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【筋トレ】おっさんが2年筋トレした結果www

2023/01/15

0コメント





1: 2023/01/14(土) 15:15:48.85 ID:BZYH7Xsi0.net
変わった気がするわ



2: 2023/01/14(土) 15:16:11.77 ID:BZYH7Xsi0.net
身長168体重88からスタートや



3: 2023/01/14(土) 15:16:21.91 ID:nEGPtTZq0.net
すごいな



4: 2023/01/14(土) 15:16:50.56 ID:BZYH7Xsi0.net
現在体重72や



6: 2023/01/14(土) 15:17:29.44 ID:BZYH7Xsi0.net
年齢は40や



7: 2023/01/14(土) 15:17:57.60 ID:BZYH7Xsi0.net
ベンチプレス全然伸びへんわ



8: 2023/01/14(土) 15:18:25.94 ID:BZYH7Xsi0.net
あと何キロ落としたら増量してええんや？



9: 2023/01/14(土) 15:19:45.62 ID:BZYH7Xsi0.net
5キロくらい落としたら食ってええか？



10: 2023/01/14(土) 15:20:36.16 ID:WxeWi3+S0.net
なんかチービィじゃない？



11: 2023/01/14(土) 15:20:47.90 ID:BZYH7Xsi0.net
>>10
せやな





12: 2023/01/14(土) 15:21:32.43 ID:YVXn+4baM.net
増量しなくてええやろ



13: 2023/01/14(土) 15:22:03.54 ID:BZYH7Xsi0.net
>>12
ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん



14: 2023/01/14(土) 15:22:31.89 ID:BZYH7Xsi0.net
ちなbig3
ベンチプレス70kg
スクワット150kg
デッドリフト180kg
や



15: 2023/01/14(土) 15:24:23.74 ID:BZYH7Xsi0.net
ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ



16: 2023/01/14(土) 15:24:27.74 ID:qQTGbgTS0.net
いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや



17: 2023/01/14(土) 15:24:38.09 ID:Uq/pJuQe0.net
1kmも走れなさそうやな



18: 2023/01/14(土) 15:25:07.37 ID:BZYH7Xsi0.net
>>16
95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや



19: 2023/01/14(土) 15:25:25.22 ID:BZYH7Xsi0.net
>>17
有酸素運動ゼロやで
たぶん走れへん



20: 2023/01/14(土) 15:26:01.42 ID:dPvlNMUf0.net
女ウケ悪そうな身体やな



21: 2023/01/14(土) 15:26:22.90 ID:BZYH7Xsi0.net
頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん



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22: 2023/01/14(土) 15:26:56.45 ID:BZYH7Xsi0.net
>>20
息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや



23: 2023/01/14(土) 15:27:04.39 ID:qQTGbgTS0.net
それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな



24: 2023/01/14(土) 15:27:33.66 ID:hOtGlSXe0.net
プロレスラーにならん？



25: 2023/01/14(土) 15:27:43.47 ID:BZYH7Xsi0.net
>>23
やっぱりそうよな
二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分



26: 2023/01/14(土) 15:27:43.99 ID:j65+ZxED0.net
プロテイン飲んでる？



27: 2023/01/14(土) 15:27:59.43 ID:BZYH7Xsi0.net
>>26
朝晩1杯ずつやな



28: 2023/01/14(土) 15:29:04.59 ID:BZYH7Xsi0.net
>>24
柔道やっとったけどプロレス疲れるやん



29: 2023/01/14(土) 15:29:44.21 ID:qQTGbgTS0.net
今も三頭だめなんか
痛みやしびれがあるならやめとけよ



30: 2023/01/14(土) 15:30:35.58 ID:BZYH7Xsi0.net
>>29
だいぶ痺れとかは消えたんよね
パワーだけ戻らん感じやな
リハビリとか必要なんかなあ



31: 2023/01/14(土) 15:31:01.86 ID:57kNGd92M.net
筋トレ始める前と今の体重教えて






32: 2023/01/14(土) 15:31:25.96 ID:BZYH7Xsi0.net
>>31
88kg→72kgや



33: 2023/01/14(土) 15:31:40.22 ID:hmaDX1f+d.net
チビで草



35: 2023/01/14(土) 15:33:04.11 ID:BZYH7Xsi0.net
今年の目標は
ベンチプレス100
スクワット170
デッドリフト200
トータル470
やな



36: 2023/01/14(土) 15:33:17.82 ID:57kNGd92M.net
できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
2年継続してそんなもんだったら泣きそう



37: 2023/01/14(土) 15:33:58.91 ID:BZYH7Xsi0.net
>>36
ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や



38: 2023/01/14(土) 15:34:39.02 ID:BZYH7Xsi0.net
まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが



39: 2023/01/14(土) 15:35:04.29 ID:1P+JCKiX0.net
腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
やっぱナルシストてきもいな



41: 2023/01/14(土) 15:36:40.45 ID:57kNGd92M.net
やっぱ皮は元には戻らんのやな…
俺が痩せたらだるんだるんになりそう



42: 2023/01/14(土) 15:37:27.14 ID:BZYH7Xsi0.net
>>41
YouTubeとかで元デブ見とると
あまり皮ダルダルになっとる人おらんけどな
100kg超えとったらやばいんかな



転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1673676948




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