1: 2022/05/18(水) 20:11:40.26 ID:YG1nCNJDd.net
"逆効果"よな🥶
2: 2022/05/18(水) 20:12:38.85 ID:3cRxhWSx0.net
そうなん？
3: 2022/05/18(水) 20:12:39.27 ID:YG1nCNJDd.net
プロテイン無いと効果ないらしいやん
4: 2022/05/18(水) 20:12:44.81 ID:H+paI9tyd.net
言ってる意味が分からん。筋肉落とさないためにするんだろ
5: 2022/05/18(水) 20:12:54.41 ID:H+paI9tyd.net
言ってる意味が分からん。筋肉落とさないためにするんだろ
6: 2022/05/18(水) 20:12:55.69 ID:v1Zb6Pi30.net
よぉわからんけど痩せるだけなら運動も食事制限もやらんよりできるだけやったほうがええわ
7: 2022/05/18(水) 20:13:08.86 ID:YG1nCNJDd.net
>>2
せや ダイエット中はカロリー消費を抑えてるやろ？筋肉が極めて付きにくいんや
せや ダイエット中はカロリー消費を抑えてるやろ？筋肉が極めて付きにくいんや
8: 2022/05/18(水) 20:13:20.72 ID:EasGcAMq0.net
筋肉で体重増えるけど見た目痩せるで
9: 2022/05/18(水) 20:13:56.65 ID:YG1nCNJDd.net
>>4
>>5
そうやって筋トレをした結果、逆に筋肉が落ちるのですが…😅
>>5
そうやって筋トレをした結果、逆に筋肉が落ちるのですが…😅
10: 2022/05/18(水) 20:14:47.59 ID:tOtDEr0M0.net
多少落ちるぶんには問題ねぇぞ
11: 2022/05/18(水) 20:15:02.93 ID:YG1nCNJDd.net
>>6
ああ。食事制限も運動もしたほうがいい。だが筋トレ…テメーはダメだ😡
ああ。食事制限も運動もしたほうがいい。だが筋トレ…テメーはダメだ😡
12: 2022/05/18(水) 20:15:44.30 ID:YG1nCNJDd.net
>>8
ホンマか？適当なところでダイエットを筋トレに切り替えた方がええんかな🤔
ホンマか？適当なところでダイエットを筋トレに切り替えた方がええんかな🤔
14: 2022/05/18(水) 20:16:02.66 ID:H+paI9tyd.net
>>9
そんなにガッツリやる前提なの？
そんなにガッツリやる前提なの？
15: 2022/05/18(水) 20:16:32.84 ID:wTJXrbuk0.net
デブってやらない言い訳ばっか恣意的に探すよな
真逆の情報もあったくせに無意識に視界に入れない
真逆の情報もあったくせに無意識に視界に入れない
16: 2022/05/18(水) 20:16:41.49 ID:YG1nCNJDd.net
>>10
筋肉落ちるのが怖いのよ🥶
筋肉落ちるのが怖いのよ🥶
19: 2022/05/18(水) 20:17:44.28 ID:BLU9QHu90.net
筋トレしたら逆に筋肉落ちるとかどこ情報だよ絵文字使うガイジってマジで障害者なん？
21: 2022/05/18(水) 20:18:43.93 ID:YG1nCNJDd.net
>>14
ガッツリやらんと効果ないやろ
ガッツリやらんと効果ないやろ
22: 2022/05/18(水) 20:19:02.51 ID:YG1nCNJDd.net
>>15
筋肉が分解されるらしい
筋肉が分解されるらしい
23: 2022/05/18(水) 20:19:12.78 ID:tOtDEr0M0.net
>>16
ビルダーでも目指すんか？
ちゃうやろ？
ビルダーでも目指すんか？
ちゃうやろ？
24: 2022/05/18(水) 20:19:43.37 ID:YG1nCNJDd.net
>>19
筋トレで筋肉増える仕組みしらなさそう
筋トレで筋肉増える仕組みしらなさそう
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25: 2022/05/18(水) 20:20:31.41 ID:YG1nCNJDd.net
>>23
腹筋割りたい
腹筋割りたい
26: 2022/05/18(水) 20:21:21.15 ID:tOtDEr0M0.net
腹筋はたしかに最初から割れているが筋トレもやったほうが良いのなんて誰でもわかるやろ
27: 2022/05/18(水) 20:21:30.60 ID:H+paI9tyd.net
>>21
筋肉付けるならガッツリやらないとダメだけど、筋肉落とさないために刺激を与える軽いやつもあるやろ。宇宙飛行士とかもやってるやん
筋肉付けるならガッツリやらないとダメだけど、筋肉落とさないために刺激を与える軽いやつもあるやろ。宇宙飛行士とかもやってるやん
28: 2022/05/18(水) 20:22:01.93 ID:f21At1vj0.net
>>3
たんぱく質ないと効果ないらしいやん
たんぱく質ないと効果ないらしいやん
29: 2022/05/18(水) 20:22:37.37 ID:f21At1vj0.net
>>24
いやベテランならともかく初心者は減量しながらでも増えるぞ
いやベテランならともかく初心者は減量しながらでも増えるぞ
30: 2022/05/18(水) 20:22:58.92 ID:f25RLquE0.net
筋トレするやん
でかくなるやん
で絞るやんその時に筋トレ強度変えない
食事だけ変えるんやそれが減量だよ
でかくなるやん
で絞るやんその時に筋トレ強度変えない
食事だけ変えるんやそれが減量だよ
31: 2022/05/18(水) 20:23:48.32 ID:YG1nCNJDd.net
>>26
ワイの言い分はこうや
①ダイエット中は摂取するカロリー・栄養が少ない
②筋トレによって筋肉を分解する
③分解した筋肉を修復する栄養が足りない…
④筋肉は落ちたまま
ワイの言い分はこうや
①ダイエット中は摂取するカロリー・栄養が少ない
②筋トレによって筋肉を分解する
③分解した筋肉を修復する栄養が足りない…
④筋肉は落ちたまま
32: 2022/05/18(水) 20:24:55.32 ID:YG1nCNJDd.net
>>27
はえー…軽い筋トレってどれくらいの強度のこと指すん？
はえー…軽い筋トレってどれくらいの強度のこと指すん？
33: 2022/05/18(水) 20:25:12.86 ID:YG1nCNJDd.net
>>29
マジか なんでなん
マジか なんでなん
34: 2022/05/18(水) 20:25:50.27 ID:f21At1vj0.net
>>33
単に成長率が高いから
単に成長率が高いから
36: 2022/05/18(水) 20:26:22.65 ID:YG1nCNJDd.net
>>30
おー…一にも2にもまずは筋トレすべきか
おー…一にも2にもまずは筋トレすべきか
37: 2022/05/18(水) 20:27:18.62 ID:Cgxfkxy/a.net
>>25
たくましい腹割筋とイケメンと年下の彼氏募集中♥
たくましい腹割筋とイケメンと年下の彼氏募集中♥
安価レス整理してくれないと見づらくて仕方ないんだけど