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水だけ断食15日終わって回復食3日目

2024/07/16

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1: 2024/06/22(土) 20:55:07.224 ID:RbilZgsi0.net
・水オンリー、ウィルキンの炭酸水飲んでた
・1日4,5回塩は舐めた 水中毒怖いね
・仕事もちゃんと毎日行く 厨房業務
・アラフォー、177cm 91kg(スタート時)



2: 2024/06/22(土) 20:55:38.612 ID:BnpI+pc/0.net
痩せる？



3: 2024/06/22(土) 20:56:05.054 ID:RbilZgsi0.net
いまは薄っすい具なしみそ汁飲んでる



4: 2024/06/22(土) 20:56:11.326 ID:AMRkUqkB0.net
わざわざ痩せにくくしてからダイエット始める意味ってなに？
飢餓スイッチいれてからとか…



5: 2024/06/22(土) 20:56:48.462 ID:RbilZgsi0.net
>>2
91kg→79.5kgまでいったよ



6: 2024/06/22(土) 20:56:54.304 ID:u9sAvgHD0.net
痩せたきゃ断食じゃなくこまめに食べる
そっちのほうが痩せるって言わないか？



7: 2024/06/22(土) 20:57:10.710 ID:uSBoHcIb0.net
>>5
すげぇな



8: 2024/06/22(土) 20:57:40.770 ID:QtwW8yqM0.net
やり方が極端すぎるだろ
普通に運動を習慣にすればいいのに
身体に悪い



9: 2024/06/22(土) 20:57:49.800 ID:9OmeqHTK0.net
断食は若いときじゃないと寿命無くなりそう



10: 2024/06/22(土) 20:58:03.843 ID:AMRkUqkB0.net
>>5
確実にリバウンドしてそうだが本当に維持できてる？





11: 2024/06/22(土) 20:59:45.720 ID:qM5eQX2M0.net
うんこ5kg筋肉2から3kg他ってくらいか



13: 2024/06/22(土) 21:01:02.487 ID:RbilZgsi0.net
>>4
健康目的でやってるから
そのへんは知らんです



16: 2024/06/22(土) 21:03:26.874 ID:RbilZgsi0.net
>>8
今回初めてやったわけじゃない
身体は大丈夫よ



17: 2024/06/22(土) 21:04:08.298 ID:rAoHbM5/H.net
筋肉削って脂肪モンスターのできあがりか



19: 2024/06/22(土) 21:05:00.961 ID:BGNMngAs0.net
断食によって腸内環境を落ち着ける解毒法ってのは確かにあるが、それだって3.4日程度
健康を気にするならそれこそ運動しなきゃ話にならん



20: 2024/06/22(土) 21:05:21.386 ID:RbilZgsi0.net
>>10
絶食終わって回復3日目だからまだ分からない
いつもだいたい2,3kgは戻る



21: 2024/06/22(土) 21:06:20.831 ID:RbilZgsi0.net
>>11
10日目くらいに宿便？コールタールみたいなやつは出た



22: 2024/06/22(土) 21:08:56.691 ID:RbilZgsi0.net
>>17
断食何度かやってるけどあれ嘘よ
筋肉は萎むだけ、飯食えば復活する
あと体重計が私を騙してなけりゃ脂肪は減っとる



23: 2024/06/22(土) 21:10:26.661 ID:RbilZgsi0.net
>>19
運動はしたほうがいいですね
アラフォー40オーバーになると継続がキツい



25: 2024/06/22(土) 21:11:17.878 ID:kbMaipE90.net
運動で痩せるのは食物を無駄にしてる邪道野郎
食わずに痩せるのがエコ



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26: 2024/06/22(土) 21:12:16.288 ID:RbilZgsi0.net
体重はトータル-11kgちょい
ウェストが6cmくらい減ったのは快挙



27: 2024/06/22(土) 21:13:49.479 ID:u9sAvgHD0.net
内臓を痛めつけてる



28: 2024/06/22(土) 21:13:53.744 ID:RbilZgsi0.net
>>25
ライザップやってる友達は
トレーニングはあくまで筋肉で
痩せるのは結局メシだと言ってた



29: 2024/06/22(土) 21:15:49.003 ID:RbilZgsi0.net
>>27
しばらく食べないと腹空っぽになるでしょ？
消化器系の負担が減るから夜寝るときとか
びっくりするくらい眠れる



30: 2024/06/22(土) 21:16:15.129 ID:7Im30kE90.net
うへ仕事中目が回りそう



31: 2024/06/22(土) 21:21:14.282 ID:OlPivJ6b0.net
このダイエット法はハゲるからやめたほうが良いよ



32: 2024/06/22(土) 21:23:17.532 ID:UbeCeWU60.net
ダイエットしたやつはだいたい禿げるけど死ぬよりマシだろ



33: 2024/06/22(土) 21:24:25.979 ID:OlPivJ6b0.net
>>32
タンパク質摂っとけばあんまりはげないよ



34: 2024/06/22(土) 21:25:28.864 ID:6V18XChd0.net
15日水だけでよく仕事できてるな



35: 2024/06/22(土) 21:25:38.520 ID:RbilZgsi0.net
個人的な事情でアトピー性皮膚炎もちで
慢性的に肌荒れが酷いんだけど断食すると
肌が改善する






36: 2024/06/22(土) 21:26:12.742 ID:F0N3BK670.net
いつか心不全で死にそう



37: 2024/06/22(土) 21:26:36.744 ID:OlPivJ6b0.net
>>35
それ、小麦アレルギーとかでは？



39: 2024/06/22(土) 21:30:36.018 ID:u9sAvgHD0.net
そもそも15日も水だけで生きてられる？
血糖値なんかも下がるだろうし
ネタだろ？



40: 2024/06/22(土) 21:31:37.177 ID:6V18XChd0.net
脳の糖分絶対足りんと思うんだがその辺どうなんだ



41: 2024/06/22(土) 22:09:40.831 ID:RbilZgsi0.net
>>31
今んとこ禿げの兆候はない
白髪も年齢のわりに少ない



43: 2024/06/22(土) 22:11:31.133 ID:PRan4ovP0.net
最強に体に悪いことしてて草
寿命めちゃくちゃ縮んでるぞ



44: 2024/06/22(土) 22:12:51.516 ID:RbilZgsi0.net
>>39
そこは信じてもらうしかないからなんとも
別にYouTuberとかじゃないから企画でもネタでもない
個人の健康活動です



45: 2024/06/22(土) 22:13:42.018 ID:RbilZgsi0.net
>>37
かかりつけ医者様が仰るには食品はアレルギーないらしいです



46: 2024/06/22(土) 22:15:50.175 ID:Zrw9LkzV0.net
断食したくらいて寿命縮むか？
むしろ体内が1回リセットされていい効果がありそうなんやけど



47: 2024/06/22(土) 22:18:23.136 ID:RbilZgsi0.net
>>40
そこはよくいう糖の代わりに脂肪がケトンへ
みたいなやつで賄ってるんじゃないかな
断食２日くらいで肝臓に蓄えてる糖は使い切るらしいので



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48: 2024/06/22(土) 22:29:41.807 ID:RbilZgsi0.net
身体の変化
91kg→79.5kg 6/4〜6/22現在
ウェスト-6cmくらい？ベルトの帯1つ減った
朝起きて顔のベタつきが無くなってサラッとしてる



50: 2024/06/22(土) 22:32:58.175 ID:RbilZgsi0.net
身体の変化続き
アトピーで荒れてる炎症肌が皮膚っぽく戻る
胸や背中がザラザラしてたのがするするしてくる
寝付きと寝起きが素晴らしくスッキリ
短時間でも熟睡できるし目覚めもいい



51: 2024/06/22(土) 22:42:11.646 ID:RbilZgsi0.net
一番実利があるのは食費
週末飲みとかも行かないから
半月で3万くらい浮いてる
痩せたし新しい服買うわ



転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1719057307




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