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1日8時間寝てない人、とんでもないことになる

2025/10/14

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1: 2024/10/25(金) 12:28:45.53 ID:juNym0n20.net
・はげる
・老ける
・脳機能が衰える
・鬱になる
・目が悪くなる
・病気になる



4: 2024/10/25(金) 12:29:55.98 ID:juNym0n20.net
運動、食事より8時間睡眠の方が大事です
これをクリアしてから他に手出しましょう



5: 2024/10/25(金) 12:30:19.65 ID:6YbE6TRP0.net
分割睡眠でもいいですか？



6: 2024/10/25(金) 12:30:28.52 ID:6YnB2mPL0.net
その前に働け



7: 2024/10/25(金) 12:30:33.43 ID:r//QuZfB0.net
7時間が最適やぞ



8: 2024/10/25(金) 12:30:38.49 ID:g3mev/ur0.net
夜10時就寝朝5時起床ワイ
震える



9: 2024/10/25(金) 12:30:49.65 ID:GqSaDDyM0.net
>>7
9時間だぞ



10: 2024/10/25(金) 12:30:51.63 ID:juNym0n20.net
>>5
わかんないです



11: 2024/10/25(金) 12:31:28.76 ID:juNym0n20.net
仕事で寝れません←やめましよう
睡眠より大事な仕事はありません



12: 2024/10/25(金) 12:31:45.40 ID:wfhtCzEm0.net
8時間以下でも日中眠くならないならその人にとっては十分なんやで
数字に囚われてる人は情報を食ってるだけ





13: 2024/10/25(金) 12:32:12.99 ID:kg5KMvhY0.net
明日が休みって日でも7時間ぐらいで目が覚める場合は1時間目を瞑ってればいいの？



14: 2024/10/25(金) 12:32:26.68 ID:vgGbcyL90.net
不眠症で眠れません



15: 2024/10/25(金) 12:32:30.60 ID:6YbE6TRP0.net
8時間でも眠いにゃが



16: 2024/10/25(金) 12:32:46.41 ID:K/y5eCXH0.net
10年以上二交代勤務です



17: 2024/10/25(金) 12:33:35.66 ID:r//QuZfB0.net
>>12
9割以上の人間は7時間睡眠が最適やぞ
自称ショートスリーパーロングスリーパーは感覚麻痺してるだけらしいで



19: 2024/10/25(金) 12:33:50.50 ID:wJrF7QH10.net
ショートスリーパーだからとか言って無理してるやつ多そう



23: 2024/10/25(金) 12:35:01.66 ID:MoPqpwW9H.net
せめて6時間寝たい…



28: 2024/10/25(金) 12:35:59.12 ID:N8SJh1+M0.net
どんなに眠りたくてもワイの容量1.5リットル膀胱は6時間でフルチャージされてしまうんよ



29: 2024/10/25(金) 12:36:05.26 ID:G9CIcv3Hd.net
ハゲるのはディスティニー



31: 2024/10/25(金) 12:36:28.65 ID:GqSaDDyM0.net
>>28
オムツ
はい論破






35: 2024/10/25(金) 12:38:38.72 ID:G5wJLqxi0.net
大谷と赤ちゃんくらいだろ



36: 2024/10/25(金) 12:38:39.37 ID:nDuwhAlr0.net
体力上寝れなくなるんだよ



37: 2024/10/25(金) 12:38:44.00 ID:a9+kz2R10.net
意識がなくならなくても
目をつぶって横になるだけで
寝てるとカウントされるんだってさ



38: 2024/10/25(金) 12:39:44.41 ID:OuMW01E10.net
眠りたいだけ眠ったあとの目覚めはガチ無敵感あるやな
脳スッキリ、HPもMPもフルチャージ



39: 2024/10/25(金) 12:39:50.02 ID:GqSaDDyM0.net
>>37
それデマで否定されたで
むしろ眠くもないのにベッドに何時間もいると眠くならない脳の習性芽生えて終わるぞ



40: 2024/10/25(金) 12:40:00.98 ID:OKR7mZ5R0.net
ワイの髪がなくなったのはこのせいやったんか
10時間寝るわ



44: 2024/10/25(金) 12:40:41.10 ID:juNym0n20.net
大半の不調は寝不足が原因
寝る時だけ唯一回復できる
健康にいいものを食べて5時間睡眠よりジャンクフード食って8時間睡眠の方が体調よくなる



46: 2024/10/25(金) 12:41:06.22 ID:0GyeLIfr0.net
22時くらいから寝ないと無理とか厳しいわ
仕事やめるか



49: 2024/10/25(金) 12:42:01.63 ID:r//QuZfB0.net
>>46
仕事辞める前に引っ越せ
通勤時間なしでそんなに忙しいなら辞めろ



53: 2024/10/25(金) 12:42:41.51 ID:ZW9S89m50.net
そんなに寝たら途中で目覚めるやん






54: 2024/10/25(金) 12:42:45.30 ID:fHs5Jt9Vd.net
6時間30分が良いって言ったりどっちなんだよ



55: 2024/10/25(金) 12:43:14.08 ID:BJbcV1sG0.net
寝るというより「脳が寝る」方が大事よな



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1729826925




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