1: 2022/07/11(月) 16:48:48.63 ID:NVUBoXWOM.net
・糖質があまり含まれてないものだけ食べればいいです
・鶏肉、卵、赤身の刺身等も余裕で食べられます
・常識的な範囲であれば、食べたいだけ食べてOKです
・有酸素運動一切いりません
・乳製品も食えます
・麺類が食べたいときは大豆麺(スーパーで売ってる)を食いまくれば余裕です
・必要な糖分補給のためなら普通の食事もしていいです
現代の科学に基づいた最強理論ダイエット
つよすぎ
・鶏肉、卵、赤身の刺身等も余裕で食べられます
・常識的な範囲であれば、食べたいだけ食べてOKです
・有酸素運動一切いりません
・乳製品も食えます
・麺類が食べたいときは大豆麺(スーパーで売ってる)を食いまくれば余裕です
・必要な糖分補給のためなら普通の食事もしていいです
現代の科学に基づいた最強理論ダイエット
つよすぎ
2: 2022/07/11(月) 16:49:03.30 ID:NVUBoXWOM.net
すまん、これやらない情弱おる？w
3: 2022/07/11(月) 16:49:29.32 ID:aa/aB61HM.net
ケトン臭してますよ
5: 2022/07/11(月) 16:49:50.77 ID:zLp1vf9q0.net
まぁ僕は毎日マックとピザ食べてるけどね🤭
7: 2022/07/11(月) 16:50:48.99 ID:mHuaM38ep.net
身体臭くなるよ
8: 2022/07/11(月) 16:50:51.22 ID:23gryoi6a.net
筋肉ゴリゴリ落ちてくけどな
9: 2022/07/11(月) 16:50:52.21 ID:tIiR34EwM.net
デメリットがきつい定期
10: 2022/07/11(月) 16:51:02.73 ID:z1IAOKqH0.net
低血糖起こすから無理です
11: 2022/07/11(月) 16:51:25.15 ID:qc4uBO7na.net
ちょっと気を抜くとリバウンドヤバいで
12: 2022/07/11(月) 16:51:26.77 ID:QHA40y4lM.net
これ本当に痩せられるんか？
なんぼ食っても痩せるって理論的におかしくね
なんぼ食っても痩せるって理論的におかしくね
13: 2022/07/11(月) 16:51:42.19 ID:d4T2Z2Uwd.net
たまに糖質摂ると高血圧になったような足下くらくらする感覚ある
14: 2022/07/11(月) 16:52:11.71 ID:Nb9KA6Jfd.net
バランス良く栄養摂るのが基本だぞ
デブは糖質摂り過ぎだから効果が出やすいだけ
デブは糖質摂り過ぎだから効果が出やすいだけ
15: 2022/07/11(月) 16:52:22.29 ID:un0h8oWQ0.net
糖質制限ダイエットすると100パーリバウンドするからやらない
16: 2022/07/11(月) 16:52:42.60 ID:tIiR34EwM.net
>>12
やめとけ
筋肉つけて代謝あげたりご飯の量半分にするほうがええで
健康第一や
やめとけ
筋肉つけて代謝あげたりご飯の量半分にするほうがええで
健康第一や
17: 2022/07/11(月) 16:52:47.24 ID:pfr/dOHf0.net
糖質しながら運動が最強
ただし夏場は死ぬ
ただし夏場は死ぬ
18: 2022/07/11(月) 16:53:03.99 ID:bGomm91b0.net
糖質我慢してるやん
19: 2022/07/11(月) 16:53:50.79 ID:qjfP2/13a.net
>>12
なんぼ食っても痩せるわけじゃなくて
摂取カロリーのうちの脂質の割合を増やすんや
そうすると脂をエネルギー源とするように体質が変わる
糖質制限の本質は体質改善
なんぼ食っても痩せるわけじゃなくて
摂取カロリーのうちの脂質の割合を増やすんや
そうすると脂をエネルギー源とするように体質が変わる
糖質制限の本質は体質改善
20: 2022/07/11(月) 16:54:37.59 ID:8UQmUKO/a.net
制限はいいけど制限しすぎるとヤバいだろ
21: 2022/07/11(月) 16:54:54.32 ID:TAS+1/l3M.net
痩せようと思ってジョギングしたけど
仕事と両立するのは至難の業や
ワイは諦めた
仕事と両立するのは至難の業や
ワイは諦めた
22: 2022/07/11(月) 16:55:02.43 ID:lQrTOf6W0.net
糖質制限必要なやつってだいたい中性脂肪もやばいしまた別の問題出るやろ
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23: 2022/07/11(月) 16:55:11.68 ID:87GHrt650.net
バランスの良い食事で筋トレが一番って結論出てるだろ
ジョギングも糖質制限もひと時代古い
ジョギングも糖質制限もひと時代古い
24: 2022/07/11(月) 16:55:17.48 ID:SKxlG2ud0.net
1年で8kgしか落ちなかったからあまり効果はねーぞ
25: 2022/07/11(月) 16:55:29.48 ID:/V6ZcUIm0.net
足ふみダイエットおすすめ
1分その場でもも上げするだけで痩せてく
1分その場でもも上げするだけで痩せてく
28: 2022/07/11(月) 16:55:42.53 ID:87GHrt650.net
>>21
ダイエット初期でジョギングなんて意味ないで
スクワットだけしてろ
ダイエット初期でジョギングなんて意味ないで
スクワットだけしてろ
29: 2022/07/11(月) 16:56:11.35 ID:bGomm91b0.net
>>13
耐糖機能落ちて血糖値爆上げしとるんやろな…
耐糖機能落ちて血糖値爆上げしとるんやろな…
30: 2022/07/11(月) 16:56:15.36 ID:00+Qag030.net
ごはん大盛りと間食止めれば良いだけなのに
31: 2022/07/11(月) 16:56:43.96 ID:OF/DuFPma.net
一時間ジョギングするより15分階段昇り降りした方がええで
33: 2022/07/11(月) 16:57:08.93 ID:1UiPEAymM.net
糖質制限は最初の2週間～1ヶ月だけ白飯や麺類食べたくて食べたくてきついけどそれ乗り越えたらくっそ楽に体重落ちていくよ
肉は自由に食べられるし腹持ちいいし糖質とらないから血糖値急落がなくてお腹好かなくなるし
肉は自由に食べられるし腹持ちいいし糖質とらないから血糖値急落がなくてお腹好かなくなるし
35: 2022/07/11(月) 16:57:54.85 ID:ofiHD9okp.net
ぶっ倒れるくらいHIITすれば良いだけだぞ
36: 2022/07/11(月) 16:58:02.88 ID:x5801LIe0.net
糖質制限だけだとリバウンドしやすい
理想は有酸素と筋トレも同時にやる事
理想は有酸素と筋トレも同時にやる事
46: 2022/07/11(月) 16:59:43.86 ID:2r11pSwbd.net
なんか>>1に書いてある生活にすると発展途上国の人みたいだよな笑
51: 2022/07/11(月) 17:01:15.02 ID:3P+f2msAM.net
>>46
牛肉は糖質制限ダイエットに超向いてる
100グラムあたり糖質1グラムもない
牛肉は糖質制限ダイエットに超向いてる
100グラムあたり糖質1グラムもない
63: 2022/07/11(月) 17:03:57.42 ID:2r11pSwbd.net
>>51
ま？やっぱ焼肉って神だわ
ま？やっぱ焼肉って神だわ
73: 2022/07/11(月) 17:05:36.89 ID:3P+f2msAM.net
>>63
ただ食い方には気をつけろよ
焼肉のタレとかかけたらアウトやからな
基本は塩や
もちろんご飯は控えめ、ほかの低糖質おかずで水増しや
ただ食い方には気をつけろよ
焼肉のタレとかかけたらアウトやからな
基本は塩や
もちろんご飯は控えめ、ほかの低糖質おかずで水増しや
腋臭じゃない人間も臭くなります腋臭の人間がやるとものすごく臭くなります
やめたら臭くなくなると思っているようですが戻らない人もいます
普通に食って軽く運動する方がマシで草