1: 2021/10/23(土) 04:41:55.98 ID:fTr3L0YJ0.net
朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal
昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal
夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal
納豆 80kcal
ご飯 300kcal
昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal
夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal
2: 2021/10/23(土) 04:42:09.57 ID:fTr3L0YJ0.net
結構いけるやん
3: 2021/10/23(土) 04:43:03.66 ID:DuMkS92v0.net
一食で1000kカロリー食え定期
4: 2021/10/23(土) 04:43:35.18 ID:XZSYfq/80.net
空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる
7: 2021/10/23(土) 04:44:05.08 ID:amfGfVn80.net
何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや
オートミールやバナナにせえや
8: 2021/10/23(土) 04:44:10.42 ID:F7RFDTzL0.net
健康になりたいのに
不健康になるんだよな
不健康になるんだよな
9: 2021/10/23(土) 04:44:15.42 ID:2Hpgy345p.net
ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg
2年で30kg
10: 2021/10/23(土) 04:44:29.63 ID:fTr3L0YJ0.net
>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ
12: 2021/10/23(土) 04:45:15.88 ID:jyLQO9Cnr.net
体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw
めちゃくちゃ腹減るけどなw
13: 2021/10/23(土) 04:45:20.25 ID:gxgL6qaDd.net
ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴
糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴
糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった
15: 2021/10/23(土) 04:45:57.50 ID:4d42EWRO0.net
>>9
ワイやと体重25kgになるんやが
ワイやと体重25kgになるんやが
16: 2021/10/23(土) 04:46:01.03 ID:I81xwSIk0.net
米食うなよ
22: 2021/10/23(土) 04:46:59.17 ID:2JIkA9FY0.net
空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん
どんだけ我慢弱いねん
23: 2021/10/23(土) 04:47:01.48 ID:fTr3L0YJ0.net
>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本
24: 2021/10/23(土) 04:47:06.39 ID:2Hpgy345p.net
>>15
ワイは80から50や
ワイは80から50や
25: 2021/10/23(土) 04:47:11.66 ID:8abRik6O0.net
栄養失調やん
26: 2021/10/23(土) 04:47:12.45 ID:RIpfO5qk0.net
間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい
太るほうが正直難しい
27: 2021/10/23(土) 04:48:02.27 ID:oinIWdXA0.net
ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる
31: 2021/10/23(土) 04:49:03.68 ID:gxgL6qaDd.net
>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう
32: 2021/10/23(土) 04:49:04.07 ID:oinIWdXA0.net
脂質だけ気をつければ痩せる
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34: 2021/10/23(土) 04:49:16.14 ID:1AzDkX830.net
一時期やってたけどかなり過酷やで
39: 2021/10/23(土) 04:50:41.97 ID:ojejvOEL0.net
おかゆで量増やせ
40: 2021/10/23(土) 04:51:17.03 ID:fTr3L0YJ0.net
>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし
41: 2021/10/23(土) 04:51:21.86 ID:79T2uuKR0.net
朝カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)
昼カップ麺(330kcal)
夜カップ麺(330kcal)
44: 2021/10/23(土) 04:52:28.89 ID:kqgDrzNIM.net
>>41
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった
それマジで倒れるで
知り合いがそんな食生活してて倒れて救急車呼んどった
49: 2021/10/23(土) 04:53:12.08 ID:gxgL6qaDd.net
外食するとどうしても抑えられなくなるから極力家で食うようにしとるで
52: 2021/10/23(土) 04:54:09.31 ID:LPjeVwcr0.net
>>26
はえー
はえー
54: 2021/10/23(土) 04:55:06.59 ID:4d42EWRO0.net
>>44
2～3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや
2～3日は平気でもずっと続けるとダメージが蓄積されるのが食生活の怖いところや
59: 2021/10/23(土) 04:56:03.77 ID:fTr3L0YJ0.net
キノコ・寒天・しらたき類は実質ノーカロリーなのでどんどん食べるとよい
60: 2021/10/23(土) 04:56:09.72 ID:pbXSc9x/0.net
脂質と食う量だわ
皆なんであんなに太るか分からん
皆なんであんなに太るか分からん
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こんな事を言ってる専門家なんて見たことないぞ
1日1000kcalでは、体が省エネモードになって逆効果だし
一回の食事で米(一食300kcal)の占める割合が高すぎる