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ダイエットぼく1か月で10キロ減🥺👍

2022/09/27

0コメント





1: 2022/09/18(日) 06:37:47.629 ID:eQPipnor0.net
今日はラーメン食いに行ってええか？🥺



2: 2022/09/18(日) 06:38:20.455 ID:5YDP+djc0.net
病気だよ



3: 2022/09/18(日) 06:38:25.102 ID:xU6m5/gj0.net
お疲れ様
たまにはご褒美あげよう



4: 2022/09/18(日) 06:38:32.512 ID:MrV7hQEq0.net
どんなダイエットしたんだよ



5: 2022/09/18(日) 06:38:46.159 ID:eQPipnor0.net
>>3
マクドとどっちにしよう🥺



9: 2022/09/18(日) 06:39:33.171 ID:eQPipnor0.net
>>4
筋トレウォーキングローカロリー🥺



10: 2022/09/18(日) 06:40:53.746 ID:xDfdLjVx0.net
凄い！半年で60㎏痩せれる



11: 2022/09/18(日) 06:41:24.809 ID:PPaw5ARor.net
何キロから？



13: 2022/09/18(日) 06:42:42.810 ID:eQPipnor0.net
>>11
98から今82🥺



15: 2022/09/18(日) 06:45:43.491 ID:BIHzWeurM.net
俺も久々に計ったら10kg落ちてた🤫





16: 2022/09/18(日) 06:45:57.773 ID:zRiV/g8K0.net
8ヶ月で-8kgのワイ涙目🥺



17: 2022/09/18(日) 06:46:10.603 ID:8CHaWT0wa.net
(´･ω･`)僕20キロ痩せるのに１年かかった



18: 2022/09/18(日) 06:47:08.497 ID:eoTYBverd.net
食中毒かかったとき1週間で7キロ痩せたわ



19: 2022/09/18(日) 06:48:01.948 ID:iDlMs8xo0.net
何食ってるん



20: 2022/09/18(日) 06:50:03.566 ID:O/up3jz5a.net
>>13
そっからがなかなか落ちないのよ(´；ω；`)



22: 2022/09/18(日) 06:51:17.476 ID:O/up3jz5a.net
大体一ヶ月で－2、3キロがベストと聞く



23: 2022/09/18(日) 06:51:22.946 ID:eQPipnor0.net
>>19
朝ご飯🥺
胸肉ぷゆ🥺
オクラとシーフードミックス和え🥺
玄米🥺
めかぶ🥺
ぷゆ🥺



24: 2022/09/18(日) 06:51:27.403 ID:MrV7hQEq0.net
停滞期なら身体が慣れてしまって栄養不足だから
ガッツリ食って体重増やしてからまたダイエットするとぐっとまた下がるようになるよ



25: 2022/09/18(日) 06:51:46.790 ID:eQPipnor0.net
>>20
体重今どうなってるか気になる🥺



26: 2022/09/18(日) 06:52:09.691 ID:O/up3jz5a.net
>>24
いいこと聞いた



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27: 2022/09/18(日) 06:52:19.510 ID:iDlMs8xo0.net
>>23
真似できないは



32: 2022/09/18(日) 06:54:52.775 ID:O/up3jz5a.net
>>25
俺は3ヶ月で11kg→停滞期
仕事休んで4kgプラス
再びがんばって-4kg



33: 2022/09/18(日) 06:55:03.499 ID:MrV7hQEq0.net
>>26
それがダイエットしてる人のよく言うカロリー気にせず食うチートデイってやつだ



34: 2022/09/18(日) 06:55:20.992 ID:eQPipnor0.net
お昼ご飯🥺
りんご🥺
胸肉🥺
玄米🥺
キムチ🥺
おとうふさん🥺
納豆🥺



35: 2022/09/18(日) 06:55:55.814 ID:eQPipnor0.net
>>32
怖い🥺



37: 2022/09/18(日) 06:56:06.190 ID:O/up3jz5a.net
>>34
野菜少なめなんだね



39: 2022/09/18(日) 06:56:35.557 ID:eQPipnor0.net
>>33
どのくらいでチートすゆの？🥺
せっかくデトックスした肝臓とか悪くならない？🥺



40: 2022/09/18(日) 06:57:01.154 ID:eQPipnor0.net
>>37
ブロッコリーにがて🥦



41: 2022/09/18(日) 06:57:55.312 ID:MrV7hQEq0.net
>>39
ガッツリ食うと言っても1日だけだぞ
翌日に体重測って、少し増えたなと思ったらまたいつも通りの食事制限するんだよ



44: 2022/09/18(日) 06:58:34.842 ID:eQPipnor0.net
>>41
体重減らなくなったらチートすゆのね🥺






50: 2022/09/18(日) 07:00:59.025 ID:MrV7hQEq0.net
>>44
うん
日々低カロリーにしてしまって省エネモードになってしまってるから体がそうなってしまっている
だから体を騙さないといけないんだよ



転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1663450667




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