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ジョギングって確かに気持ちいいんだけどさ…

2023/05/11

0コメント





1: 2023/04/14(金) 03:39:23.001 ID:dJQXBR9W0.net
二日目以降にくる足の裏と膝の痛みなんとかならんかな？



2: 2023/04/14(金) 03:40:16.005 ID:+hwNpS6F0.net
アスファルト走ると必ず膝関節が壊れてしかも治らない
ジョギングはジムや土の上以外でするべき運動じゃない



3: 2023/04/14(金) 03:40:20.693 ID:ylSMaYwS0.net
いきなり毎日走ろうとするからだろ

リハビリだぞまずは少しずつ慣らしていけよ



4: 2023/04/14(金) 03:41:03.060 ID:dJQXBR9W0.net
>>2
股関節は平気や
膝と足の裏がヤバい



5: 2023/04/14(金) 03:41:12.108 ID:+hwNpS6F0.net
医者に聞いたら普通にアスファルト走っちゃだめですよって言われる
その現実をうけとめるかどうかだけ



7: 2023/04/14(金) 03:42:08.585 ID:dJQXBR9W0.net
>>5
そんなに駄目なん？
そこら中アスファルトだらけやない？



8: 2023/04/14(金) 03:42:24.981 ID:+hwNpS6F0.net
本気で走ってる人はジムでしかやってない



9: 2023/04/14(金) 03:42:37.174 ID:vkD8ch+T0.net
でーぶぅ



10: 2023/04/14(金) 03:43:44.003 ID:dJQXBR9W0.net
>>8
お金かかるやーん



11: 2023/04/14(金) 03:44:03.715 ID:dJQXBR9W0.net
>>9
デブではないよ
標準くらい





12: 2023/04/14(金) 03:44:09.613 ID:+hwNpS6F0.net
走ると膝痛いんでしょ
それ一生治らないから



13: 2023/04/14(金) 03:44:46.795 ID:dJQXBR9W0.net
>>12
何が治らないの？この痛みが一生続くってこと？



14: 2023/04/14(金) 03:45:22.893 ID:dJQXBR9W0.net
中高の部活でも余裕で市街地走りまくってたな
あれは異常だったのか



15: 2023/04/14(金) 03:45:30.798 ID:+hwNpS6F0.net
アスファルト走ると膝痛い
ってのが一生治らないって現実すら認めたくないんでしょ
みんなお前と一緒



16: 2023/04/14(金) 03:45:39.530 ID:ONYOFqQT0.net
じゃあ川沿いの土でできたとこ走ればええやん



17: 2023/04/14(金) 03:46:06.004 ID:dJQXBR9W0.net
お陰で膝小僧がソフトボールくらいデカくなったわ



18: 2023/04/14(金) 03:46:31.268 ID:dJQXBR9W0.net
>>15
中高の部活では普通に慣れたよ



19: 2023/04/14(金) 03:47:02.933 ID:dJQXBR9W0.net
>>16
いや川沿い走ってるんだけど川沿いもわりと整備されててな



20: 2023/04/14(金) 03:48:34.495 ID:b5M4cIEQ0.net
アスファルト走るな論は本気でやるのがダメっていうだけだぞ
ダラダラ駆け足してるだけなら別段変わらない



21: 2023/04/14(金) 03:49:39.342 ID:+hwNpS6F0.net
まぁいずれ医者に残酷な現実を教えてもらうでしょ
「え？コンクリートの上走ったの？もうアウトだよ」
そこで気付いても完全な手遅れ



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22: 2023/04/14(金) 03:49:42.355 ID:dJQXBR9W0.net
>>20
俺とかスピードにしたら相当遅いと思うな
遅くても走るのをやめなければOK



23: 2023/04/14(金) 03:50:07.569 ID:dJQXBR9W0.net
>>21
だから何がどうアウトなのか具体的に言えｗ



26: 2023/04/14(金) 03:54:34.130 ID:+hwNpS6F0.net
アスファルト走るなら靴なんかで消耗を防げるわけない
アホは終わってからアホに気付く



27: 2023/04/14(金) 03:55:31.054 ID:dJQXBR9W0.net
>>26
でも膝強くなるよ成長ホルモン出るよ



28: 2023/04/14(金) 03:56:24.157 ID:+hwNpS6F0.net
軟骨は消耗品でもう増えない
どんなに医者が警告しても歩けなくなるまで止まらない



29: 2023/04/14(金) 03:57:33.720 ID:jvk5A8Wp0.net
走って気持ちいいという感覚が理解出来ない
高校で一番体が動いてた頃でも苦痛でしかなかったな



30: 2023/04/14(金) 03:59:50.859 ID:dJQXBR9W0.net
>>29
走る気持ちよさの一つは集中力が高まって頭真っ白になる状態の気持ちよさ
もう一つは綺麗で瑞々しい汗が沢山出ること
サウナなんかじゃ絶対かけない汗だよ



31: 2023/04/14(金) 04:01:00.110 ID:+hwNpS6F0.net
あ、それだと30代か
もう１０年も時間残ってないなそれ



32: 2023/04/14(金) 04:01:07.790 ID:q5DSfiixp.net
アスファルトちょっと走っただけで
膝壊すとか相当なデブだけだよ



33: 2023/04/14(金) 04:01:41.462 ID:vkD8ch+T0.net
消耗しても回復するから大丈夫やで






34: 2023/04/14(金) 04:01:55.987 ID:dJQXBR9W0.net
>>31
まだ二十代だよー😘



36: 2023/04/14(金) 04:02:08.609 ID:DIWi1cMy0.net
起きていることが急に激重のバーベル持ち上げて怪我する人と変らない



37: 2023/04/14(金) 04:02:56.326 ID:dJQXBR9W0.net
>>32
いや超がつくほどの運動不足だったんや
ちゃんと走ったのも恐らく10年ぶりくらいかな



38: 2023/04/14(金) 04:03:31.593 ID:dJQXBR9W0.net
>>36
距離にしたら3キロも走ってないんだけどな



40: 2023/04/14(金) 04:05:05.668 ID:DIWi1cMy0.net
>>37
何でそんな状態でジョギングするのか謎で仕方ない
走り方のフォーム違うだけで人体へのダメージが違うから
運動不足で走り慣れていない人にジョギングなんて向かないよ



42: 2023/04/14(金) 04:07:00.828 ID:dJQXBR9W0.net
>>40
気持ちのいい汗をかきたかった
その為には有酸素運動しかなかったんや



43: 2023/04/14(金) 04:07:41.105 ID:+hwNpS6F0.net
それなら体操にしとけばいいのに



44: 2023/04/14(金) 04:09:10.699 ID:dJQXBR9W0.net
>>43
体操ってラジオ体操みてーなの？



45: 2023/04/14(金) 04:10:31.695 ID:+hwNpS6F0.net
AmazonでDVD見たらいっぱいあるだろ



68: 2023/04/14(金) 04:27:09.082 ID:jvk5A8Wp0.net
>>30
退屈すぎて何も集中出来ないな
単純作業な運動はいやなことばっかり頭に浮かんでくるわ



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72: 2023/04/14(金) 04:30:00.020 ID:dJQXBR9W0.net
>>68
考え事しながらだといい走りは不可能
せっかく首から下の筋肉フル稼働って時に脳が余計に酸素使おうとするから
目線を果てしなく先にやりながら頭真っ白にすれば空も飛べるよ



84: 2023/04/14(金) 04:34:37.077 ID:jvk5A8Wp0.net
>>72
まあむりだね
どうやっても退屈だもの



85: 2023/04/14(金) 04:36:53.812 ID:dJQXBR9W0.net
>>84
ちょっとやってみろよ
一緒に走ろうぜ



86: 2023/04/14(金) 04:43:23.203 ID:jvk5A8Wp0.net
>>85
学生時分に散々走ったあげくそれでも嫌いだからいやだね



90: 2023/04/14(金) 05:10:06.475 ID:dJQXBR9W0.net
>>86
そうか残念



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1681411163




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