1: 2022/08/06(土) 20:17:23 ID:7aTRSbEv0.net
2: 2022/08/06(土) 20:17:31 ID:7aTRSbEv0.net
無理やろ
3: 2022/08/06(土) 20:17:57 ID:7aTRSbEv0.net
16時間断食ってw
1日1食やん
1日1食やん
5: 2022/08/06(土) 20:18:29 ID:kj53Jf62a.net
毎日ってマジか
6: 2022/08/06(土) 20:18:46 ID:J9YGTNTN0.net
変なもん食わずに普通に生きてたら太ることないだろばーか
7: 2022/08/06(土) 20:19:38 ID:7aTRSbEv0.net
これ1食で2500キロカロリー食べない限り太らないよな？
8: 2022/08/06(土) 20:19:49 ID:ojfFsu2Q0.net
ただのオートファジーやん
物臭さなワイもそれくらいやで
物臭さなワイもそれくらいやで
9: 2022/08/06(土) 20:19:58 ID:ym8JDHuO0.net
肌のためにやってるっぽくない？
11: 2022/08/06(土) 20:20:14 ID:hGhLC0zV0.net
ガリ過ぎて抜けない
12: 2022/08/06(土) 20:20:24 ID:PYm4fMuM0.net
5分の筋トレ？それなんかやる意味あるの？
13: 2022/08/06(土) 20:20:26 ID:bKSIL29w0.net
>>3
1日2食やろ？
1日2食やろ？
14: 2022/08/06(土) 20:20:37 ID:ym8JDHuO0.net
>>3
2食だぞ
1日1食なら23時間ぐらい断食してることになるやろ
2食だぞ
1日1食なら23時間ぐらい断食してることになるやろ
18: 2022/08/06(土) 20:21:19 ID:aw3nxtbUM.net
5-30って幅ありすぎやろ
19: 2022/08/06(土) 20:22:11 ID:tiOpWBqa0.net
数十分の筋トレで最低限の筋肉維持して
水２リットルで満腹感得る
🥺
水２リットルで満腹感得る
🥺
21: 2022/08/06(土) 20:22:13 ID:ym8JDHuO0.net
ちなみにワイはヨガと半身浴以外ほぼやってるわ
25: 2022/08/06(土) 20:22:54 ID:HlVwpNsb0.net
16時間断食って晩飯食って朝飯抜いて昼飯食えば達成やろ？
これの何が凄いんや。。。
これの何が凄いんや。。。
27: 2022/08/06(土) 20:23:10 ID:bKSIL29w0.net
>>19
水は肌の保水やぞ
満腹になることしか考えとらんおまえとは違うんやで
水は肌の保水やぞ
満腹になることしか考えとらんおまえとは違うんやで
29: 2022/08/06(土) 20:23:45 ID:2fQXdimy0.net
16時間断食って残りの8時間はどれだけ食っても太らないって嘘だろ
31: 2022/08/06(土) 20:23:55 ID:ueMgeEsqa.net
ワイはこれ
【毎日リスト】
・全身ストレッチ
・腹筋
・散歩3千～1万歩
・糖質制限
【毎日リスト】
・全身ストレッチ
・腹筋
・散歩3千～1万歩
・糖質制限
32: 2022/08/06(土) 20:24:34 ID:Nr38cezfM.net
ただ朝食抜いてるだけでは？
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35: 2022/08/06(土) 20:24:50 ID:ym8JDHuO0.net
>>25
誰が凄いって言ったんや。。。
誰が凄いって言ったんや。。。
37: 2022/08/06(土) 20:25:21 ID:trvecQcW0.net
水をアホみたいに飲むのってほんとに効果あるんか
38: 2022/08/06(土) 20:25:54 ID:BNtzuF6B0.net
移動は歩く←絶対ウソ
55: 2022/08/06(土) 20:28:45 ID:/A1eIWKq0.net
見返りが約束されてるならまあまあ楽勝やな
56: 2022/08/06(土) 20:29:13 ID:X/Yeyslvd.net
ワイ16時間断食とか無理や、、、
朝。ご飯2杯。ヨーグルト。生卵。味噌汁。(時間余れば焼きそば。なければ我慢するが昼まで機嫌悪い)
昼。会津っぽの塩ラーメン大盛りと餃子。オフィス戻る途中でファミマでシフォン2個。
夜。節約の為にスーパーで半額の菓子パン6個ほど。売り切れてたらエースコックのラーメンに切替える。昼とは違う味を3つ。家で2合だけご飯を炊き納豆ご飯にして食べる。
就寝。寝れなかったらツマミに焼き鳥買ってくる。
朝。ご飯2杯。ヨーグルト。生卵。味噌汁。(時間余れば焼きそば。なければ我慢するが昼まで機嫌悪い)
昼。会津っぽの塩ラーメン大盛りと餃子。オフィス戻る途中でファミマでシフォン2個。
夜。節約の為にスーパーで半額の菓子パン6個ほど。売り切れてたらエースコックのラーメンに切替える。昼とは違う味を3つ。家で2合だけご飯を炊き納豆ご飯にして食べる。
就寝。寝れなかったらツマミに焼き鳥買ってくる。
58: 2022/08/06(土) 20:29:44 ID:onWWVGcU0.net
ラーメン二郎食えば16時間は何もいらんわ
59: 2022/08/06(土) 20:29:56 ID:GK4TsjT40.net
朝昼だけか？
61: 2022/08/06(土) 20:31:06 ID:F1Lmfdru0.net
>>56
食うのが義務になって腹減ってないのに食ってないか？
ほんまに腹減った時しか食わんようにしたら1日多くても2食で済むで
食うのが義務になって腹減ってないのに食ってないか？
ほんまに腹減った時しか食わんようにしたら1日多くても2食で済むで
62: 2022/08/06(土) 20:31:07 ID:b9z4n5bi0.net
暇人しか続かないということが分かる
70: 2022/08/06(土) 20:32:18 ID:X/Yeyslvd.net
>>61
義務って感じはないけど、何もすることなかったら「何か食べなきゃ」とは思ってしまうなここ5年や。
65kgだったけど93まで増えた。
義務って感じはないけど、何もすることなかったら「何か食べなきゃ」とは思ってしまうなここ5年や。
65kgだったけど93まで増えた。
78: 2022/08/06(土) 20:33:44 ID:2xhHKqcT0.net
>>3
考えるのやめるのやめろ
考えるのやめるのやめろ
90: 2022/08/06(土) 20:34:50 ID:Nf6Q49RhM.net
>>3
？
？
104: 2022/08/06(土) 20:37:52 ID:w+Ug16TI0.net
>>19
水2リットルは成人の人類の推奨摂取量やぞ
水2リットルは成人の人類の推奨摂取量やぞ
114: 2022/08/06(土) 20:41:58 ID:99VDXppp0.net
>>8
なにそれ
なにそれ
オートファジー痩せるにはこれしかないで
運動とかしても脂肪の燃焼なんて微々たるもの
せいぜい運動は健康の為に30分のウォーキングで十分
オートファジーしたら脂肪が消費されてってるのが体感で解る