1: 2022/11/26(土) 13:59:18.914 ID:RojkuOjo0.net
今日７７セットくらいやったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2: 2022/11/26(土) 13:59:48.292 ID:RojkuOjo0.net
クールダウンとウォームアップを含めてだけどｗｗｗｗｗ
5: 2022/11/26(土) 14:00:52.382 ID:c2PdFDhU0.net
最高記録が壁に貼られてたりするの？
6: 2022/11/26(土) 14:01:05.113 ID:rOok34GG0.net
俺も有酸素で600kcal消費した
コメダでブラックサンダーのシロノワールでも食うかな
コメダでブラックサンダーのシロノワールでも食うかな
7: 2022/11/26(土) 14:02:22.278 ID:i0F6IiLQp.net
何をやったのか
8: 2022/11/26(土) 14:02:26.443 ID:RojkuOjo0.net
とりあえず全身だよ
書くのだるいから書かないけどダンベルは一回だけ、バーベルはヒップスラストとスクワットやった
あとは全部マシン
書くのだるいから書かないけどダンベルは一回だけ、バーベルはヒップスラストとスクワットやった
あとは全部マシン
9: 2022/11/26(土) 14:02:57.852 ID:RojkuOjo0.net
１４～１５種目だからな
書くのがだるい
書くのがだるい
10: 2022/11/26(土) 14:03:14.702 ID:3YSSzIib0.net
身体はいい感じに仕上がってるのか？
11: 2022/11/26(土) 14:03:52.510 ID:9TZ6tbYKd.net
アップルウォッチか何かで管理してる？
12: 2022/11/26(土) 14:04:18.561 ID:ZhTQcCLBd.net
重量更新自慢ならまだわかるけどセット数自慢ってなんなんだよ…
13: 2022/11/26(土) 14:05:48.781 ID:RojkuOjo0.net
>>10
ファイトクラブのエドワードノートンみたいな感じ
３ヶ月くらい前に写真撮ったからそれなら見せれるよ
ファイトクラブのエドワードノートンみたいな感じ
３ヶ月くらい前に写真撮ったからそれなら見せれるよ
14: 2022/11/26(土) 14:06:15.015 ID:RojkuOjo0.net
>>11
してない
邪魔だから時計も外してる
してない
邪魔だから時計も外してる
15: 2022/11/26(土) 14:06:34.393 ID:3YSSzIib0.net
>>13
いや、いいや
いや、いいや
16: 2022/11/26(土) 14:07:12.559 ID:i0F6IiLQp.net
全身ねえ
2回1セットだとすぐ終わるな
2回1セットだとすぐ終わるな
17: 2022/11/26(土) 14:07:57.381 ID:GPuLgjdu0.net
今見せられない身体で何言われてもな
18: 2022/11/26(土) 14:08:31.186 ID:RojkuOjo0.net
>>12
重量はそりゃ素質とか人種とかでほぼほぼ決まるだろ
でもセット数はちゃんとその人ができるの高重量でやったならあとはその人の努力だけだから自慢できるくない？
重量はそりゃ素質とか人種とかでほぼほぼ決まるだろ
でもセット数はちゃんとその人ができるの高重量でやったならあとはその人の努力だけだから自慢できるくない？
19: 2022/11/26(土) 14:08:42.788 ID:HGF7+mo6d.net
>>17
見せれるけど
見せれるけど
20: 2022/11/26(土) 14:09:04.087 ID:3NPEzktf0.net
ジムバッジ貰えた？
21: 2022/11/26(土) 14:10:13.864 ID:GPuLgjdu0.net
>>19
口だけマン
口だけマン
22: 2022/11/26(土) 14:10:29.620 ID:RojkuOjo0.net
>>16
なんで２回一セットなんだよこのゴミコテ
１０回一セットを基準に８回になる時もあるけど、まだできるから１５回やったり３セット目にたまに２０回になったりしてたわ
筋トレしたことねえ棒人間は黙ってろ
なんで２回一セットなんだよこのゴミコテ
１０回一セットを基準に８回になる時もあるけど、まだできるから１５回やったり３セット目にたまに２０回になったりしてたわ
筋トレしたことねえ棒人間は黙ってろ
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23: 2022/11/26(土) 14:10:51.255 ID:HGF7+mo6d.net
>>21
待ってろ
>>1早く体貼って？
待ってろ
>>1早く体貼って？
25: 2022/11/26(土) 14:11:09.752 ID:JqoeyS9l0.net
おすすめのジム教えて
初心者向け
パーソナルつき
初心者向け
パーソナルつき
26: 2022/11/26(土) 14:11:26.561 ID:AuKNnm+g0.net
よくそれで全身できるね
何時間コースだったの？
何時間コースだったの？
27: 2022/11/26(土) 14:12:44.187 ID:RojkuOjo0.net
これが３か月前
28: 2022/11/26(土) 14:13:13.928 ID:RojkuOjo0.net
>>26
今日は３時間半だった
今日は３時間半だった
29: 2022/11/26(土) 14:14:24.750 ID:GPuLgjdu0.net
>>27
うーんまあ頑張り始めた感じだね
今どうなん？
うーんまあ頑張り始めた感じだね
今どうなん？
32: 2022/11/26(土) 14:15:41.493 ID:ZhTQcCLBd.net
いま増量中？
33: 2022/11/26(土) 14:16:07.644 ID:RojkuOjo0.net
>>29
まあ、やっぱりついてはきてきてるね
数日前、二頭筋を見て「うわ、めっちゃついてるじゃん」って自分でびっくりした
まあ、やっぱりついてはきてきてるね
数日前、二頭筋を見て「うわ、めっちゃついてるじゃん」って自分でびっくりした
34: 2022/11/26(土) 14:16:39.290 ID:RojkuOjo0.net
>>32
増量はしてない
どうせ増量しても腹についちゃうから
増量はしてない
どうせ増量しても腹についちゃうから
36: 2022/11/26(土) 14:17:04.253 ID:oF36bAUiM.net
プロテイン何飲んでるのおすえて
37: 2022/11/26(土) 14:17:37.594 ID:GPuLgjdu0.net
そういやブラックフライデーだからプロテイン買いだめしないとな
40: 2022/11/26(土) 14:20:17.230 ID:RojkuOjo0.net
>>36
今はボディウイングのホエイ
ただ、一番ｺｽﾊﾟがいいの飲んでるだけだよ
ホエイには絶対してるけど
今はボディウイングのホエイ
ただ、一番ｺｽﾊﾟがいいの飲んでるだけだよ
ホエイには絶対してるけど
42: 2022/11/26(土) 14:22:50.261 ID:oF36bAUiM.net
>>39
そいつ知らないから名前的にムキムキマッチョかと思うじゃあん(´・ω・｀)
>>40
ほええ～ ありがとう
そいつ知らないから名前的にムキムキマッチョかと思うじゃあん(´・ω・｀)
>>40
ほええ～ ありがとう
43: 2022/11/26(土) 14:23:27.929 ID:RojkuOjo0.net
>>25
パーソナルのよさがまったく分からない
年収１兆円とかなっても絶対パーソナルにはしない
パーソナルのよさがまったく分からない
年収１兆円とかなっても絶対パーソナルにはしない
