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朝食をおにぎり化するも血糖値を上げない方法

2023/05/10

0コメント





1: 2023/04/14(金) 14:01:25.546 ID:PIcrpjGJ0.net
急募



2: 2023/04/14(金) 14:02:00.769 ID:bfrxFTz90.net
アーモンド



3: 2023/04/14(金) 14:02:25.665 ID:2eYVrEKD0.net
食べたあとスクワットする



4: 2023/04/14(金) 14:02:37.788 ID:QJM1Z7bYd.net
野菜から食べる



5: 2023/04/14(金) 14:02:45.095 ID:cZ4MIQdJ0.net
食前に野菜か食物繊維のサプリを食う



6: 2023/04/14(金) 14:03:10.176 ID:joql6BAS0.net
ミニチュアサイズにする



7: 2023/04/14(金) 14:04:02.639 ID:l1ZWNFRZ0.net
朝食の1時間前に起きる



8: 2023/04/14(金) 14:04:41.196 ID:y3YAhObgd.net
パンで挟む



9: 2023/04/14(金) 14:04:52.727 ID:runE2wPc0.net
食べたあと吐き出す



10: 2023/04/14(金) 14:05:05.093 ID:+rN4HW3or.net
玄米おにぎり





14: 2023/04/14(金) 14:08:10.336 ID:mQ2bMOOS0.net
朝食に出た玉子焼きと焼き鮭と納豆をおにぎりにするんじゃないのかよ



17: 2023/04/14(金) 14:08:44.785 ID:PIcrpjGJ0.net
>>14
それはすまんかった

味噌汁飲んだらマシか？



18: 2023/04/14(金) 14:09:57.619 ID:QJM1Z7bYd.net
野菜を育てる



19: 2023/04/14(金) 14:10:13.491 ID:dIavbd360.net
千切りキャベツ100円くらいで売ってるけど買えないの？



20: 2023/04/14(金) 14:11:24.661 ID:l7sMw4Jp0.net
食物繊維を先に食べる



21: 2023/04/14(金) 14:13:03.246 ID:PIcrpjGJ0.net
>>19
毎日百円プラスは無理だな
飽きるだろうし続かない

>>20
仕事中屁が出そう



22: 2023/04/14(金) 14:13:53.431 ID:QJM1Z7bYd.net
諦める



23: 2023/04/14(金) 14:13:57.567 ID:ayYDz737a.net
最近認可されたナイシトールの強力版みたいなのどうなん
血糖値下げるやつではないのかな



25: 2023/04/14(金) 14:21:32.955 ID:U/64BLTu0.net
道中食いながら行け



26: 2023/04/14(金) 14:26:28.627 ID:PIcrpjGJ0.net
>>25
動いても変わらんだろ



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28: 2023/04/14(金) 14:33:42.886 ID:DDH4Yc2ua.net
サラダと味噌汁も付けろ



29: 2023/04/14(金) 14:34:44.139 ID:l1ZWNFRZ0.net
俺も寝起きの急激な血糖値上昇を避ければいいと思うんだよね



30: 2023/04/14(金) 14:34:45.614 ID:PIcrpjGJ0.net
やっぱ味噌汁かな



31: 2023/04/14(金) 14:35:21.829 ID:PIcrpjGJ0.net
寝起き関係なく最初の食事が炭水化物だとあがるくない？



32: 2023/04/14(金) 14:35:56.249 ID:DDH4Yc2ua.net
空腹でいきなり炭水化物食うからだろ



33: 2023/04/14(金) 14:36:01.773 ID:l1ZWNFRZ0.net
上がると倒れる病気なの？



34: 2023/04/14(金) 14:36:23.061 ID:PIcrpjGJ0.net
>>32
朝食ってそういうもんだろ…



35: 2023/04/14(金) 14:36:40.601 ID:PIcrpjGJ0.net
>>33
今後の健康の為に



36: 2023/04/14(金) 14:36:52.068 ID:DDH4Yc2ua.net
>>34
血糖値上げたくないならそれ変えないとね



37: 2023/04/14(金) 14:37:51.320 ID:PIcrpjGJ0.net
いや朝食は誰でも食うだろ…
むしろ抜いたら昼に上がるじゃん






38: 2023/04/14(金) 14:39:09.534 ID:l1ZWNFRZ0.net
朝おにぎり食べたくらいの血糖値上昇なんて健康に支障ないと思うけど、俺もそれほど詳しいわけじゃないからな



39: 2023/04/14(金) 14:40:20.813 ID:DDH4Yc2ua.net
ってか朝飯家で食えば？



40: 2023/04/14(金) 14:41:57.863 ID:PIcrpjGJ0.net
前は夕方パスタ食ったら気絶して寝てたから気をつけたい

>>39
家だとあがらないのか…？



41: 2023/04/14(金) 14:44:23.289 ID:DDH4Yc2ua.net
>>40
インスタント味噌汁に乾燥野菜入れたり
簡単なもの作れるだろ



42: 2023/04/14(金) 14:45:49.232 ID:PIcrpjGJ0.net
>>41
だから味噌汁がいいのか？って聞いてるじゃん



45: 2023/04/14(金) 14:46:17.030 ID:DDH4Yc2ua.net
>>42
だからそうだって言ってんじゃん



46: 2023/04/14(金) 14:46:33.083 ID:PIcrpjGJ0.net
味噌汁飲んでからおにぎり食えばマシなのか？



47: 2023/04/14(金) 14:46:45.645 ID:bYhvftHDd.net
めっちゃゆっくり食べる
食前に軽く糖分を摂る



53: 2023/04/14(金) 14:50:26.984 ID:0mdjBMXE0.net
食べなければ良くね？
ここ数か月2日に1食する日もあるけど健康状態異常無しで痩せたぐらい



56: 2023/04/14(金) 14:51:00.230 ID:PIcrpjGJ0.net
>>53
そうか
食べるわやる気でないし



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57: 2023/04/14(金) 14:51:09.816 ID:Yaukl1MmM.net
インスリンで適宜下げながら食べれば実質上がってないことになるのでは



64: 2023/04/14(金) 14:54:17.391 ID:bYhvftHDd.net
釣りか？これ釣りなのか？



67: 2023/04/14(金) 14:55:36.590 ID:PIcrpjGJ0.net
砂糖は毒
糖分なら炭水化物で取ってる
頭使うのには砂糖飲むよ珈琲とか



69: 2023/04/14(金) 14:56:04.727 ID:E8yWNQjD0.net
納豆



70: 2023/04/14(金) 14:57:25.183 ID:PIcrpjGJ0.net
>>69
食えないし朝から口臭くない？



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1681448485




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