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【急募】自律神経がイカれて胸が苦しいから楽になる方法キボンヌ

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1: 2021/12/05(日) 20:08:48.579 ID:zJc85lKW0.net
楽になる方法知ってる香具師教えてクレメンス



2: 2021/12/05(日) 20:09:09.545 ID:Gixb5pc80.net
深呼吸3分間



4: 2021/12/05(日) 20:09:26.547 ID:BV38rSJP0.net
深呼吸10分間



5: 2021/12/05(日) 20:09:28.730 ID:U93Qy4j20.net
外10キロくらい走ってこい



6: 2021/12/05(日) 20:09:29.119 ID:WxolnmJB0.net
サウナでととのえて来い
サウナ馬鹿にならんぞ



7: 2021/12/05(日) 20:09:35.599 ID:b7bEpLxr0.net
想いを胸にしまったままは苦しいに決まってる
告白してスッキリしようぜ



9: 2021/12/05(日) 20:10:04.361 ID:kNwNGZaY0.net
来世に期待しろ



10: 2021/12/05(日) 20:10:18.657 ID:crC7foZJa.net
そもそも自律神経がいかれてるかどうかってどう判断すんの?
医者にそう言われたの?



11: 2021/12/05(日) 20:10:33.216 ID:eH7j0jZy0.net
求心って効くんか?



12: 2021/12/05(日) 20:10:53.286 ID:zJc85lKW0.net
昼頃からずっと深呼吸してるけど全然楽にならんのよ



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14: 2021/12/05(日) 20:11:35.893 ID:Gixb5pc80.net
>>12
鎮静剤とかないの?



15: 2021/12/05(日) 20:11:43.402 ID:zJc85lKW0.net
>>10
内科とかで検査しても異常なしなんよ



16: 2021/12/05(日) 20:12:40.126 ID:zJc85lKW0.net
>>14
処方された抗不安薬は朝と夕方飲んだ



17: 2021/12/05(日) 20:13:02.033 ID:h3whliFp0.net
深呼吸するなら数秒で息を深く吸って
10秒以上かけてゆっくり吐く
これを適当に繰り返す



18: 2021/12/05(日) 20:13:07.141 ID:cerhYHbWa.net
寝る



21: 2021/12/05(日) 20:14:43.422 ID:Gixb5pc80.net
>>16
効いてないの?



22: 2021/12/05(日) 20:14:52.383 ID:zJc85lKW0.net
>>17
それずっとやってんだけど全然治らないんよね



24: 2021/12/05(日) 20:15:42.923 ID:zJc85lKW0.net
>>21
飲み始めた最初は効いてる感あったけど今は効いてるか効いてないかもわからんのよ



26: 2021/12/05(日) 20:16:53.497 ID:eOansF470.net
逆立ちする



27: 2021/12/05(日) 20:17:10.648 ID:H1Y6LDQud.net
寝たら大体治るから睡眠薬で無理やり寝てる



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28: 2021/12/05(日) 20:18:38.900 ID:pqZlMu8fa.net
今日明日レベルで治るものじゃない

適度な運動、規則的な生活、バランスの良い食事

基本的なことの継続が大事かも



30: 2021/12/05(日) 20:19:12.889 ID:zJc85lKW0.net
やっぱ寝るしかないよな
寝てる時だけは全ての苦しみから解放されるもんな



32: 2021/12/05(日) 20:21:23.824 ID:ZG/LpXtA0.net
俺も似た症状がある

時々軽く痛くなる時期がある感じ、精密検査は異常なし

多分昼夜逆転とかで生活リズム終わってるせいだろうなあ



34: 2021/12/05(日) 20:23:07.836 ID:zJc85lKW0.net
>>32
似てるね
苦しいのと同時に少し痛みも感じる気がする
ずっと痛いわけじゃないんだけどね



36: 2021/12/05(日) 20:26:10.183 ID:ZG/LpXtA0.net
>>34
あとホットフラッシュというか、背中あたり熱く感じるのもあるんだが多分自律神経関係かな

風邪みたいにパッと治るものじゃないのが嫌なところよね

スポーツは週1くらいでやってるんだがなあ



37: 2021/12/05(日) 20:26:36.183 ID:mcP4EEXRa.net
生活リズムはマジで大事だと思う
俺も今まで健康だったのに二交代制12時間労働の仕事に就いてから自律神経バグった



38: 2021/12/05(日) 20:27:03.114 ID:biuqKZx50.net
お前はそういう人生



43: 2021/12/05(日) 20:29:03.793 ID:uDhjkqam0.net
ビタミンC不足じゃね



47: 2021/12/05(日) 20:31:12.440 ID:C9FUi65K0.net
コーンポタージュスープを飲む



48: 2021/12/05(日) 20:36:12.313 ID:bMg9JwtqM.net
キャンプで焚き火しながら炎眺めるとええで



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50: 2021/12/05(日) 20:43:47.005 ID:zJc85lKW0.net
みんなありがとう
俺のことをこんなに心配してくれてたなんて






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