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自律神経ぶっ壊れてるんやがそろそろ治したい

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1: 2022/08/18(木) 04:19:40.40 ID:X7JUyACO0.net
外に出て散歩が一番やろか?



2: 2022/08/18(木) 04:20:23.61 ID:X7JUyACO0.net
画面見てる時間を減らさなあかんわ



3: 2022/08/18(木) 04:20:46.98 ID:X7JUyACO0.net
あと生活に充実感を増やす



4: 2022/08/18(木) 04:20:52.16 ID:vSS/nfd80.net
規則正しいリズムで寝るのが一番



5: 2022/08/18(木) 04:21:01.99 ID:PuqGz8Jz0.net
自律神経は一生治らんで
甘く見過ぎや



6: 2022/08/18(木) 04:21:05.37 ID:X7JUyACO0.net
それで疲れたらすぐに横になる



7: 2022/08/18(木) 04:21:26.95 ID:kzPeSXyw0.net
>>6
めっちゃわかる



8: 2022/08/18(木) 04:21:37.21 ID:X7JUyACO0.net
>>5
まじで治らんわ
小学四年生の頃から体おかしい



9: 2022/08/18(木) 04:21:52.89 ID:rHPqUBuJ0.net
真っ昼間に2時間歩き続けたら無に近付ける



10: 2022/08/18(木) 04:22:46.51 ID:X7JUyACO0.net
>>9
2週間くらい続いたら治りそうやな



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11: 2022/08/18(木) 04:23:53.35 ID:X7JUyACO0.net
バイトのシフトできるだけたくさん入れたほうがええな
それで帰ってきたら風呂入って眠剤のんですぐ寝る



12: 2022/08/18(木) 04:25:10.86 ID:X7JUyACO0.net
スマホPC 見ないっていうルールは無理ゲーすぎる



13: 2022/08/18(木) 04:26:45.53 ID:PuqGz8Jz0.net
食うもの変えるのが1番効くんちゃうかな
米肉野菜をバランスよく食べるだけで大分変わると思う



14: 2022/08/18(木) 04:29:18.54 ID:X7JUyACO0.net
>>13
食事は割と気をつけてるけど
スーパーで野菜買ってきて調理するの疲れるんや



16: 2022/08/18(木) 04:30:23.82 ID:rV9t9cima.net
食事取る時間も規則正しくしたほうがええらしいで



17: 2022/08/18(木) 04:31:54.99 ID:FyWBoFMu0.net
とりあえず眠剤飲んで昼夜逆転直せ
「真人間」になれば自ずと治る
心療内科でもらえるで



18: 2022/08/18(木) 04:32:57.94 ID:X7JUyACO0.net
慢性的に腸炎があって体が重い
脳にもやがかかってて集中できない
喉が使えてる感じ
息がしづらい

こんな感じや



19: 2022/08/18(木) 04:34:00.25 ID:FyWBoFMu0.net
>>18
半夏厚朴湯



21: 2022/08/18(木) 04:34:40.88 ID:X7JUyACO0.net
予定入れないと生活に充実感が生まれなくて夜ふかししてしまうな



23: 2022/08/18(木) 04:35:36.02 ID:PuqGz8Jz0.net
>>14
別にレタスちぎって虫のように食うだけでええやろ



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24: 2022/08/18(木) 04:36:23.04 ID:X7JUyACO0.net
>>19
その薬一時期飲んでたけど効果出ずにやめたわ

腸の薬色々飲んでるけど今まで効果あると実感したやつはゼロやわ
たぶん生活を直さないと薬の意味ない



25: 2022/08/18(木) 04:38:07.08 ID:X7JUyACO0.net
>>23
生野菜も食ってるで
キャベツとかトマトとか
>>20
壊れてるやろどう考えても



26: 2022/08/18(木) 04:39:35.00 ID:FyWBoFMu0.net
>>24
ほなやっぱ一回心療内科行ってみるのオススメするで
心療内科は精神科と違って心の問題が体に物理的に出てくる場合に行くとこや
最近はメンタルクリニックとかもあるから近所の探して行ってみるとええぞ
院内処方やとめちゃくちゃ楽や
ワイも最初漢方薬で様子見やったけどそれでもダメやったから睡眠薬とか向精神薬もらったわ



27: 2022/08/18(木) 04:40:22.40 ID:PuqGz8Jz0.net
>>25
たくさん食えばいいってもんじゃないからな
栄養取らなきゃって色々食うより食う量減らして腸に負担かけないようにした方がいい



28: 2022/08/18(木) 04:42:49.91 ID:X7JUyACO0.net
>>26
心療内科行ってるで 眠剤と向精神薬もらってる
眠剤は効く感じあるな 今ちょうど切らしてるから明日もらう予定や



29: 2022/08/18(木) 04:43:43.37 ID:FyWBoFMu0.net
>>28
ほなら眠剤でまずは生活リズム頑張って整えるんや
エナドリでも眠剤でも使って8時起き10時寝にしてみるんや



30: 2022/08/18(木) 04:44:00.44 ID:X7JUyACO0.net
>>27
なるほど
よく噛むのとかめんどくさくなって忘れるんよな



31: 2022/08/18(木) 04:44:43.17 ID:X7JUyACO0.net
>>29
まずこれできるようになりたいな



32: 2022/08/18(木) 04:45:29.48 ID:FyWBoFMu0.net
あとスマホとかパソコン見る時間減らすんや
ブルーライトって体内時計狂わせるらしいで
最初は苦痛かもやけど本とか読んで見るんや



33: 2022/08/18(木) 04:46:27.34 ID:X7JUyACO0.net
スマホ見る時間減らすのが世界で一番むずいわ
ニートやからやることないと見てしまう



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