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有識者(アホ)「痩せたいなら1日の摂取カロリー2000kcal以下で運動もして下さい。」←こいつ

2024/11/04

0コメント





1: 2024/10/31(木) 12:48:52.237 ID:tVtoBi/U0HLWN.net
アホかの
1日に2000kcal以下とか無理に決まってんだろ
机上の空論や理想だけじゃ解決できねぇんだよ
しかも糖質抜けだの食い物にもケチつけるのはマジで悪質



2: 2024/10/31(木) 12:49:27.415 ID:SBLjddO50HLWN.net
なら一生デブのままでいろよ



4: 2024/10/31(木) 12:49:44.460 ID:CF406b8S0HLWN.net
デブの言い訳でワロタ



6: 2024/10/31(木) 12:50:03.462 ID:26p97hC90HLWN.net
ブヒブヒうるせえよ



7: 2024/10/31(木) 12:50:28.159 ID:tVtoBi/U0HLWN.net
痩せ薬早く出せや



8: 2024/10/31(木) 12:50:53.264 ID:psO0b9IE0HLWN.net
デブってすげえよな
毎日毎日太ることに集中しないと太れないよ普通



12: 2024/10/31(木) 12:51:37.733 ID:tVtoBi/U0HLWN.net
2000kcal以下とか草しか食えねぇよ



16: 2024/10/31(木) 12:54:42.944 ID:8Nu6Et550HLWN.net
朝昼晩菓子パン３つとかでも2000は下回るよ
これがダイエットに良い食事では無いとは思うけど



18: 2024/10/31(木) 12:55:56.081 ID:Sa8u3PtSdHLWN.net
ただの根性無しじゃない



19: 2024/10/31(木) 12:56:55.418 ID:Bwv6X2/b0HLWN.net
2000kcal以下の飯で力が出るかよ





20: 2024/10/31(木) 12:57:23.671 ID:tVtoBi/U0HLWN.net
>>16
カロリーエアプか？
菓子パン3つで1500くらい超えるんだが？



21: 2024/10/31(木) 12:57:39.252 ID:pr9wPwoyMHLWN.net
努力なしで痩せさせろよな



22: 2024/10/31(木) 12:58:21.058 ID:Dq6Nip+idHLWN.net
いや2000キロカロリー超えてもいいよ
運動で消費すればいい
8キロくらい走れば500キロカロリーくらい消費できる



24: 2024/10/31(木) 12:58:54.486 ID:tVtoBi/U0HLWN.net
>>21
ほんとそれ
こちらにも妥協と努力は必要なのは分かるが、2000kcal以下は無理
人間性を否定してる



25: 2024/10/31(木) 12:59:22.026 ID:hgiBMZ5q0HLWN.net
>>20
一食に一個でいいな



26: 2024/10/31(木) 12:59:40.475 ID:tVtoBi/U0HLWN.net
>>25
修行僧かな？



27: 2024/10/31(木) 13:00:00.969 ID:tVtoBi/U0HLWN.net
托鉢でも2000kcal超えるわ



29: 2024/10/31(木) 13:03:58.664 ID:hcdqBVg/MHLWN.net
意識せずにメシ食うと1200くらいだからがんばって400くらい詰めこんでる



30: 2024/10/31(木) 13:04:17.407 ID:VXpQCl1s0HLWN.net
インスタントラーメン5袋も食えるぞ



31: 2024/10/31(木) 13:05:44.766 ID:19g0Ozq60HLWN.net
食に対する執着がすごいね






32: 2024/10/31(木) 13:06:48.407 ID:ndnL1uuP0HLWN.net
余裕だわ1000でもいける



33: 2024/10/31(木) 13:07:42.717 ID:iLalcAVRMHLWN.net
デブはマジでダメだな



34: 2024/10/31(木) 13:10:33.232 ID:18PRbil/0HLWN.net
実際おっさんになっても太らない奴って食うのめんどくさいって言ってるような奴しかいないよな



36: 2024/10/31(木) 13:22:17.930 ID:5wphRuiU0HLWN.net
>>34
あと極端に筋肉量が少ない人が太れねぇ太れねぇ言ってる



39: 2024/10/31(木) 13:23:59.017 ID:ujugoqxB0HLWN.net
10kg痩せて即12kgリバウンドするって事を2回繰り返した
体重減ってからが本番だと強く覚悟してなければデブにダイエットは難しい



41: 2024/10/31(木) 13:24:56.382 ID:upTi0IHl0HLWN.net
俺運動とか特にしてないけど食事量を小食の人に合わせる意識を持ったらそれだけで10kg落ちた
今停滞期だからどうしようかってところだけど一応BMIは標準の枠内に入った



42: 2024/10/31(木) 13:26:24.717 ID:18PRbil/0HLWN.net
てかリバウンドしないようにするってよっぽど意志が強くないと無理じゃない？
だって生活戻したら絶対体型戻るわけだからずーっと食生活意識して生きていかないといけないじゃん
無理ゲーだろ



43: 2024/10/31(木) 13:27:24.310 ID:Q+debexJ0HLWN.net
有識者は糖質抜けとは言わない
過剰摂取なら減らしたほうがいいがゼロはダメだ
糖分は脳の栄養だし
飢餓と勘違いしてリバウンド後ますます太りやすい体質になる
栄養バランスはむしろ良くないといけない



45: 2024/10/31(木) 13:27:54.451 ID:mEntz2Lt0HLWN.net
それすら出来ないのに痩せようと思ってる奴って痩せる○○みたいなのにすぐに飛びついて3日で効果が無かったら騙されたと言ってやけ食いするよな



46: 2024/10/31(木) 13:28:21.570 ID:ujugoqxB0HLWN.net
>>42
減らす食生活から維持する食生活には戻せるからそこで頑張れるかだな
体重減ってゴールだと思って体重計乗らなくなったら終わり






47: 2024/10/31(木) 13:30:34.699 ID:iLalcAVRMHLWN.net
デブに話聞いたら朝からめちゃくちゃ食ってるから笑う
普通は朝から食わないてか食えない



51: 2024/10/31(木) 13:51:47.465 ID:9/JisSai0HLWN.net
一日2千とか普通にしてたら超えないわ
ガソリンでも飲んでるの？



52: 2024/10/31(木) 13:53:42.601 ID:ZEK+uSYUdHLWN.net
栄養足りないと蓄えた脂肪からじゃなく必要な筋肉をわざわざ分解して使い始める人体さんサイドにも問題があると思うの



54: 2024/10/31(木) 14:00:38.713 ID:N1RYPb2x0HLWN.net
まず食うことしか考えてねぇデブ
まず運動しろ



55: 2024/10/31(木) 14:04:49.338 ID:q00/0n/W0HLWN.net
いくら食ってもそれを上回る運動をすれば何も問題ない



56: 2024/10/31(木) 14:27:04.367 ID:k+cATenP0HLWN.net
ちょっとした運動での消費カロリーなんてたかが知れてるよ



57: 2024/10/31(木) 14:46:20.675 ID:TOlHHu03dHLWN.net
カロリーなんて確かな指標じゃないよな
おにぎり1個を俺と猫が同じく食っても摂取カロリーは違う



58: 2024/10/31(木) 14:50:27.444 ID:XMKyhNcr0HLWN.net
デブは三食しっかり食べたら無理
朝は卵かけご飯のみ 350kcal
昼は好きに 1500kcal
晩飯 サラダ or 野菜スープ 250kcal
で2000以下に調整しろ



転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1730346532




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