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【絶望】糖質制限ダイエット中ワイ、とんでもないことになってしまう…

2022/06/27

0コメント





1: 2022/06/22(水) 22:27:05 ID:Fv4nyxSxM.net
しんどいよ…



5: 2022/06/22(水) 22:27:58 ID:msc8MU8p0.net
どうしたんや



7: 2022/06/22(水) 22:28:32 ID:Fv4nyxSxM.net
>>5
身体がうごかなくなっちゃった…



9: 2022/06/22(水) 22:29:02 ID:Fv4nyxSxM.net
1日目
特に問題なし
むしろ野菜食いまくって調子いい
チキンうめえ



10: 2022/06/22(水) 22:29:11 ID:qIWYql5+0.net
100gくらい糖質摂れや



11: 2022/06/22(水) 22:29:17 ID:Fv4nyxSxM.net
2日目
脚に違和感
両脚にそれぞれ1キロくらいのおもりがついたような感覚をおぼえる



12: 2022/06/22(水) 22:29:30 ID:pqajY3sf0.net
初心者には向いてないよ
ちゃんとできてないでしょどうせ



13: 2022/06/22(水) 22:29:30 ID:9A46PpLx0.net
糖質制限ダイエットとかいうガチの自殺行為が一般化してるのマジで恐ろしいわ 体動かすエネルギーなのに



14: 2022/06/22(水) 22:29:39 ID:msc8MU8p0.net
>>7
一平ちゃんの塩焼きそばめちゃくちゃ美味いで



15: 2022/06/22(水) 22:29:50 ID:Fv4nyxSxM.net
3日目
脚の違和感が増大
筋肉が引き攣るような感覚がプラスされる





16: 2022/06/22(水) 22:30:07 ID:Fv4nyxSxM.net
4日目
朝から調子が悪い
なぜかすでに疲れている



17: 2022/06/22(水) 22:30:21 ID:3umed1HQ0.net
あくまでも取りすぎてる糖質を控えるだけでいいのに断とうとするからあかんのや



18: 2022/06/22(水) 22:30:30 ID:Fv4nyxSxM.net
7日目
階段の登り降りで息切れするようになる



19: 2022/06/22(水) 22:30:45 ID:Fv4nyxSxM.net
9日目
歩くと動悸がする
バイトをお休みし療養へ
脚が思うように動かない



20: 2022/06/22(水) 22:31:07 ID:Fv4nyxSxM.net
12日目
バイト中に突然猛烈な睡魔が襲う
立ち仕事中に立ったまま寝てしまう
早退
脚も腕も体のすべてが絶望的に重い
頭がぼーっとする



22: 2022/06/22(水) 22:31:35 ID:awm18U6ka.net
糖質制限で勘違いして糖質を取らないだけの奴いるけど身体に悪いからそんなやり方はなしや



23: 2022/06/22(水) 22:31:41 ID:4v+KOGMva.net
脳の唯一の栄養源がブドウ糖だから極端な糖質制限はガチで頭が悪くなるで



24: 2022/06/22(水) 22:31:43 ID:9A46PpLx0.net
糖質タンパク質脂質の中で人間に一番要らないのは脂質、さらにグラム単位のカロリーも脂質だけ他の2倍、明らかに減らすべきは脂質なのに、脂質あるものは美味いから楽な糖質制限ばかりフォーカスされるんや(もちろん脂質抜きすぎるとうんちがカチカチになるなどの弊害はある



26: 2022/06/22(水) 22:31:58 ID:Fv4nyxSxM.net
14日目
すべてがしんどい
寝たきりへ←イマココ



27: 2022/06/22(水) 22:32:05 ID:GRvQzoC40.net
ど素人の糖質全カットはマジで危険なのでやめとけ。



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28: 2022/06/22(水) 22:32:08 ID:0nI2KFYU0.net
糖質は適度にとらなあかんのやで



30: 2022/06/22(水) 22:32:19 ID:FKCk4Cqep.net
人間は糖質で生きてきたんや
他の動物もそうや



31: 2022/06/22(水) 22:32:44 ID:0FklX/nM0.net
>>20
それ低血糖なってるで



34: 2022/06/22(水) 22:33:05 ID:cka6FiLhM.net
朝飯はしっかり米食べる
昼は米少なめ野菜多め
夜は米なしサラダと肉・魚
これくらい緩くてもしっかり運動すれば痩せるぞ



36: 2022/06/22(水) 22:33:27 ID:yywhKRETd.net
ワイもケトジェニック中やけど夢にラーメンが出てくる



40: 2022/06/22(水) 22:33:49 ID:QX90FHeE0.net
調子悪いならまじでやめたほういい
何も食べてないのに吐き気止まらんようになって病院送りなったぞ



41: 2022/06/22(水) 22:33:50 ID:Fv4nyxSxM.net
こんなん無理やろ…
糖質制限ダイエットきつすぎ…
これ命削ってね？



44: 2022/06/22(水) 22:34:05.47 ID:o1xKeHQu0.net
普通に食って普通に運動しろ
白飯はオートミールに変えろ



46: 2022/06/22(水) 22:34:19.45 ID:xEObw2+rM.net
痩せるなら糖質じゃなくて脂質制限やで
糖質取らないとマジで死にかけるから控えるくらいの感覚やないとあかんで



57: 2022/06/22(水) 22:35:44.53 ID:zKCVzxCY0.net
食事内容書けよ
絶対カロリー足りてない






64: 2022/06/22(水) 22:36:51.90 ID:EHTwW2IFM.net
糖質制限はボディビルやフィジーカーがコンテストまでにしぼるやり方じゃねえの。
あいつらコンテスト前日に糖質取りまくってパンプさせるし、一般人が健康的に痩せて体重キープするような手法じゃないと思うんだがな。
糖尿とかで糖質制限が適してるケースはあるとは思うが。



65: 2022/06/22(水) 22:37:03.51 ID:Fv4nyxSxM.net
>>57
朝ご飯を抜くと昼に血糖値が爆上がりするらしいから朝食は必ず食べないといけないらしいのでサラダチキンとサラダ
昼もチキンとサラダ
夜は目玉焼きとサラダ

量はかなり多くたべてるつもり



69: 2022/06/22(水) 22:37:40.22 ID:1ShMKXh8a.net
炭水化物摂らないように過ごしてたら日中ほんま目眩するようになったから脂質タンパク質にないんやたっ思ったわ



73: 2022/06/22(水) 22:38:21.23 ID:h9ggRo8a0.net
>>65
ただの超低カロリーダイエットで草
そりゃ死ぬわｗ



77: 2022/06/22(水) 22:38:39.46 ID:zKCVzxCY0.net
>>65
たぶんチキンと卵倍にして、あといい油少し取ったらええで



85: 2022/06/22(水) 22:40:09.06 ID:P76/YrrI0.net
>>17
でもなんJの自信ニキやダイエットYouTuberさん達はみんな糖質なんて百害あって一利なしだから食うな肉だけ食えば体を維持するカロリーも摂れるって…😢



86: 2022/06/22(水) 22:40:28.79 ID:yqNuebq60.net
砂糖でも舐めればええやん



103: 2022/06/22(水) 22:44:28.00 ID:Fv4nyxSxM.net
>>73
>>77
マジ？
これ以上食べるのは結構キツイな



106: 2022/06/22(水) 22:45:59.84 ID:h9ggRo8a0.net
>>103
そもそも脂足りてないやろ
鶏肉食うんじゃなくて豚とか牛で脂ギトギトなの食うぐらいの勢いじゃないと成立しないダイエット



113: 2022/06/22(水) 22:47:34.41 ID:Fv4nyxSxM.net
>>106
でも糖質が…



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124: 2022/06/22(水) 22:50:32.50 ID:3eneDpyT0.net
>>113
絶食ダイエットでもしてんの
脂にゃ糖質なんぞ無いぞ



170: 2022/06/22(水) 22:59:55.08 ID:t9+S+f+VM.net
>>85
脳は糖しか食えんのやぞ
熱中症と同じで脳がやられると判断そのものが出来ないから終わりや



181: 2022/06/22(水) 23:02:37.10 ID:ucrULpwsa.net
>>170
これもデマ
ケトン体が使われます



218: 2022/06/22(水) 23:13:48.82 ID:P1Bos/GB0.net
>>24
おかずを肉より野菜中心にしたらええの？
ご飯とかの炭水化物は大盛とかじゃないけど普通に食べてええの？



220: 2022/06/22(水) 23:15:06.95 ID:2U7HhGLPp.net
>>218
野菜食い過ぎると腸や胃に負担がかかる



229: 2022/06/22(水) 23:18:45.17 ID:Rk9VXirV0.net
>>181
脳はケトン体使えるけど赤血球だけは糖質いるから完全に断つのはアカンのや



転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1655904425




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