1: 2022/06/20(月) 07:52:21 ID:Hdkl0Den0.net
70キロカロリー
2: 2022/06/20(月) 07:52:26 ID:Hdkl0Den0.net
ええ…
3: 2022/06/20(月) 07:52:42 ID:28nxKAqg0.net
デブ
4: 2022/06/20(月) 07:52:46 ID:Hdkl0Den0.net
ヤバ過ぎるだろ…
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる
消費と接種のバランス釣り合ってなさすぎてクソゲーすぎる
6: 2022/06/20(月) 07:53:32 ID:3LL+EttL0.net
脳に糖分が行ってないから焦るんや
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ
とりあえずおにぎりとバナナ食べとこ
7: 2022/06/20(月) 07:53:47 ID:Hdkl0Den0.net
70キロカロリーなんてチョコレート1欠片でおわる
8: 2022/06/20(月) 07:53:48 ID:Bt9XKWHVa.net
せめて5kmは歩けよ
9: 2022/06/20(月) 07:53:58 ID:ASVV0/v00.net
登山しろよ
その辺の低い山でいいから
その辺の低い山でいいから
10: 2022/06/20(月) 07:54:26 ID:tSIQQnTX0.net
走るか普通に運動しろ
11: 2022/06/20(月) 07:54:35 ID:EmKYqjyT0.net
運動じゃほとんど痩せない
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ
痩せるには食事制限な
糖質を控えるだけ
12: 2022/06/20(月) 07:54:35 ID:YQ4axzsY0.net
有酸素運動はクソやぞ
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる
運動しとる間しか代謝上がらんし上がっても雀の涙や
筋トレはいいぞ
筋トレしとる間もその後半日くらい経っても高い代謝を保てる
13: 2022/06/20(月) 07:54:50 ID:ZhFeudOB0.net
飽食の時代だからそう思うんかもしれんけどそんなすぐカロリー消費されてたら石器時代や中世ヨーロッパで人類滅亡しとるわ
14: 2022/06/20(月) 07:54:55 ID:TLIfI9KD0.net
1㎞歩きで70ｋカロリーもいかんやろ
15: 2022/06/20(月) 07:55:10 ID:Hdkl0Den0.net
しかも運動後って脳みそがバグるのかめちゃくちゃ食いたくなるし
16: 2022/06/20(月) 07:55:13 ID:kdOpPb+kr.net
正確やな週末15kmくらいジョギングしてるけどこれで1000キロカロリーくらいや
17: 2022/06/20(月) 07:55:16 ID:EmKYqjyT0.net
有酸素運動より筋トレのほうがマシだが筋トレは効果がでるのが遅すぎる
食事制限一択
食事制限一択
18: 2022/06/20(月) 07:55:51 ID:1Y16SQYJ0.net
ダイエット目的ならカロリー計算して食事制限してついでに運動するくらいには運動の優先順位は低い
体引き締めるなら運動は必須
体引き締めるなら運動は必須
19: 2022/06/20(月) 07:55:54 ID:kdOpPb+kr.net
>>12
筋トレ派は息を吐くように嘘を吐く
筋トレ派は息を吐くように嘘を吐く
20: 2022/06/20(月) 07:56:02 ID:EmKYqjyT0.net
16時間断食とかオートファジーでググれ
21: 2022/06/20(月) 07:56:16 ID:YQ4axzsY0.net
>>19
EPOC知らんのか？
EPOC知らんのか？
[ad_fluct2]
23: 2022/06/20(月) 07:57:10 ID:J19PHqvUM.net
ご苦労、蒟蒻畑2個分な
24: 2022/06/20(月) 07:57:50 ID:YQ4axzsY0.net
>>19
有酸素運動派は脳死状態でひたすら運動するから効率悪そう
有酸素運動派は脳死状態でひたすら運動するから効率悪そう
25: 2022/06/20(月) 07:57:54 ID:Pm7PzuXxd.net
1kmで500キロカロリー消費する走法あったらすぐ死人でそう
26: 2022/06/20(月) 07:58:20 ID:9kmAKTcM0.net
山を歩け
27: 2022/06/20(月) 07:58:28 ID:8juD2S9K0.net
カラオケの方が楽だぞ
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで
歌ってるだけでカロリーバンバン減るで
28: 2022/06/20(月) 07:58:28 ID:Hdkl0Den0.net
基礎代謝は5000キロカロリーに設定しろや
神無能すぎ
神無能すぎ
29: 2022/06/20(月) 07:58:34 ID:Lp9eF/660.net
自転車に乗れ
30: 2022/06/20(月) 07:58:41 ID:Hdkl0Den0.net
>>27
あんなのうそやろ
あんなのうそやろ
32: 2022/06/20(月) 07:59:06 ID:0hkOsJK5a.net
>>28
むしろ有能なんだよなぁ
むしろ有能なんだよなぁ
34: 2022/06/20(月) 07:59:23 ID:U1MwDlKe0.net
>>15
筋肉より脳の方がカロリー使うからな
筋肉より脳の方がカロリー使うからな
35: 2022/06/20(月) 07:59:48 ID:1Y16SQYJ0.net
>>28
毎食牛丼3杯も食いたないやろ😨
毎食牛丼3杯も食いたないやろ😨
36: 2022/06/20(月) 07:59:57 ID:zGl1LZnHd.net
>>25
その場でスクワットジャンプするやつ。
途中でリタイアするわ
その場でスクワットジャンプするやつ。
途中でリタイアするわ
43: 2022/06/20(月) 08:03:54 ID:Ck1OiUVba.net
>>30
でも歌手ってみんな痩せてるじゃん
でも歌手ってみんな痩せてるじゃん
45: 2022/06/20(月) 08:05:21 ID:EmKYqjyT0.net
>>43
オペラ歌手はデブ多めやろ
オペラ歌手はデブ多めやろ
50: 2022/06/20(月) 08:07:42 ID:Ck1OiUVba.net
>>45
じゃあオペラは歌わなきゃええやろがい！！！
じゃあオペラは歌わなきゃええやろがい！！！
51: 2022/06/20(月) 08:07:43 ID:SHgf3gUwd.net
>>28
低い方が優秀なんやで
デブにはわからんと思うが
低い方が優秀なんやで
デブにはわからんと思うが
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食事制限すすめるバカwww
1キロ歩くって運動として効果を期待出来る距離じゃねえだろ