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睡眠は質より量、寝れば寝るほど良い。睡眠は人生を豊かにする。寝ろ [421685208]

2023/05/17

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1: 2023/05/12(金) 04:32:41.15 ID:X/hDvLUS0●.net BE:421685208-2BP(4000)
sssp://img.5ch.net/ico/syobo2.gif
大谷は二刀流。疲労度は本人にしか分からず、回復には睡眠を何より優先する。10時間以上も珍しくなく「寝れば寝るだけいい。質はその次」

https://news.yahoo.co.jp/search?vaop=a&to=0&ei=UTF-8&p=%E7%9D%A1%E7%9C%A0&fr=nwsapp



2: 2023/05/12(金) 04:33:55.03 ID:d9qdZIPc0.net
ショートスリーパーやめるわ



3: 2023/05/12(金) 04:35:07.31 ID:mqUxdOWN0.net
最近悪夢しか見ず2、3時間で目が覚める
今日も1時間前に起きたわ



4: 2023/05/12(金) 04:35:27.70 ID:Mb/u4xfd0.net
ウトウトしながらの昼寝は心身ともに良いらしいな
15～30分くらいが一番良いって聞いた



7: 2023/05/12(金) 04:41:34.93 ID:2tztdbYj0.net
俺も寝るの大好き



8: 2023/05/12(金) 04:43:23.24 ID:3ghNkcj50.net
寝れるだけで健康なんだよ



9: 2023/05/12(金) 04:44:07.22 ID:8RDOorhj0.net
寝溜めはできないのに寝不足は積み重なっていくのって人体の欠陥だろ



10: 2023/05/12(金) 04:45:13.70 ID:QBArbMjb0.net
これは事実
メンタル壊れて短くなってマジできつい
寝たくても薬飲んでも起きてしまう



11: 2023/05/12(金) 04:45:29.39 ID:PGHKuBdG0.net
ラーメン食って二度寝
これが睡眠のクオリティ的には最高だと思う



12: 2023/05/12(金) 04:48:07.29 ID:lH4IJqRD0.net
>>11
それ気絶なんじゃ・・・





14: 2023/05/12(金) 04:49:18.99 ID:/pFaElu/0.net
寝れば寝るほど…ヒッヒッヒ



15: 2023/05/12(金) 04:50:03.87 ID:l2hhlZtf0.net
寝ると腰痛くなるんだけどなんなんだこれ



16: 2023/05/12(金) 04:51:17.65 ID:uh4Y4v8s0.net
本当だと思う　独立して分かった
睡眠が足りてなかっただけ

無理に寝る必要はない２～3回に分けてもいい



17: 2023/05/12(金) 04:52:03.96 ID:TfP3Jta+0.net
起きててもろくなことしないから寝るに限る



18: 2023/05/12(金) 04:52:44.01 ID:764xZSRo0.net
昼寝と合わせると14時間は寝ている
まじで眠い



20: 2023/05/12(金) 04:55:50.20 ID:4OKkYELw0.net
寝ると脳のアミロイドベータが排出される
アミロイドベータが溜まると認知症になる
寝るのは認知症予防にもなる



21: 2023/05/12(金) 04:57:31.74 ID:BbInV3tH0.net
寝過ぎも体に炎症が起きるらしい
やっぱ7-9時間がベスト



22: 2023/05/12(金) 04:59:29.67 ID:er8PT5eh0.net
>>15
ベッドの真ん中が窪んでない？



23: 2023/05/12(金) 04:59:38.24 ID:TWQOTpp90.net
寝過ぎも逆も脳に悪いと聞いたけど



24: 2023/05/12(金) 05:03:50.97 ID:bxf5KSej0.net
クソ眠いのに眠れない
逆に起きてなきゃいけない時間帯に気絶するほど眠くなる



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25: 2023/05/12(金) 05:04:17.33 ID:EXb0lJmJ0.net
日を跨ぐ前に寝るだけでだいぶ違う



26: 2023/05/12(金) 05:25:32.05 ID:EPPoevjr0.net
7時間ほど確保できたら、あとは定時に寝て定時に起きるのが大事



27: 2023/05/12(金) 05:29:08.07 ID:VG3YbZLh0.net
ハルシオン飲んでも早朝覚醒するわ



28: 2023/05/12(金) 05:29:56.75 ID:KEwnLIJw0.net
寝酒はマジでやめるの大変だったわ
飲んで寝るのが習慣になってる奴は依存が軽いうちにやめとけ



29: 2023/05/12(金) 05:32:33.68 ID:ogy4nRwv0.net
赤ちゃんと昼寝するのが幸せ



30: 2023/05/12(金) 05:39:52.39 ID:fZFWGtpd0.net
>>8
これ



31: 2023/05/12(金) 05:44:49.47 ID:+WBibGS80.net
寝る暇がないぐらい寝てます



32: 2023/05/12(金) 05:48:33.37 ID:C1mxr9510.net
>>1
寝過ぎは良く無いて聞いたぞ
なんでや？



33: 2023/05/12(金) 05:49:18.53 ID:mP2GNE680.net
>>14
寝っておいしい



34: 2023/05/12(金) 05:50:45.97 ID:BnOpMiqd0.net
ベッドで寝ると無呼吸症候群+頻尿で全然まともな睡眠を取れないせいか
最近PC前での寝落ちの頻度がヤバイ。仕事から帰ってきてネット見てたらいつの間にか寝てて起きたら仕事行く時間になってる…






35: 2023/05/12(金) 05:55:03.71 ID:7rxEVksL0.net
>>34
だが床に直寝だと身体痛いからマット敷いて
結局はベッドみたいになるから同じ



37: 2023/05/12(金) 05:57:23.78 ID:2WKHBAMb0.net
ソース読んでも広告しかないんだけど、、、
どこにソースがあるの？質とか大谷とかどこにも書いてないんだけど？



38: 2023/05/12(金) 06:06:29.44 ID:jrGXQkKQ0.net
つまり大谷が俺であるという証明である



40: 2023/05/12(金) 06:10:28.00 ID:3qj+3gd60.net
>>37
イッチのリンクは検索結果やね
該当記事には少し書いてあったよ



44: 2023/05/12(金) 06:21:26.30 ID:8kmWmynh0.net
>>20
そこでアドデック9ですよ



52: 2023/05/12(金) 06:37:52.96 ID:Gd2BCxoD0.net
>>1
ほんまこれ
まず睡眠で体は何をしてるかというと細胞作り
人間の細胞は成人で３か月で全部変わる
３か月前の細胞は存在しない
成長著しい子供がたくさん寝るのはそういうこと



55: 2023/05/12(金) 06:42:31.69 ID:36Y7yciQ0.net
>>14
アラフィフ乙



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news/1683833561




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