1: 2023/02/16(木) 23:34:03.724 ID:r1bZRqt70.net
どうなの
2: 2023/02/16(木) 23:34:26.452 ID:1rJpTsq40.net
いやあるでひょ
3: 2023/02/16(木) 23:34:53.610 ID:qATUpWsU0.net
タンパク質が足りてない時
4: 2023/02/16(木) 23:36:16.348 ID:AYRVdMT40.net
あるよ
たんぱく質ないと肌のターンオーバーも鈍る
たんぱく質ないと肌のターンオーバーも鈍る
5: 2023/02/16(木) 23:36:51.427 ID:dMii5NYh0.net
太るだけだな
6: 2023/02/16(木) 23:37:13.787 ID:mvjATQ7X0.net
ない
金の無駄
金の無駄
7: 2023/02/16(木) 23:37:36.819 ID:r1bZRqt70.net
さあ意見が分かれました
8: 2023/02/16(木) 23:39:53.001 ID:uTlM4ahT0.net
日本人は普通にタンパク質不足って言われてるから意味ない方がおかしいだろｗｗｗ今まで嘘でタンパク質足りてないぞ！って云われてたのかよｗｗｗｗｗｗｗ
はい
はい
9: 2023/02/16(木) 23:40:01.712 ID:BgZ4JROS0.net
要はタンパク質なわけだから意味あるだろ
三大栄養素の一つじゃん
三大栄養素の一つじゃん
10: 2023/02/16(木) 23:41:07.812 ID:6+JJd4fX0.net
ビタミンサプリとか青汁と一緒 足りてるかどうか
11: 2023/02/16(木) 23:41:12.524 ID:r1bZRqt70.net
普通に食事とってたらタンパク質摂取出来てるわけじゃん？
追いタンパク質の意味は？
追いタンパク質の意味は？
12: 2023/02/16(木) 23:42:11.983 ID:ir+ED58/0.net
逆に体に悪い
13: 2023/02/16(木) 23:42:14.135 ID:mvjATQ7X0.net
タンパク質足りてないなら卵とか肉とかを意識的に取れば十分
14: 2023/02/16(木) 23:42:15.831 ID:D6V8zlsB0.net
プロテインサプリメントって肝臓に良くないイメージある
15: 2023/02/16(木) 23:42:36.265 ID:9hbN9VhiM.net
>>11
自分基準を普通とか言ってる時点で想像力のないバカってわかるんだよね
食生活なんて人によるだろ
自分基準を普通とか言ってる時点で想像力のないバカってわかるんだよね
食生活なんて人によるだろ
16: 2023/02/16(木) 23:42:50.729 ID:RL/LZvIQ0.net
1日50gくらい欲しいんだから納豆とか卵食ってるだけじゃ全く足りないだろ
17: 2023/02/16(木) 23:43:17.027 ID:UXzhG9+Or.net
タンパク質取れてないからプロテインで取るってのはやばそうよな
サラダ食わずにサプリ飲もってことだろ
それよりダイエットでプロテイン飲むのなんなの
サラダ食わずにサプリ飲もってことだろ
それよりダイエットでプロテイン飲むのなんなの
18: 2023/02/16(木) 23:44:21.712 ID:uTlM4ahT0.net
>>11
いやだから日本人の典型的な食事メニューだと理想的なタンパク質摂取量にはなってないって話だろ？
いやだから日本人の典型的な食事メニューだと理想的なタンパク質摂取量にはなってないって話だろ？
19: 2023/02/16(木) 23:44:57.684 ID:BgZ4JROS0.net
>>11
タンパク質一日60gは必要っていわれてる
目安で卵で約8個 サラダチキンで250g
上記を毎日獲れてるならプロテインは不要
タンパク質一日60gは必要っていわれてる
目安で卵で約8個 サラダチキンで250g
上記を毎日獲れてるならプロテインは不要
20: 2023/02/16(木) 23:45:01.917 ID:mvjATQ7X0.net
タンパク質を取らないとどうなんの？
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21: 2023/02/16(木) 23:46:05.565 ID:9hbN9VhiM.net
運動してないとして毎日50g摂れてる人と摂れてない人でどれくらい差が現れるんだろうな
22: 2023/02/16(木) 23:46:11.428 ID:8uCto+bta.net
糖質制限ダイエットしようと思ったら摂取カロリーのうち400kcalはタンパク質で取る必要があって
それだけのタンパク質をプロテイン無しで取ろうとすると大抵脂質取りすぎになる
それだけのタンパク質をプロテイン無しで取ろうとすると大抵脂質取りすぎになる
23: 2023/02/16(木) 23:47:19.230 ID:BgZ4JROS0.net
>>20
人体の6割が水分 2割がタンパク質
その質問を水分取らないとどうなるの？って置き換えてみろ
人体の6割が水分 2割がタンパク質
その質問を水分取らないとどうなるの？って置き換えてみろ
24: 2023/02/16(木) 23:48:06.400 ID:r1bZRqt70.net
ご飯1杯タンパク質3.8g
仮に1日2杯食べたら7.6g
1食で鶏胸肉を仮に半分食べたら28g
残り25g
余裕で取れるクネ？？？？
お前ら毎日何食ってんの？水道水？
仮に1日2杯食べたら7.6g
1食で鶏胸肉を仮に半分食べたら28g
残り25g
余裕で取れるクネ？？？？
お前ら毎日何食ってんの？水道水？
25: 2023/02/16(木) 23:48:48.830 ID:mvjATQ7X0.net
>>23
いや、答えになってないしお前らの父さん母さんプロテイン飲んでるか？肉毎日食ってるか？
どうなの？
いや、答えになってないしお前らの父さん母さんプロテイン飲んでるか？肉毎日食ってるか？
どうなの？
26: 2023/02/16(木) 23:49:15.115 ID:r1bZRqt70.net
昼飯でカツ丼食ったらもうタンパク質60g達成なのだが…
27: 2023/02/16(木) 23:49:45.663 ID:oN+CNKI00.net
お茶漬けで食事済ましたり米と漬物で済ましたりゼリーのみだったりなんなら食べないクソザコかたつむりにはあったほうがいいよ
28: 2023/02/16(木) 23:49:52.530 ID:9hbN9VhiM.net
>>24
普通の食事とか言ってるくせに高タンパク質の鶏胸肉を例に挙げるとかガイジ？
普通の食事とか言ってるくせに高タンパク質の鶏胸肉を例に挙げるとかガイジ？
29: 2023/02/16(木) 23:50:16.693 ID:r1bZRqt70.net
>>27
こういう奴もいるんかー
ちょっと想像出来ないかな
こういう奴もいるんかー
ちょっと想像出来ないかな
30: 2023/02/16(木) 23:50:21.247 ID:Lyseiyha0.net
うるせえ！ドン！
運動をしていない人がプロテインを飲むことは健康に良いのでしょうか？
タンパク質は体に不可欠な栄養素ですが、一般的に運動をしていない人がプロテインサプリメントを飲む必要はありません。座っていることが多い成人の場合、1日のタンパク質の推奨摂取量は体重1kgあたり約0.8gです。肉、魚、卵、豆、ナッツ類など、タンパク質を多く含むバランスの取れた食事をすれば、ほとんどの人がこの必要量を簡単に満たすことができます。
しかし、食事制限などの理由で食事から十分なタンパク質を摂取できない人は、プロテインサプリメントの利用を検討することができます。ただし、タンパク質の過剰摂取は、腎臓障害や脱水症状のリスクを高めるなど、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、新しいサプリメント療法を始める前に、医療専門家に相談することが重要です。
運動をしていない人がプロテインを飲むことは健康に良いのでしょうか？
タンパク質は体に不可欠な栄養素ですが、一般的に運動をしていない人がプロテインサプリメントを飲む必要はありません。座っていることが多い成人の場合、1日のタンパク質の推奨摂取量は体重1kgあたり約0.8gです。肉、魚、卵、豆、ナッツ類など、タンパク質を多く含むバランスの取れた食事をすれば、ほとんどの人がこの必要量を簡単に満たすことができます。
しかし、食事制限などの理由で食事から十分なタンパク質を摂取できない人は、プロテインサプリメントの利用を検討することができます。ただし、タンパク質の過剰摂取は、腎臓障害や脱水症状のリスクを高めるなど、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、新しいサプリメント療法を始める前に、医療専門家に相談することが重要です。
33: 2023/02/16(木) 23:50:48.889 ID:r1bZRqt70.net
>>28
自分基準を普通とか言ってる時点で想像力のないバカってわかるんだよね
食生活なんて人によるだろ
自分基準を普通とか言ってる時点で想像力のないバカってわかるんだよね
食生活なんて人によるだろ
35: 2023/02/16(木) 23:52:35.869 ID:9hbN9VhiM.net
>>33
だから普通の基準なんて人それぞれなのに敢えて高タンパク質代表を例に挙げて余裕でタンパク質摂れるとか言ってるのがガイジって訳なんだけどガチで頭悪そう
だから普通の基準なんて人それぞれなのに敢えて高タンパク質代表を例に挙げて余裕でタンパク質摂れるとか言ってるのがガイジって訳なんだけどガチで頭悪そう
51: 2023/02/17(金) 00:52:25.272 ID:LlTtMWGJ0.net
>>22
なるほど
なるほど
