1: 2021/06/02(水) 23:18:13.958 ID:KB3qPwhXM.net
25kg痩せたわ
歩くの楽しい
歩くの楽しい
2: 2021/06/02(水) 23:18:29.907 ID:gksI/8V/0.net
わかる
3: 2021/06/02(水) 23:18:54.363 ID:SYzd+Si60.net
偉いわ
続けるコツ教えて
続けるコツ教えて
4: 2021/06/02(水) 23:18:55.800 ID:jnp5UZTH0.net
膝に悪そう
5: 2021/06/02(水) 23:19:47.886 ID:iZjKvcMo0.net
今から25kg痩せたら40kgになっちゃうよお
6: 2021/06/02(水) 23:20:12.437 ID:KB3qPwhXM.net
>>3
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
うーん
通勤を徒歩に変えるとかするといいよ
なにかしなきゃいけないものを
もう1年続けてる
7: 2021/06/02(水) 23:20:36.076 ID:KB3qPwhXM.net
>>5
デブだから25kg痩せれただけだよ
デブだから25kg痩せれただけだよ
8: 2021/06/02(水) 23:21:12.710 ID:7J3FlYns0.net
続けられるのが凄い
9: 2021/06/02(水) 23:21:15.398 ID:6pmvct1Q0.net
2時間を続けるのは厳しい
10: 2021/06/02(水) 23:21:57.696 ID:GXRYU/er0.net
二時間だとなんキロくらい歩くの？
11: 2021/06/02(水) 23:23:04.988 ID:KB3qPwhXM.net
>>10
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12kmくらいかな
1km10分ペースくらい
12: 2021/06/02(水) 23:23:07.718 ID:tQYiLFs1r.net
足底筋膜炎ってのもあるからな
13: 2021/06/02(水) 23:23:33.512 ID:pOYE8bmh0.net
食事とかは何もしてないの？
14: 2021/06/02(水) 23:24:44.279 ID:zWxZCDvr0.net
すげぇな尊敬するわ
15: 2021/06/02(水) 23:24:54.042 ID:XhbdOhv10.net
継続できる人って立派だと思う
割と本気で尊敬する
俺なんか継続できてんのオナニーくらいだよ
割と本気で尊敬する
俺なんか継続できてんのオナニーくらいだよ
16: 2021/06/02(水) 23:25:47.592 ID:KB3qPwhXM.net
>>12
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど
>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし
もう1年続けてる
ただ足の爪が１回剥がれてびびった
下から普通に生えてたから良かったけど
>>13
食べる量は減ったかな
暇な時間とお腹のすく時間が少なくなって間食ほぼなし
17: 2021/06/02(水) 23:25:52.812 ID:qOTNrI6I0.net
やっぱ減るよな
18: 2021/06/02(水) 23:27:16.006 ID:KB3qPwhXM.net
直近で昨日の記録
平日は小分けして歩いてる
平日は小分けして歩いてる
19: 2021/06/02(水) 23:28:04.957 ID:KB3qPwhXM.net
>>17
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな
ウォーキングは効果ないって言い張るやつ居るけどメッツ法に則ればちゃんと消費カロリーはある
続ける時間が大切
最初は30分続けるとかコツコツが大切かな
20: 2021/06/02(水) 23:29:09.898 ID:c25gZIML0.net
自分は333入浴法を1年ちょっと続けてる
8㌔位減った
8㌔位減った
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21: 2021/06/02(水) 23:30:07.701 ID:01j6khqK0.net
2時間はやりすぎ
22: 2021/06/02(水) 23:31:54.006 ID:KB3qPwhXM.net
>>21
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ
ついつい楽しすぎてすぐ過ぎるよ
23: 2021/06/02(水) 23:34:56.398 ID:buFJkY4S0.net
何キロから25キロやせたの
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね
2時間の間、何考えてる何してるやや暇じゃね
24: 2021/06/02(水) 23:35:33.486 ID:TRCP37sb0.net
時間が作れないとほざくぼくにアドバイスください
25: 2021/06/02(水) 23:36:25.342 ID:x83amDFx0.net
平日の2時間はでかすぎる
26: 2021/06/02(水) 23:36:54.768 ID:/WdekYmT0.net
すごいな
食事も変えたの？
食事も変えたの？
27: 2021/06/02(水) 23:39:45.659 ID:KB3qPwhXM.net
>>23
英会話聞いて勉強したり
>>24
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった
>>26
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか
英会話聞いて勉強したり
>>24
>>25
通勤を徒歩に変えただけだからそんな変わらんぞ
車で10分→60分とかね
それをだんだん伸ばしていく感じだった
>>26
食事は自然と減っていった
満腹感が変わっていったというか
29: 2021/06/03(木) 00:00:56.566 ID:hJGhbakW0.net
>>27
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ
なるほどな
リモートワークだからなかなか難しいわ
30: 2021/06/03(木) 00:07:58.865 ID:NhvUReIT0.net
すごいな
31: 2021/06/03(木) 00:13:28.480 ID:A99jnPTdM.net
ラジオ聴きながら歩くと結構歩けるな
ヒマなんやろな
「頑張って」痩せるという思考がワイには無理
2時間歩ける時点でデブではない
消費カロリー3000ってありえるか？
12㎞って早歩き過ぎひん
足、膝、腰ぶっ壊れるわ
足腰が頑丈で裏山