07/08(土) 20:10:56.488 ID:bHepIoqo0.net
バックランジでググれ、マジで効くから
ただやりすぎると膝痛めるから毎日少しずつでいいぞ



27: 2023/07/08(土) 20:11:00.650 ID:x5hRXczN0.net
>>17
俺の場合は酒の味が好きなんじゃなくて酔いたいから飲んでることに気付いて、それって薬物中毒者と変わらんなと思って辞めた
実際ノンアルコールで全く同じ味の飲み物飲むかっつったら飲まないし



28: 2023/07/08(土) 20:11:07.382 ID:c11rwGmq0.net
昨日ダイエットYouTuber見て実践しようと思う



29: 2023/07/08(土) 20:11:42.174 ID:68ibqNyx0.net
食う量減らせ



30: 2023/07/08(土) 20:12:07.962 ID:48Ah0yT6d.net
>>17
ぶっちゃけ、ぶっちゃけると
酒癖わるいとか、記憶飛ぶまで飲んで暴れるとかじゃないなら
お酒飲んで気持ちよくなることぐらい良いと思う

いまのストレス社会、しょーがなくね？
盗撮や痴漢してストレス発散してるカスが居る中で、
犯罪しないで自分の家で静かに晩酌ぐらい許されて当然であるべき



31: 2023/07/08(土) 20:12:13.248 ID:PHwb/lu80.net
>>24
土光

>>26
俺筋トレしてるからその程度じゃ弱すぎる
ジャンピングブルガリアンしてるよ
ダンベルあるからそれ持ってもいいんだけどキツくて最近はやってない
レッグプレス200キロくらいいけたわジムいってたとき






32: 2023/07/08(土) 20:12:43.000 ID:PHwb/lu80.net
>>27
俺はもうアル中レベルで依存してるからそんな簡単にやめれねーなきっも



33: 2023/07/08(土) 20:12:49.656 ID:HBa2+FJUd.net
若いときに筋トレしてたからじゃね
いくつ？



34: 2023/07/08(土) 20:13:22.257 ID:PHwb/lu80.net
>>32
きっも×
きっと○

>>30
酒飲むと他にもデメリットあるからさあ
できるならやめてえ



36: 2023/07/08(土) 20:14:30.710 ID:PHwb/lu80.net
>>33
33
といってもそんな大したトレーニングじゃないがな
運動部レベルのやつ



37: 2023/07/08(土) 20:15:32.767 ID:48Ah0yT6d.net
>>34
んじゃ、なんか趣味作るといいよ
お酒飲んで、アルコールの力で寝ちゃうのは一日が勿体ない

読書でもいいし、勉強して資格取るでもいいし
何かしなきゃいけない趣味を作ると
お酒で寝ちゃうのは勿体ないって気分になって飲まなくなるよ



38: 2023/07/08(土) 20:16:31.986 ID:PHwb/lu80.net
>>37
趣味が酒飲みながら漫画読んだり動画見ることなんだよなあ、ゲームしたり…



39: 2023/07/08(土) 20:16:45.186 ID:ybaul5jid.net
食うのは良いから置き換えろ
おやつはクッキーとかアイスみたいな直の砂糖じゃなく、
ヨーグルトとか季節のフルーツにする



74: 2023/07/08(土) 20:36:04.453 ID:HBa2+FJUd.net
>>36
その時の代謝バランスがどんどん崩れるイメージ
まぁ俺はスポーツしてなかったしわからんけど



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1688813991




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