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精神科医YouTuber「うつを治したかったら朝散歩しましょう」

2023/06/17

1コメント





1: 2022/02/15(火) 19:02:15.02 ID:Vhv1Jg7+0.net
それができないから困ってるんです



6: 2022/02/15(火) 19:03:11.88 ID:XlnFjM7z0.net
なんでできないの？



9: 2022/02/15(火) 19:03:21.25 ID:hyVe0mrXa.net
外に出るというG難度



10: 2022/02/15(火) 19:03:30.64 ID:9fpV7tFI0.net
朝起きれへん



11: 2022/02/15(火) 19:03:34.73 ID:Ot5HQGBm0.net
家出るのがいや
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある



12: 2022/02/15(火) 19:04:09.30 ID:h0Tl5re+0.net
毎日カーテン開けるとこから始めたわ



13: 2022/02/15(火) 19:04:10.56 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>6
冬で道が悪くてしかも寒い
そもそも起きれないときがある
うんち



14: 2022/02/15(火) 19:04:11.24 ID:pub53eQd0.net
春夏はええけど秋冬は寒くて嫌になる



15: 2022/02/15(火) 19:04:26.79 ID:h6eJWxA90.net
朝無理なら今散歩しろ



18: 2022/02/15(火) 19:05:00.88 ID:Il99k2nop.net
無理とか言ってるからいつまで経っても現状維持なんや





19: 2022/02/15(火) 19:05:02.07 ID:863FiqL+0.net
鬱じゃない引きこもりでも無理



20: 2022/02/15(火) 19:05:15.16 ID:hwp0Iv8P0.net
外出たいけど花粉症がキツイ時期になってきたな



21: 2022/02/15(火) 19:05:20.97 ID:3dhkv+YZ0.net
田舎やと散歩するだけでも不審者やで



27: 2022/02/15(火) 19:06:17.51 ID:RCwvEPQcd.net
治す気がないんならそのままでいれば



29: 2022/02/15(火) 19:06:26.85 ID:Rwu9r3yed.net
そんなに気が重いなら寝てた方がいいけどスマホはやめとけよ
中途半端にやることあるとマジで寝床から脱出できない



30: 2022/02/15(火) 19:06:39.02 ID:tGTIEHmtd.net
夜更かしは得意やろ？
リズム1周するまで夜更かしする生活してたらええんや
ワイはそれで無理やり早寝早起き出来る様になったで

あと寝る前のスマホはほんまあかん
ベッドに持ち込まなきゃ勝手に寝れるわ



31: 2022/02/15(火) 19:06:43.85 ID:YZ961XTr0.net
日が出てるうちに5分散歩するだけでも結構違うわ



36: 2022/02/15(火) 19:07:28.16 ID:n6TG40lk0.net
家の周り一周とかからはじめても良いんやで



37: 2022/02/15(火) 19:07:31.79 ID:eNG8pNj+0.net
日光と運動が鬱に良いことは医学的に根拠あるし



38: 2022/02/15(火) 19:07:38.26 ID:HfzW3H3Q0.net
散歩なんかしなくてもベランダに椅子置いて太陽浴びるだけでええぞ



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40: 2022/02/15(火) 19:07:47.46 ID:XErbH8AG0.net
光浴びて体温あげるのが重要やから
ひきは朝起きて投光器か植物育成ライトとか強い光浴びて踏み台昇降でもええと思うで



43: 2022/02/15(火) 19:08:15.26 ID:RospHt0+d.net
確かに通院初期は心療内科行くのも毎回遅刻してたけど終わりの頃はちゃんと時間守れたわ



44: 2022/02/15(火) 19:08:19.84 ID:jUkg/cYIM.net
他人がいなければできるとおもう
ちな引きこもり歴16年



45: 2022/02/15(火) 19:08:41.65 ID:ojxme2p0a.net
強制的に犬かわせればマシになるとおもう
つらいとき寄り添ってくるし散歩いかんとやからな



48: 2022/02/15(火) 19:08:55.90 ID:K6ygtW5tH.net
>>13
道が悪いってなんだよ



68: 2022/02/15(火) 19:10:41.15 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>48
雪がとけてでつるつる(しかも寒い)
朝散歩は時期が悪い



75: 2022/02/15(火) 19:11:17.66 ID:i8z70obE0.net
3億叩きつければすぐ治るやろ



77: 2022/02/15(火) 19:11:19.88 ID:K6ygtW5tH.net
>>68
雪国なら雪用の靴くらいあるだろ



81: 2022/02/15(火) 19:11:59.59 ID:6JbaWvL8a.net
>>75
金持ちも鬱になるんやで



87: 2022/02/15(火) 19:12:26.03 ID:Vhv1Jg7+0.net
>>77
時期がわるい
春か夏に習慣化されていれば冬でもできる






227: 2022/02/15(火) 19:24:00.16 ID:XG4CYZly0.net
>>21
マジでこれ
顔覚えられるしやばい



351: 2022/02/15(火) 19:35:07.15 ID:9VWbMbSQM.net
>>227
覚えてもらえば不審者じゃなくなるやん



569: 2022/02/15(火) 19:50:43.47 ID:oklHOZhUa.net
>>6
体がだるすぎて動けないんやで🤗



581: 2022/02/15(火) 19:51:45.92 ID:aRs6SooG0.net
>>6
鬱バリアがあるから朝起きなくても
誰も怒られないんよ
マジで便利



転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1644919335




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    • 1:
    • 名無しのあらまめさん
    • 2023/6/17(土) 12:00:22
    • ID:UyODIzOTc
    • 返信する

    寝不足で鬱が加速します