1: 2024/10/24(木) 01:45:47.59 ID:yvwL8GaF0.net
ブルーライのせいか？
朝9時から今までずっとPCで作業してたんやが疲れてるのに全然眠くないわ
寝なきゃあかんのにどうしたらええんや
朝9時から今までずっとPCで作業してたんやが疲れてるのに全然眠くないわ
寝なきゃあかんのにどうしたらええんや
2: 2024/10/24(木) 01:46:25.23 ID:Jtx9pCHeC.net
ラララライ
3: 2024/10/24(木) 01:46:46.92 ID:9nysk06B0.net
ワイはASMRにお世話になりっぱなしや
4: 2024/10/24(木) 01:47:36.16 ID:TqYWWxhi0.net
走ろう
5: 2024/10/24(木) 01:48:13.79 ID:qMNwB+KO0.net
動けなくなるまで筋トレしてそのまま寝る
6: 2024/10/24(木) 01:48:20.94 ID:yvwL8GaF0.net
>>2
やめーや
やめーや
7: 2024/10/24(木) 01:48:38.45 ID:yvwL8GaF0.net
多分やけど今スマホ見てるのもあかんよな？
8: 2024/10/24(木) 01:48:53.43 ID:yvwL8GaF0.net
>>3
何がおすすめや
ようわからんや
何がおすすめや
ようわからんや
9: 2024/10/24(木) 01:49:13.39 ID:yvwL8GaF0.net
>>4
>>5
もう風呂入ったから汗かきたくないんや😰
>>5
もう風呂入ったから汗かきたくないんや😰
10: 2024/10/24(木) 01:49:35.19 ID:yvwL8GaF0.net
ガチで頭は少し眠いのに体は全く眠くないんかこれ
11: 2024/10/24(木) 01:50:30.95 ID:9nysk06B0.net
>>8
ワイは耳掻き音が好きやからそういうのばっか聞いとるで
焚き火とか雨音とか、環境音の方が落ち着くならそれでもええから好みよ
ワイは耳掻き音が好きやからそういうのばっか聞いとるで
焚き火とか雨音とか、環境音の方が落ち着くならそれでもええから好みよ
12: 2024/10/24(木) 01:51:03.53 ID:7bv/lXiK0.net
目閉じて眼球(視線)を少し上にずらすと眠りやすいらしい
寝てるときの目のポジションがそうなんやとか
寝てるときの目のポジションがそうなんやとか
13: 2024/10/24(木) 01:51:20.97 ID:yvwL8GaF0.net
>>11
はえー
youtubeになんか転がってる感じか？
はえー
youtubeになんか転がってる感じか？
14: 2024/10/24(木) 01:52:41.72 ID:9nysk06B0.net
>>13
せやで
つべでASMRって検索してみ？色々出てくる
せやで
つべでASMRって検索してみ？色々出てくる
16: 2024/10/24(木) 01:54:14.39 ID:MeYf/XAL0.net
ホットミルクとホワイトノイズとアイマスク
これでダメなら睡眠薬
これでダメなら睡眠薬
17: 2024/10/24(木) 01:55:05.87 ID:TqYWWxhi0.net
ワイも寝る時はYouTubeで睡眠用の音楽聴いてる
それでアイマスクしてスマホ触らないようにしてる
それでアイマスクしてスマホ触らないようにしてる
18: 2024/10/24(木) 01:56:11.69 ID:yvwL8GaF0.net
スマホが手から離れないンゴ
19: 2024/10/24(木) 01:56:25.09 ID:yvwL8GaF0.net
>>14
なんかエチエチそうなのいっぱい出てきた😳
なんかエチエチそうなのいっぱい出てきた😳
20: 2024/10/24(木) 01:56:44.77 ID:yvwL8GaF0.net
>>16
アイマスクって意味あるんか？ｗｗ
アイマスクって意味あるんか？ｗｗ
21: 2024/10/24(木) 01:58:51.33 ID:H29A7mvT0.net
ワイはジャズとか喫茶店で流れるBGM集みたいなの聞きながら寝てるわ
自分の心が落ち着くジャンル大事だわ
自分の心が落ち着くジャンル大事だわ
22: 2024/10/24(木) 01:59:56.88 ID:TqYWWxhi0.net
>>20
使い捨てのホットアイマスクええで
温かくて香りもついて気持ちいい
使い捨てのホットアイマスクええで
温かくて香りもついて気持ちいい
23: 2024/10/24(木) 02:00:17.39 ID:MeYf/XAL0.net
>>20
ホットアイマスク良いよ
顔周りのこわばった筋肉をほぐしてくれる感じがして
ホットアイマスク良いよ
顔周りのこわばった筋肉をほぐしてくれる感じがして
24: 2024/10/24(木) 02:10:02.69 ID:riNZMPs90.net
ワイは定時やと終業後仮眠して夜寝れなくなるわ
残業1-2hあたりが丁度ええ
残業1-2hあたりが丁度ええ
25: 2024/10/24(木) 02:12:00.10 ID:9nysk06B0.net
>>19
安眠とかワード足すんや
安眠とかワード足すんや
26: 2024/10/24(木) 02:15:02.01 ID:RGG+1wHm0.net
筋肉付ける目的とかじゃなく
頭だけ疲れて眠れない時も筋トレかランニングしたほうがええよ
頭だけ疲れて眠れない時も筋トレかランニングしたほうがええよ
27: 2024/10/24(木) 02:15:34.21 ID:A11QoEkk0.net
>>22
>>23
そうなんや
お試しで買ってみよかな
>>23
そうなんや
お試しで買ってみよかな
28: 2024/10/24(木) 02:15:52.19 ID:A11QoEkk0.net
>>24
帰って落ちるよなわかるわ
帰って落ちるよなわかるわ
29: 2024/10/24(木) 02:16:17.04 ID:pE6O1qV70.net
相対性理論とか宇宙物理とかのYouTube聞きながらだと寝れるぞ
30: 2024/10/24(木) 02:16:46.19 ID:IW/T3i840.net
仕事帰りジムでも行けよ
31: 2024/10/24(木) 02:18:25.50 ID:7hU2h21F0.net
頭だけ眠いと寝にくいよな
やっぱ少しは体動かした方がいい
やっぱ少しは体動かした方がいい
32: 2024/10/24(木) 02:21:37.60 ID:A11QoEkk0.net
>>26
筋トレとか何したらええんや？
プランプみたいな奴よく聞くけど
筋トレとか何したらええんや？
プランプみたいな奴よく聞くけど
33: 2024/10/24(木) 02:22:04.97 ID:A11QoEkk0.net
>>29
ゆっくりのやつか
確かにええな
少し前まで毎日寝落ちしてたわ
ゆっくりのやつか
確かにええな
少し前まで毎日寝落ちしてたわ
34: 2024/10/24(木) 02:22:17.78 ID:A11QoEkk0.net
>>30
だるンゴ
だるンゴ
35: 2024/10/24(木) 02:22:40.59 ID:A11QoEkk0.net
>>31
体動かさないと頭いくら疲れてても寝れないんかな
体動かさないと頭いくら疲れてても寝れないんかな
36: 2024/10/24(木) 02:25:44.62 ID:6TJwZTRE0.net
スマホのライトが明るすぎるとか
37: 2024/10/24(木) 02:25:59.31 ID:QCOcwwou0.net
デスクワークより肉体労働の方が健康寿命長いみたいなデータあったよな
39: 2024/10/24(木) 02:31:19.32 ID:A11QoEkk0.net
>>37
ほんまにデスクワークしてると明らか体に悪いの分かるわ
体がしんどいもん
ほんまにデスクワークしてると明らか体に悪いの分かるわ
体がしんどいもん
