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毎日鍋しか食ってないのに痩せないんだが

2024/12/11

0コメント





1: 2024/11/19(火) 13:09:44.391 ID:dmgZa9Nxd.net
マロニーと野菜と少しの肉しか食ってないのに



2: 2024/11/19(火) 13:10:05.072 ID:l+s/TFKN0.net
走ってこい



3: 2024/11/19(火) 13:10:29.634 ID:et7HTZlC0.net
ゴマダレを飲むようにして食ってるから



4: 2024/11/19(火) 13:11:01.776 ID:dmgZa9Nxd.net
>>2
嫌すぎる
でも毎日1万歩は歩いてる



5: 2024/11/19(火) 13:11:13.712 ID:Hb79jUeD0.net
マロニーってカロリー高くないか？



6: 2024/11/19(火) 13:11:22.775 ID:59lUAPmw0.net
それをおかずにドンブリメシ2杯くらい食ってんだろ



7: 2024/11/19(火) 13:11:42.717 ID:o2zaff820.net
鍋ってめっちゃ痩せるよな
ほぼ、毎日食ってたときは毎度満腹になって満足度高かったのになぜかどんどん体重落ちてってたわ



8: 2024/11/19(火) 13:11:45.711 ID:dmgZa9Nxd.net
>>3
決して飲むようにして食ってないんだが



9: 2024/11/19(火) 13:12:16.947 ID:NjTQLv6g0.net
朝と昼に規則正しく適量食べてないから痩せない
夜に食べ過ぎるより朝昼の食事を抜いたり不規則な方が太る
あと走るのは痩せない
デカい筋肉の筋トレすればすぐ痩せる



11: 2024/11/19(火) 13:12:28.454 ID:dmgZa9Nxd.net
>>5
しめでうどんとか雑炊とかするよりはいいだろうと思ってマロニーにしてる





13: 2024/11/19(火) 13:13:33.582 ID:dmgZa9Nxd.net
>>6
米は封印してるから一ヶ月くらい食べてなくて猛烈に食べたいんだが



14: 2024/11/19(火) 13:13:46.725 ID:q023cKg50.net
朝昼晩鍋食ってんのか、お相撲さんかよ



15: 2024/11/19(火) 13:14:11.516 ID:dmgZa9Nxd.net
>>7
そう聞いて鍋食いまくってるのに全く痩せる気配ないんだが



16: 2024/11/19(火) 13:14:35.700 ID:59lUAPmw0.net
>>9
走るのは痩せるよ
ビルダーだって減量の最終段階に頼るのは有酸素運動だよ



18: 2024/11/19(火) 13:14:38.097 ID:daKu6GdN0.net
マロニーってデンプンやろ？
痩せるイメージないわ



19: 2024/11/19(火) 13:14:48.268 ID:ruWuDDJB0.net
その申告が本当なら滅茶苦茶痩せない体質
本当ならな



21: 2024/11/19(火) 13:15:38.156 ID:EjwBefJ3d.net
実はコーラで流し込んでるとか



22: 2024/11/19(火) 13:16:09.584 ID:DDIOCZGl0.net
カロリー計算してる？



23: 2024/11/19(火) 13:16:27.272 ID:dmgZa9Nxd.net
>>9
結局筋トレか…



25: 2024/11/19(火) 13:18:15.285 ID:dmgZa9Nxd.net
>>14
基本夜しか食ってない
夜に鍋作りすぎて余ったときだけ翌日の朝か昼に温めて残り食う






26: 2024/11/19(火) 13:18:39.098 ID:o2zaff820.net
>>15
食い過ぎだよ 単純に



28: 2024/11/19(火) 13:19:52.819 ID:dmgZa9Nxd.net
>>18
でも食物繊維とタンパク質だけじゃ動けなくなっちゃうでしょ



29: 2024/11/19(火) 13:20:01.879 ID:dmgZa9Nxd.net
>>19
信じて



30: 2024/11/19(火) 13:20:37.094 ID:dmgZa9Nxd.net
>>21
一日一本くらいレッドブルは飲んでる



31: 2024/11/19(火) 13:21:42.393 ID:dmgZa9Nxd.net
>>22
してない
一時期やってたけど計算上は明らかに摂取カロリーが代謝を下回ってるのに痩せないからやめた



33: 2024/11/19(火) 13:22:05.572 ID:DDIOCZGl0.net
昔同じように鍋生活してたけど痩せなかった
原因は鍋だからカロリー少ないだろうと付け合わせの納豆とかキムチを白米と一緒に結構食べてた
そういうのの積み重ねで意外とカロリーオーバーしてたみたい
カロリー計算したらするする痩せた



34: 2024/11/19(火) 13:22:26.577 ID:DDIOCZGl0.net
>>31
光合成でもしてるの？



35: 2024/11/19(火) 13:22:37.350 ID:U9z7sQ7w0.net
鍋2～3人前食ってるんじゃね？



36: 2024/11/19(火) 13:22:38.779 ID:PzMIxML40.net
停滞期



37: 2024/11/19(火) 13:25:19.889 ID:DDIOCZGl0.net
あと体重は毎日マイナスになるわけじゃない
1週間の平均値で比べたほうがいい






38: 2024/11/19(火) 13:27:36.438 ID:lDtDY4nN0.net
脂身はいかん、鶏肉ならいい



40: 2024/11/19(火) 13:39:16.004 ID:NjTQLv6g0.net
>>16
走るのが全く効果がないとは言わないが筋肉つけたら全ての行動で消費するカロリーが増えるから圧倒的に効率がいい
30分から1時間走るより5分筋トレするだけのほうが続くし



42: 2024/11/19(火) 14:01:44.589 ID:ZHTndJfu0.net
痩せないやつは痩せないし逆にそういうの気にする方がストレスで太るのもあるから気にしなくていいんじゃないかなぁ



44: 2024/11/19(火) 14:23:13.816 ID:nDg76RSl0.net
マロニーをどかどか入れてんじゃね
米やパスタよりは低くてもそこそこカロリーあるっしょ



転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1731989384




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