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歩く人はめっちゃ長生き [421685208]

2023/04/03

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1: 2023/03/29(水) 19:11:16.05 ID:p+DOsPX/0●.net BE:421685208-2BP(4000)

　1週間に1、2日でも8000歩以上歩く人は、歩かない人に比べて死亡率が十数％低下する――。京都大などのチームは29日、こんな研究結果を発表した。習慣的に8000歩以上歩く人の死亡率が低下することは知られていたが、この研究は頻度に着目。週に数日だけでも、全体的な死亡リスクや、心臓・血管系の病気による死亡率が低減する傾向がみられたという。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/ab4176f929e8b76e3f6fa483d20a8e299cbe48a3&preview=auto



2: 2023/03/29(水) 19:11:50.25 ID:Bw6ZOdYr0.net
考える人は短命そう



4: 2023/03/29(水) 19:14:37.51 ID:Va4xFzVK0.net
毎日なるべく７～８千歩くよう頑張ってるわ
でも体重は全く減らずデブのままだけど



5: 2023/03/29(水) 19:16:51.08 ID:lWi6KE8U0.net
一時間で8000歩程度だが睡眠時間優先だわ
単純な計測より複合で計測し直せ

却下



7: 2023/03/29(水) 19:17:18.57 ID:yCAg5HGX0.net
>>4
俺もだ
平均1万歩いてるけど体重変わらん
体調は良くなった
特に便秘は解消した
腸腰筋鍛えるとすこいな



8: 2023/03/29(水) 19:17:41.39 ID:9JIit7XD0.net
８万歩歩けば１００％かよ歩いてくる



9: 2023/03/29(水) 19:19:12.04 ID:O/mWCvD80.net
体重１キロ減らすには約700キロカロリー
ウオーキング11キロ[13000歩]で750キロカロリー



10: 2023/03/29(水) 19:19:55.52 ID:swnh4cQk0.net
♪歩くの大好き～どんどんゆこお～



15: 2023/03/29(水) 19:27:13.31 ID:TooTLjuf0.net
テレワークするようになって通勤の徒歩でも運動としての価値があることを実感



16: 2023/03/29(水) 19:28:52.77 ID:FNFjPuO70.net
>>15
だな
食ったぶんだけ太るわ





18: 2023/03/29(水) 19:29:32.64 ID:w8hVkSeq0.net
仕事で毎日8時間歩くから100歳までいきちゃうんか
まいったなぁ



20: 2023/03/29(水) 19:31:17.07 ID:FcdVJiPa0.net
歩けない死にかけの人が歩かない人に含まれるからでは



21: 2023/03/29(水) 19:32:00.20 ID:oMojP21u0.net
戦場で走れなくなった時
それは死ぬ時だ



23: 2023/03/29(水) 19:35:58.01 ID:Z0ef+H1M0.net
おい老害歩け免許返納しろ



27: 2023/03/29(水) 19:37:58.72 ID:RbfEQmvT.net
歩かないやつは足腰弱くなるから貧弱になるんだよな
中年から老人みたいにお腹だけ出て他は細い餓鬼みたいなのもたくさん



28: 2023/03/29(水) 19:39:24.42 ID:begKv6qR0.net
長生きしたくないが歩くのは好き
歩くの早いってよく文句言われる



29: 2023/03/29(水) 19:40:59.74 ID:hgrKyRU60.net
討鬼伝で鍛えられているから、武器の特効部位よりも脚部・翼部で転がす事を重視している(´･ω･`)



30: 2023/03/29(水) 19:41:19.63 ID:N8j+Pyp10.net
そもそも数年以内に死にそうな人は歩くこともできないんだから
そいつらをデータから外さないと公平じゃないだろ



31: 2023/03/29(水) 19:41:41.82 ID:BLbMvrM10.net
また、逆説かｗ
元気だから沢山歩けるだけだろ。



32: 2023/03/29(水) 19:41:43.54 ID:Qxr7+2p/0.net
足腰ボロボロになっても歩くの止めない人いるんだが
もうヤメテ…



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33: 2023/03/29(水) 19:42:14.02 ID:JEDuUSeB0.net
未だに基本テレワークの職場なんだが歩いて20分ほどの場所に事業所があるからこの2年ほどほぼ毎日通ってるわ



36: 2023/03/29(水) 19:44:39.62 ID:DAcUwAA60.net
風邪は引かなくなった
コロナ以降は風邪なんて引いていられなかったし良かったことではある



37: 2023/03/29(水) 19:48:09.40 ID:DAcUwAA60.net
都会のほうが歩数が多いはずだがあまり相関がないような



40: 2023/03/29(水) 19:51:04.22 ID:yOUMOWLP0.net
ガンにならなければな



41: 2023/03/29(水) 19:51:55.01 ID:BLbMvrM10.net
>>37
ただ、歩くだけでは負荷が小さいから駄目みたい。
健康器具とかスクワットとかで負荷をかけて鍛えないと筋肉が強くならない。



44: 2023/03/29(水) 19:54:31.37 ID:jE/pkfeU0.net
そんなに長生きしたいか



46: 2023/03/29(水) 19:56:53.87 ID:8AGYGwug0.net
>>44
太るって服がないんだわ



47: 2023/03/29(水) 19:57:36.77 ID:GSjqI5af0.net
ふくらはぎ鍛えると確かに血行良くなるな



48: 2023/03/29(水) 19:57:38.41 ID:2Bn4hWJ40.net
長生きと言うより、最後の数年寝たきりとかいうのは避けたいところだよな。



49: 2023/03/29(水) 19:58:49.38 ID:sOE8Ib+M0.net
徘徊老人は健康なのか？






50: 2023/03/29(水) 20:00:43.46 ID:n08mlptj0.net
歩きと自転車の使い分けもいいらしいな
同じ心肺機能じゃないのかと思いもするが、
使ってる筋肉とかいろいろ違うんだな



51: 2023/03/29(水) 20:00:51.06 ID:BLbMvrM10.net
>>49
体は至って健康。
びっくりするぐらい遠く前行ってる。



52: 2023/03/29(水) 20:03:19.55 ID:Jj6p3kV30.net
いいや、軟骨は消耗品だ
8000歩以上は歩きすぎ
8000歩迄に抑えて脚を労れよ



53: 2023/03/29(水) 20:05:57.78 ID:c8UyroNl0.net
ということは公共交通利用で歩く習慣のある都会人は長生きで車に頼ってばかりの田舎者は短命
江戸わずらいの逆パターンだな



54: 2023/03/29(水) 20:06:35.37 ID:MUMnznss0.net
>>18
毎日8時間歩く仕事とは



55: 2023/03/29(水) 20:08:01.04 ID:R7JLmcSp0.net
>>52
プールの中歩けばいいんじゃないか



57: 2023/03/29(水) 20:10:41.44 ID:w8hVkSeq0.net
車両のない時代みんな歩いていたが寿命短いので論破かな



60: 2023/03/29(水) 20:14:51.76 ID:Ze0cFug50.net
毎日これくらい歩いてる




61: 2023/03/29(水) 20:15:08.34 ID:R4RxWVcG0.net
当たり前だろ
歩けない状態のヤツが長生きできるかよ



64: 2023/03/29(水) 20:16:45.36 ID:aoE4IEji0.net
やめろ
さっさと逝ってくれ
面倒は見たくない



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65: 2023/03/29(水) 20:16:55.28 ID:HmzeaClU0.net
よかった
長生きしねえで済むんだ



76: 2023/03/29(水) 20:24:48.43 ID:+XUZKf0A0.net
>>50
自転車は簡単なのがいい
ギアを軽くするだけで怪我しない運動がほぼ完成する

重いギアで強く踏み込むと膝を痛めるんだけど
ギアが軽いと踏み込む暇なくなるから意識しなくても関節への負担が少ない動きになる
足を持ち上げてから脱力して足を落として重力で漕ぐ感じ



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news/1680084676




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